MCT

co to jest mct?

co to jest mct? poczytaj o valentino to się dowiesz%-)

co to jest mct? olej

Luki niedługo po mct\-) http://www.youtube.com/watch?v=fb19j3b-ogk

ja po tr pleców, raczej techniki wiosłowania nachwytem i podciągania, bonusowo martwy ciąg bo dawno nie robiłem - wracam do tego ćw, u mnie sprawdza sie świetnie:-), ale dzisiaj tot alny brak energi bo przedtreningowy to tylko 3 białka jaj i kromka razowca + mct i owoc to czego oczekiwać%-) ale ostatni raz taki przedtreningowy opinia anadroxa z [...]

[...] wyjątkowo utrudnione, stąd nawet nie zabieram się za szukanie. Na szczęście pamięć działa dobrze, więc mogę potwierdzić to jedynie swoimi słowami. Moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem jest podawanie węgli dopiero po treningu i ciągnąć można aż do snu. Przed treningowo jestem fanem posiłków białkowo- tłuszczowych w tym mojego ulubionego oleju MCT.

Może nie przed i po samym treningu, ale w posiłkach jak najbardziej. Olej MCT to wyjątek.

dodatkowo wrzucenie przed treningiem średniołańcuchowych kwasów nasyconych, jak olej MCT, czy zwykłe dodanie wiórki kokosowych, może stanowić źródło szybkiej energii na trening :)

Z tego co mi wiadomo, to olej MCT jest nawet polecany w tym okresie.

W okresie wejscia spowrotem do na ketozę czy w godzinach okolotreningowych ? MCT oszczedza glikogen wiec nie wiem czy dobrze robie dajac go przed treningiem, moze lepiej dac go po treningu depletion ? Po depletion mam 60nim aerobów, wiec moze dac po treningu a przed aerobami ?

MCT oszczędza też mięśnie i jest źródłem łatwo dostępnej dla organizmu energii. Do tego podkręca metabolizm i nasila spalanie tkanki tłuszczowej. Jak dla mnie oznacza to, że można go stosować około-treningowo, zarówno przed jak i po.

też zaczynam zmiany od następnego tygodnia treningowego.wracam do treningu z nrd i olej leci na redukcje.lniany mct i omega 3.i ogień bedzie hehe

Koniu możesz sie wypowiedzieć na temat mct olimpa,chodzi mi najbardziej o smak,bo już lepiej wydać trochę więcej niż sie znowu katować

MCT piłem 3 firm i imo żadne smaczne nie jest, najwygodniej zmieszać z białkiem, wtedy tak nie czuć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-09-15 19:39:10

Ale nie z byle jakim gainerem%-) Mnie po mct czyściło trochę :-D Jak większość osób %-)

Kurde deszcz pada Ale na ryby i tak pojedziemy z ojcem Peepek: weź moze gainer MCT.. cos 90zł moze kilak zł więcej.

[...] tzn staram się przyjmować 2,5 gram białka na kg masy ciała czyli jakieś 160 g białka dziennie. Niestety nie potrafię uzyskać tego z samej diety. Moje pytania brzmią: Czy wolno mi uzupełniać braki w diecie Gainerem/ Białkiem? Co będzie dla mnie najlepsze? Gainer czy białko? Jakiej firmy? Myślałem nad OLIMP Gain Bolic 6000 lub OLIMP Gainer MCT.

mozesz wrzuc wegle zlozone na noc a trening poranny zrobic po posilku bialko i nasycone tluszcze najlepiej jakies MCT, unikniesz skoku insuliny i energia na treningu bd pobierana z zapasu tluszczu a nie z glukozy. Szkol jest wiele, kazdy jest inny i kazdy preferuje co innego, probowac mozesz nic tragicznego sie nie stanie

Jakie są najbogatsze źródła MCT i CLA?

Dobry trening ,poszedł Whey poszły rodzynki i MCT ,waga wskazuje 115 czyli wszystko w normie-dzisiejszy dzień można uznac za zakończony powoli No ja tez sie uparłem na czarne ,a z tym że A3 to widziałem tylko nie wiem czy to ta sama rozmiarówka co męska ?