sobie kupic

Rower w teren planuje kupic sobie pozna jesienia - na kolejna zime, by miec odmiane od trenazera - nie wiem tylko czy bedzie to przelaj, czy 29er - raczej jednak przelaj - specyfika blizsza czasowce, no i cos mi mowi ze podbiegi z rowerkiem na plecach to bedzie mocny argument w budowaniu sily na rok 2015 - w kontekscie pelnego dystansu IM. Czas [...]

[...] nizej, dwojki i lydki niemal nie cierpia - warto trenowac w trudnych warunkach, przynajmniej od czasu do czasu. Jesli jestes z wiekszego miasta, w interporcie i decathlonie w Polsce jest duzy wybor asics - mozna sobie isc i poprzymierzac, w decathlonie przetruchtac sie nawet nieco - warto. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-03-02 14:08:31

[...] Edit: Zapomnialbym. Walcze z podaza bialka, wiec chwilowo c6 poszlo w odstawke, bo miesko nie miesci mi sie w podazy. Szkoda, bo jest pyszne, w wolnej chwili zrobie sobie lodow na nim - dzieki sponsorowi mam go kilka kilogramow w zapasie :) Za to rozpoczalem suplementacje BCAA w proszku - mam legendarna wisnie ;) No jest chemia, ale [...]

[...] Turyn i reprezentacji Szwecji, Zlatana Ibrahimovica do jednego z lokalnych klubów - doniosła w poniedziałek szwedzka prasa. Nieoczekiwany milioner, który zastrzega sobie anonimowość, od lat jest fanem drugoligowego klubu szwedzkiego Gute z Gotlandii. Właśnie dla tego zespołu chce pozyskać 23-letniego napastnika grającego we włoskiej [...]

[...] po prostu nie chciało, więc polecę teraz dla odmiany : 4 treningi przerwa 2x Siła przerwa > Myślę, że już będzie gites. Moja siła jest dość biednie wyposażona, zamówiłem sobie 2 obciążenia 1,25kg , teraz będę mógł bez problemu dokładać z tygodnia na tydzień, bo 5kg to trochę hardkorowo :-D Zamówiłem sobie też cytruline z kofeiną [...]

[...] a nie pamiętam nazwy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4dd9765d01444dbe8b2abd75f67f77b4.png I pomiary: waga stoi praktycznie w miejscu, a mnie ciut przybywa. Poziom BF - dalej 20 %, mierzę sobie fałdomierzem co jakiś czas. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e445dc855d2c419b89f9802326ab278a.jpg Zmieniony przez - vacerrosa w dniu 2014-12-13 17:13:13

[...] kto nagrywać. Fota strasznie ciemna i chooyowa - trudno. Czwórki : Siady 0 x 6, 70x6,120 x3, 160 x 3, 180 x2, 180 x2 jeszcze zapas był ale nie było asekuracji więc dałem sobie spokoj, nie chce nic popsuć. Wypych na suwnicy poziomej jednonóz 100kg x 4 s na nogę x10powt Wyprosty 4x 8 + dropset Wykroki z workiem 25kg 3s po chyba 12-14 kroków [...]

[...] może się wybiorę ), ale od przyszłego tygodnia najprawdopodobniej będę zmuszona pozmieniać trochę rozkład treningów w ciągu tygodnia, o czym jeszcze poinformuję Czytałam sobie dzisiaj różne dyskusje o pulsometrach i już mniej więcej wiem w co warto a w co nie inwestować i w ogóle czym się kierować. Polar czy Sigma pewne, ale i drogie. Jednak [...]

[...] przerzutkach a dzisiaj jak babulenka na jedynce się turlalam %-) dobrze ze nie zsiadlam bo już miałam takie myśli ale stracilabym szacunek do siebie :P jedyne co mogę sobie przetłumaczyć to to że to nie był mój rower i do d.. miał te przerzutki no i potem odkryłam lekki kapec z przodu. Także jest nadzieja ze następnym razem nie będzie tak [...]

