Bulk

Witam po treningu jem pełnowartościowy posiłek tylko problem jest w następnym przedostatnim za 1-2h czyli w posiłku około godziny 18-19 czy wtedy mogę wrzucić bulka mimo iż jest to pora późniejsza?? Czy lepiej wbić bulk zaraz po treningu a za 1h zjeść potreningowy o 18-19? brałbym 80-100g Profi Mass


Biorąc kreatyne po treningu trzeba czekać 15-20min niczym się zje?

jesli masz slaby posilek to mozesz dodac bulka
nie musisz czekac,nic sie nie zje

po treningu walnij od razu bulka a 30-45-60minutminut daj posiłek
Kreatyne możesz razem z bulkiem/posiłkiem. To tylko ją 'wzmocni'

Proponuje opcje jak wyżej.
Ale wg tego co piszesz też przejdzie, ino zagryź trochę orzechami np

A ja polecam

MASS XXL Treca jeżeli bulka szukasz

a Mass XXL to nie czasem gainer? ale spoko widze że dużo osób go poleca ja wybiore XXL albo profi mass

najmocniej przepraszam - HARD MASS

Dobrze, ze zwróciłeś uwagę


SAm tero pijam hard-massa i jest na prawdę fajny
Rozpuszczalność i smaki - wymiatają.



A Mass XXL też piłem, jako gainera, także też polecam

fkatycznie Hard mass ma dobry skład ;)
już to dzisiaj gdzieś chyba na sfd pisałem :P

/ no i jak większość od treca ma smaki dobre :D

nie będę zaśmiecał i robił nowego tematu więc tutaj zapytam. Trenuje TS (nacisk ławka) i brałem już z 2 miesiące temu mono, siła poszła z masą nic, nie poczułem(albo nie zauważyłem) retencji wody ,i i pytanie co lepiej wbić teraz mono drugi raz czy jabłko???

możesz teraz spróbować jabłka
jak masa nie ruszyła to popraw błędy w diecie

poprawie właśnie błędy w diecie(jeżeli można to tak nazywać) dorzuciłem obiad zamiast kanapek w szkole i w godzinach 18-19 bulk lub gainer

możesz spróbować np cm3 + pure power