Masa

Cel cyklu masa,ale wegle ograniczasz zeby zgubic brzuch...troche jedno ma sie nijak do drugiego no ale nie o tym temat...badania przed cyklem robiles?pewnie nie no ale teraz by sie i tak przydalo zeby wejsc w normach w odblok...napewno bedziesz potrzebowal z 15000hcg,do tego clom i tamox Nie robiłem badań przed ale po za kończeniu cyklu będę robił [...]

Wiek 28lat Waga 95kd Wzrost 188cm Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka-2g, węglowodanów-4gi tłuszczy-1g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy -splot Cel cyklu -masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% [...]

Społem to jakas nazwa? Patrz na sklad, jak jest maka zytnia czy tam razowa to bedzie ok. Jak jest masa konserwantow to tez sie wg mnie nie oplaca kupowac. Ja jak kupuje to w sklad wchodza maka zytnia, woda, drozdze, sol

Siły bez przysiadów nie będzie, z masa również ciężko. Co to znowu za plan Arnolda? Z kontuzja trzeba uważać przy praktycznie wszystkich ćwiczeniach i odpada ich więcej niz tylko sq i dl, więc raczej odpuściłbym ciężki trening do momentu wyzdrowienia.

Masa mięśniowa jest, chodzi mi tylko i wyłącznie o ćwiczenia potrzebne na wyrzeźbienie brzucha i klatki piersiowej

...a po co ci masa w triatlonie? siła oczywiście zgodze się, może raczej wytrzymałośc siłowa, twój trening na siłowni z pewnoscią ma takie właśnie cechy. suple, które dobrałeś wydają się dobrrze dobrane/hmb daj jeszce przed i bezpośrednio po treningu/.

FBW co drugi dzień. Ostatecznie można skrócić Wywal wiosłowanie sztangą, te świetne ćwiczenie. To normalne, że po przerwie spada masa i siła. NIe potrafię tego w języku profesjonalnym opisać. p zdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-01 17:21:21

Nie no o rzeźbie na razie nie myślę na razie masa potem się zastanowimy tylko właśnie tłuszczyku trochę się odłożyło tu i tam i nie wiem, mam spore mięśnie tylko nie wiem czy dadzą rade to spalić bez żadnej redukcji aha poziom BF mam 20 %

nie będę zaśmiecał i robił nowego tematu więc tutaj zapytam. Trenuje TS (nacisk ławka) i brałem już z 2 miesiące temu mono, siła poszła z masą nic, nie poczułem(albo nie zauważyłem) retencji wody ,i i pytanie co lepiej wbić teraz mono drugi raz czy jabłko???

możesz teraz spróbować jabłka jak masa nie ruszyła to popraw błędy w diecie

nie masz robić za bardzo tylko raczej utrzymywać formę przed kolejnym uderzeniem :) chociaż widzę, że kilka osób fajne redukcje na mostku zrobiło i na bombie znowu masa .

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 113 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 300 +/- -tłuszcz: jak najniżej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo 100tab 5mg test enan 10 shotów 250mg dawno temu i ten aktualny 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: masa i [...]

buleczka z ziarnami, jablko, jogo/maslanka, rodzynki, wszystko zalezy od upodoban i diety redukcja czy masa itd.

teoretycznie na mase, praktycznie dobrze sila idzie, ale mi i masa idzie ladnie. A HST 2 x tyg malo kto testowal wiec nei wime czy bedzie ok do konca, HIT 2 x tyg testowalem , rewelacji nie ma (3 x tyg juz spoko) ale daje rade. Moge smialo poelcic bo nie kloci sie to z zasadami HIT, natomaist 2 xtyg troche spina sie z zasadami HST. Ale ja widac [...]

zdecydowalem sie na 5 powtorzen Postepy an troche innym HIT-ie ostatnie 2 miesiace: sa tu: http://www.sfd.pl/temat256613/ Przyrosty sily czy masy? to wogoole moze byc oddzielone? jak idzie masa to i sila i odwrtonie choc juz tu niekoniecznie. Dawaj po 5 albo po 8 powtorzen

Co ten kumpel chce osiągnąć? Masę, siłę, rzęźbę? Myślę że XP energ. jest dobry, do tego ZMA, no i jeśli masa to jakieś białko albo gainer.

Mazuro13 no takie wlasnie jest zalożenie - najpierw robimy cykl na sile, aby w nastepnym cyklu na mase uzyc wiekszego obciazenia. jednak zarowno na masie rosnie sila, jak na sile masa. Gilberto88 stymulacja jest napewno dobra. ja bym zmienil kolejnosc cwiczen, chociaz to w/g uznania. 12 10 8 hantelki 12 10 8 zza karku 10 8 6 4 wyciskanie na [...]

jednak zarowno na masie rosnie sila, jak na sile masa I to właśnie zależy od pierwszego czynnika, o którym wspomniałem - genetyka

Robie teraz TEST Met RX, wiec pisze nie na podstawie etykiet, a wlasnych odczuc. Jest to test masowy, wiec nie mam zbytniego pojecia o tym, jak spisuja sie ich spalacze, ale powiem ze od zestawu, ktory otrzymalem skladowo tez za wiele oczekiwac nie mozna, a efekty jak do tej pory (piszac o sobie i innych testerach) sa dobre. Imo nie zawsze mozna [...]

Wyluzuj nie masz do czynienia z dzieciakiem... Ja wyznaję zasadę : po co robić coś 5 lat skoro można zrobić w rok, chociaż rzecz jasna zależy mi na zdrowiu... a ćwiczyłem już jakiś czas , tyle że nieregularnie, co ja zrobię, że masa mi nie idzie