3000

Jeżeli moje zapotrzebowanie dzienne na kalorie wynosi 3000 cal to ile ma wynosić przy stosowaniu metanabolu ?

Ile procent treningu powinno zająć rozpływanie w treningu pływackim? Jeśli np. zawodnik przepływa na treningu np 3000 m to ile powinien się z tego rozgrzewać - 400m/500m (czyli ok. 15%)?

Witam, Panowie co polecacie z estrów kreatyny ? ps. Probował ktos moze CEE HCL 3000 z Millennium Sport Technologies ? Bo mam mozliwosc kupna. Zdr.

Chcialbym sie dowiedziec co myslicie o tym gainerze ACTIVITA WHEY GAINER 3000 g.i o tym ACTIVITA WHEY BEST MASS 3 kg.Prosze o szczere opinie.

Z pomiarów różnym sprzętem pomiarowym spalam w ciągu 24h około 2800-3000 kalorii (z lekkim wysiłkiem aerobowym), ile kalorii powinienem przyjmować aby zredukować wagę??

Czesc. Mam pytanie odnosnie kalorii na redukcji. Dalczego powinno sie schodzic stopniowo z kcal a nie powinno się np z 3000 od razu do 2000? W jaki sposob to szkodzi? Z góry dzieki

gdy zaczynalem z dieta zapotrzebowanie kaloryczne mialem 3600 teraz troche przytylem i jak obliczylem to mam 3000-3100 czyli wszystko dobrze??

Witam. Proszę o ocenienie diety na masę. Waga 75 kg, wzrost 175, wiek 19 lat. Zapotrzebowanie 3000 kcal. /SFD/Images/2015/6/17/71dea9d600a7487ab93703083bb05a23.jpg

SIemaneczko, pytaneczko Czy moge przez 4 tyg brac enana (firma X 2000mg/10ml) i reszte cyklu (firma Y 3000/ml) Ale w dawkach zalozonych? Nie udalo m isie dorwac 2ch tych samych firm.

Elo ;d mam pytanie. Mam ulozona diete, kupilem ostatnio gainera ( weight gain 3000 - dobry?? )i czy dobrze by bylo gdybym jescze dokupil kreatyne ?? czy lepiej jakies bialko tylko...??

Witam Czy jest ktoś kto przechodził przez taki zabieg lub może mi polecić sprawdzonego chirurga, który wykona zabieg usunięcia gruczołu w cenie do 2000-3000 za oba gruczoły?

Siema, zjadam jakoś 3000 kcal a powinienem 3500 kcal, mam 6 posiłków, nie mam praktycznie czego dołożyć, mogą być banany?? ile bym tych bananów musiał zjeść żeby zjadać te 3500 kcal?

mam pytanie mam 16lat 170cm wzrostu warze 58kg i ćwiczę i narazie biorę samą hyper 3000 mieszam z mlekiem i przed siłka pije ale mam małe efekty proszę o rade co żle robię:)

Witam. Mam pytanko czy żeby robić masę muszę mieć codziennie dodatnie kcal czy mogę np jeden dzien jeść na zero czyli 3000 a drugi np 3700?

Jakie smaki sa aktualnie do wyboru w tej promocyjnej ofercie 3000 g + 1000 g ?

Witam Właśnie zaczynam cykl, zakupiłem sobie Anabolic Iso Gainer 3000 i zastanawiam sie co do tego czy jakieś BCAA czy może jakąś kreatyne, prosze o porady! (;

siema, ile na redukcji gram białka wegli i tłuszczy na kg masy ciała? ja przy wadze 81 kg mam ok 3000 kcal , 160 białka 70 tł i 420 ww , czy to jest okej?

Możecie ocenić takie rozłożenie kaloryczności dnia? Zwiększyć po treningu bo wieczorem? 3000, masa, endo. 7:00 - 20% 10:00 - 25% 16:00 - 5% 17:00 - 18% trening 20:15 - 25% 22:00 - 7% sen

Hej. Czy na masie takie makro jest git ? 200g białka 150g tłuszczy 300g węgli Waga 70 kg Wzrost 178 Liczba kalori dostarczanych na codzien około 3000 kcal Lat 21 Staż na siłowni 2 miesiąc Ćwiczenia fbw 3 razy w tyg

Jakiego gajnera polecacie tak od 3000 - 5000 gram tak do 120 zl ? prosze o odpowiedzi ...