[...] się pochłania, ale 2000+kcal to już przegina w takim krótkim czasie, pamiętając o błonniku i przy sporej ilości białka. Preferuje raczej 6-8godz. a nawet 10godz :) po sobie widziałem, że czy robiłem 6godz. czy 1godz to nie było różnicy w efektach, dłużej z płąskim brzuchem w ciągu dnia chodziłem jedynie xD. Co do Jedzenia po treningu - nie [...]

[...] kooos miszcz_ban No to tak: IIFYM traktuję jak IF - to nie jest dieta, tylko sposób odżywiania, także tak, na masie też preferuje IIFYM, z tym, że na masie i tak można sobie pozwolić na wiele bajerów, także można zrobić zdrowe i bardzo pyszne żarcie mając dużo kalorii do wyboru. Co do agresywnej masy - u naturala to totalna głupota i sam [...]

Dzięki Julczik :) ! Dokładnie opalinho, supli minimum, dopiero teraz mam zamiar kupić sobie jakiś zestaw, żeby trochę poprawić regeneracje i na zimę prozdrowotnie coś :) dzięki za miłe słowa :) ! Byłem na PP, trochę krótko, ale też zj**ali, że przerwa 3godzinna ponad była ;/ no ale poznałem Kamila Rokko, swój chłop :D porobiliśmy trochę fot, Tomek [...]

[...] czasie kilka takich 'niemiłych niespodzianek'. Porażka. A wystarczy najzwyklejszy przepis- bez zbędnego kombinowania. Tak czy inaczej - najlepsza pizza to taka, którą sami sobie przygotujemy. Jak tylko będę miała czita i wolną chwilę to nawet się zastanawiać nie będę nad tym czy robić czy kupić/ zamówić. Co do tego bloku to czekam z [...]

[...] czasie kilka takich 'niemiłych niespodzianek'. Porażka. A wystarczy najzwyklejszy przepis- bez zbędnego kombinowania. Tak czy inaczej - najlepsza pizza to taka, którą sami sobie przygotujemy. Jak tylko będę miała czita i wolną chwilę to nawet się zastanawiać nie będę nad tym czy robić czy kupić/ zamówić. Co do tego bloku to czekam z [...]

Bardziej chodziło mi o to, że orzechy jakieś drogie ktoś sobie może kupić i z nich zrobić xd ale jak ziemne to spoko xd

[...] i odpowiedzialem (z trochę mniejszym entuzjazmem) - "witam". Uważam się za człowieka o wysokiej kulturze osobistej, zawsze mówię dzień dobry, dziękuję, zmywam po sobie, sprzątam, spuszczam wodę i opuszczam klapę, ale gdybym wtedy wiedział, że ten banalny gest podania dłoni skaże mnie na ezoteryczne doznanie schizofrenicznego [...]

[...] chwilę. Na posiłek potreningowy zjadłem... 4 Longery z KFC Nie miałem w domu przygotowanego jedzenia, a coś zjeść musiałem, to było jedyne rozsądne wyjście. Sprawdzę sobie w ich tabelkach ile pochłonąłem wszystkiego. Na swe usprawiedliwienie dodam, że wyrzucałem pół bułki, gdzie nie było kury. Ze wszystkich! No dobra... odpokutuję to [...]

JA mam 16 lat i trenowalem sztuki walki ( teakwondo i Box).Teraz poawznie mysle nad silownia rzeby nabrac troche masy bo jestem szczuply. Chyba moge kupic sobie odżywki?

[...] siebie tanio kupić ogółem chodzi o jak najtańsze produkty do produkcji suplementów a w uk wszystko drogo nawet hurtowo z Chin mozna nabyć ale to juz trzeba w setkach kilogramów kupować żeby sie opłaciło tak wiec stad narodziła sie moja ciekawość i chciałem sie kogoś zapytać o opinie na ten temat a nie kupić wora skrobi i sobie pic po obiedzie

[...] jak do wiosłowania w ręce hantle i na boki , tylko , że też na razie tego ćwiczenia nie robię ponieważ aktualnie mam tylko jedną hantle niestety..... aaa no i wymyśliłem sobie , że 3 dnia także będę robił przysiady nie jakieś duże ilości , ale jakieś serie po 10-20 co jakiś czas może na wiosnę zacznę biegać..... no i to tyle jeśli chodzi o [...]