30g

Witam, Na Ostrovii jest napisane ze dawka to 30g (1 łyżka stołowa). Mam elektroniczną wagę. Po zważeniu 30g wyszło że tych łyżek jest kilka!!! Co jest prawdą? Jak to dawkowac zatem? Marcin

30 gr ostrowi to ile plaskich lyzek?

Witam tak jak w temacie sprzedam praktycznie całą odżywkę przed treningową VPX Friction daję link : http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html Brałem z niej tylko 3x porcje jedną po 11g a drugą 17g. Za odżywkę chcę 100zł. Możliwy odbiór osobisty w Gdańsku godziny wieczorne. Zainteresowani pisać w tym temacie albo Priv. Smak - exotic [...]

i wlasnie czy taka lub dawka 40 g na dzien dala by jakis wiekszy efekt anaboliczny niz przy standardowym dawkowaniu dawno temu wyczytalem w jakims pismie ze tak wiec radze sie tych co moze stosują takie dawki bylbym sklonny zainwestowac troche kasy na bcaa ekonomicznie to nie jest ,ale moze warto

Na ile czasu przed posiłkiem moge wypic odzyke bialkowa ? Czy to jest tak ze co 3 godziny moge spozywac jedynie posilek lub zamiast posilku odzywke bo w innym wypadku bialko nie bedzie wchlaniane i wyladuje w "muszli" ?? Zmieniony przez - robson666 w dniu 2004-03-14 16:12:59

[...] masło roślinne. Jest to margaryna. Zawiera ona trans tłuszcze, jednakże szukalem informacji ile dziennie mozna takich tluszczow spozywac i pisalo, ze 2g max. Na innej stronie wyczytalem, ze takie masło ma 2-3% trans tluszczy, a więc w 30g takiego masła mamy ok 1,2g trans tłuszczy. Czy więc moje wyliczenia są ok i 30g dziennie mnie nie zabije? :D

siemka 15 min temu kupilem serwatke jak odmiezyc 30g ? ile tj. np. lyzek duzych ? plasko czubato :D "...Jeszcze oszaleja wszystkie ****y , gdy poznaja moj urok osobisty..."

Witam! Piszę z problemem, ponieważ nie posiadam miarki, a chciałbym przynajmniej orientacyjnie wiedzieć ile i jakich łyżek to 30g. Chodzi o bialko z Vitamin Shopu. Na opakowaniu jest napisane, że 3 łyżki stołowe, ale jak wiadomo łyżka łyżce nie równa. Mam nabierać tak by białko było płasko usytuowane na łyżce, czy może z lekką "górką" ?

chciałabym sie dowiedzieć 30g ile to ml

ile to 30 g ostrowi ostatniio czytałem ze to podobono 1/2 szklanki 250 ml?? jak odmierzyc 30 g??

jak w temacie czy ktoś stosował ? jakie opinie ? czy daje więcej niż zalecane dawkowanie ? złe strony ?

Tak jak w temacie, wiem że takich pytań było sporo, ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Najlepiej jeśli można to podajcie w tych małych łyżeczkach do herbaty. Będą sogi

Siema, mam problem poniewaz nie posiadam zadnej miarki ani wagi spozywczej i nie wiem ile mam wsypac tego prochu. HELP :>

Słyszałem, że jednorazowo w posiłku jestesmy w stanie przyjąc 30g białka. czy to prawda? czemu tak jest? co sie dzieje z resztą? I jak z dietami wysokobiałkowymi?

Ile ml wynosi 30g białka?

Witam, posiadał białko Alphamale Masix Protein i mam problem z dawkowaniem. Nie posiadam miarek w gramach a jedynie w ml, więc pojawia sie pytanie, okolo ile ml tego białka to 30g?

... wystąpi u mnie katabolizm?

[...] wynika, że MCT mogą zwiększyć metabolizm, z innych - że nie. Kolejny problem polega na tym, że w badaniach wykazujących skuteczność MCT stosowano je w dużych dawkach (około 30g dziennie), co może powodować zaburzenia jelitowe i nie jest dobrze tolerowane. Z drugiej strony już mała ilość - około l łyżki stołowej - może być skuteczna. W każdym [...]

[...] 16,5g - 24g - 16g --- 310 kcal - chleb zytni jasny (80g) 3,3g - 1g - 45g --- 194 kcal - oliwa z oliwek (15g) 0g - 0g - 14,7g --- 134,4 kcal - szynka wieprzowa gotowana (30g) 4,9g - 5,5g - 0,3g --- 70,5 kcal 2) 10.35 - chleb zytni jasny (150g) 6,1g - 1,9g - 85,6g --- 364,5 kcal - szynka wieprzowa gotowana (80g) 13,1g - 14,6g - 0,8g --- 188 [...]

[...] 40g białek, 27g tłuszczy, 100g węglowodanów, 15g błonnika. 2. Drugie śniadanie: 200g. rozgniecionego białego sera półtłustego, z dwiema łyżkami jogurtu naturalnego (30g), szczypiorem, cebulką. Szczypta soli Taki posiłek zawiera odpowiednio 300kcal, 40g białek, 10g tłuszczu, 10g węglowodanów. 3. Posiłek przed treningiem: 200g pieczonego [...]