Masa

LukaszF chyba nie powiesz mi że masa jest ważniejsza?

Leszek ma racje (Lech Areczka Cracovia Connexion ) - nikt nie rodzi sie ekspertem, ale moze troche zaangazowania z wlasnej strony - pytanie, ktore tutaj padlo jest chyba najbanalniejszym jakie moze pasc, z tego wzgledu, ze NA KAZDYM KROKU na stronach kulturystycznych i ich forach jest MASA ale to M A S A artykulow, dyskusji dotyczacych tego [...]

ciekawy ten pomysl z pasem nie wiem czy dziala... ale niedlugo ludzie beda wymyslac specjalne majtki lub skarpetki, ktore zaklada sie na glowe dzieki ktorym masa bedzie rosła 5kg na tydzien

Roxed fajnie poczytac jak ktos cos madrego powie ! niech masa bedzie z toba;-)

Jak masa to z tegoco podales tylko meta+prolo

Wlasnie ale czy ta masa bedzie to tylko woda czy miecho tez bedzie ?

wiek 29,staz 6 lat,typ budowy sucha masa,cel cyklu-sila,stosowane suple ostatnio(kre alkayn 2500+tcm ),dominator,bcaa,storm,przerwa 2 tygodnie od kazdego dawkowania,trening 4 dni w tygodniu ,waga 83 kilo,wycisk na plaskiej 120 kg

albo masa albo aeroby. najpierw ustal cel a potem dobierz metody nigdy na odwrót. Cykl nie służy sam sobie tylko realizacji konkretnych zamiarów RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Widzisz w tym problem ze w niektórych dyscyplinach nie możesz przerwać treningu biegowego itp a masa jest potrzebna- że podam tylko rugby

To zależy czy to masa tłuszczowa czy mięsniowa... Mógłbyś jeszcze zbudować trochę masy mięsniowej.

Jeśli obiady są raczej zdrowe, a Ty nie masz nadwagi (lub niedowagi, ani innych problemów z sylwetką i zdrowiem), to darowałabym sobie ważenie, liczenie i pytania o gramatury. Wystarczy zadbać o resztę posiłków, żeby były dobrej jakości, według ogólnych zasad zdrowego odżywiania, które są opisane w dziale Junior i licznych artykułach na forum. W [...]

No to bd słabo po redukcji , ale po redukcji prawidłowa masa i siła musi wejść . Dobra dzięki rośnijcie Panowie .

ja teraz biorę SAW i super działa super pompa dobrze pobudza tak po 15min czuć beta alanine to mrowienie :D masa rośnie super produkt

Przy masie idze sila, a przy sile idzie masa. Prosta logika ;)

Sorki za blad o spalaniu kcal rzeczywiscie moze tak byc jednak to w duzej mierze zalezy od stopnia zaawansowania (stazu) ale prawda jest ze w dni nietreningowe powinno sie obnizac ilosci wegli na rzecz tluszczy choc to tez wedlug tego czy jestesmy endo/mezo/ekto. bartek895 - proponuje tak: Policz ile kcal zużywasz na trening i możesz popróbować z [...]

jeszcze pytanie jakiej jakości ta masa :P .. ale miesa nie stracisz przez EAA ;-)

10 g 20 g L-izoleucyna 1000 mg 2000 mg L-leucyna 1950 mg 3900 mg L-lizyna 1500 mg 3000 mg L-metionina 520 mg 1040 mg L-fenyloalanina 750 mg 1500 mg L-treonina 750 mg 1500 mg L-tryptofan 200 mg 400 mg L-walina 1300 mg 2600 mg Dibenkozyd 1,5 mg 3 mg Jakby nie patrzec to EAA to bialko, jak moze od bialka masa spadac }:-(}:-(

Moim celem jest masa i nie zawsze zdołam uzupełnić diete.Dlatego rozmyślam kupno gainera i nie orientuje sie w jakościach dużo osób chwali własnie Gain Bolica, a co do monohydratu firmy SFD nie jest on drogi a słyszałem że skuteczny ;)

jezeli chodzi o dawkowanie kreatyny nie bedzie znaczenia czy jest to dawka przed czy po treningu mozesz ja nawet wrzucic sobie rano, co do trzymania masy ciala bez zmian, tutaj juz wszystko bedzie w rekach Twojego odzywiania i oszacowania poziomu kalorycznego ktory powinien przewidywac abys w okolicach zera kalorycznego sie prowadzil, wtedy nie ma [...]

ZMA tez mam i bede bral chodzilo mi o gainer vs bialkowa. ALe o TT, nie myslalem... juz na mnie dziwnie patrza w domu, ze apteke jem.. masa tabli roznych. A wczoraj po prostu mialem dechy: babcia stw: ze przypakowalem za mocno i chyba na sztucznym lol :D a ja mowie ze nie, mam odzywki etc. Ona mowi widzialam w TV matki mowily ze ich synowie tez [...]