[...] wiem ze zle...spadlem ok 4 kg przez 2 miechy talia spadla i wogole fatumi ubylo ale duzo jezdzilem na rowerze itp..jak to w wakcje do tego caly czas cwiczylem..ale jak sobie nidawno wyliczylem to wiecie ile ja spozywalem kalorii na pol tego co potrzebuje ...50% mojego zpotrzeb... nie wiem ale jakos spadlem tyle ze tez miesnie polecialy [...]
mozesz kupic musli zawsze jakies urozmaicenie lub rob sobie placki z owsianych itp w PL jest tak ze chodzisz 3 lata do szkoly, 2-3 razy w tyg masz "praktyki" w tym zakladzie pracy no i na koniec roku masz zawsze takie kursy sprawdzajaco-zaliczeniowe tak pi razy drzwi ci napisalem Jabi to jako kierowca zaopatrzeniowy jest dobre nawet [...]
31.10 Dzisiaj z aerobów sprzątanie mieszkania :-) jak to podczas sprzątania, sporo skłonów i przysiadów, co przełożyło się na ból kolan. Zastanawiam się czy nie kupić sobie opasek na te kolana, może to mi pomoże :-? Miska Napoje Woda 0,5l. herbata zielona 0,5 l, kawax1 Warzywa Pomidor, papryka, cebula, ogórek zielony Suplementy ZMA, Lecytyna, [...]
29.08 DNT Brzydka miska, a w niej grahamka, byłam na mieście przygotowałam sobie mięska ( na szczęście bo długo mi zeszło, (sprawy w NFZ) ale chleba w domu nie miałam, więc musiałam coś kupić do tego mięska :) Za to z ostatniego posiłku dumna jestem, :-PP awokado zmiksowane z odżywką i wodą i troszkę kakao - pychota8-) szkoda ze tak mało [...]
[...] z tego jak nie mam kiedy grac%-) czasem z zalu go odpale i w cos pogram z 20-30minut bo mnie sumienie gryzie ze wyj**alem 3500 zł za puszkę i sie kurzy tylko :)) a zastanawialem sie czy kupic TV+konsole do sypialni zebym mogl sobie nap*****lac lezac w lozku i obecnie to by byla lepsza opcja8-) no, ale umysl i praktyczne zastosowanie wygralo hehe
nic nie burzy a dla tego że porównaj sobie jakość białka w ostwovi a jakość z tego z którego jest robiony np olimp mówie o Polskiej tylko firmie bo szkoda by ci było wiedzieć na czym jest universal np robiony a jest robiony na takiej bazie białka że zapewne nie kupił bys nawet kilo bo poprostu nie masz kasy na tyle.A Troszke puszek mi sie [...]
[...] na te lepsze białka to je kupujesz, nie kazdy ma hajsu na lepsze odżywki, a czasami lepiej zaoszczędzić parenaście razy na ostrowii i żeby nie dopłacać do innych firmowych to moze sobie kreatyne czy inny suplement za to kupić! edit; chicken i fu dostali sogi kiedys i nie odbili czorci wszedł Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-07-23 15:38:48
Eeej nie ma co patrzeć na te składy na etykietach. Do produkcji białka potrzeba naprawdę niezłej technologii (poczytajcie sobie), i uważam że firma która robi serki, i nie ma doświadczenia w produkcji czystego białka, nie może tego robić dobrze !!! Kurde no nie ma cudów !!!!! Zrobiliście tu kółko wyznawców ostrowii, bo jest tania i sami siebie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na masie, a okazuje się że to jednak nie działa całkiem w ten sposób, uległem reklamie :( Gainer właśnie dzisiaj mi się skończył także nie będę kupował nowego, odłożę sobie na te hantelki, Kreatyne mam całą, niedawno kupiłem bo też się skończyła wcześniejsza, ale chyba nie będę brał bo pani psychiatra powiedziała że nie powinienem brać do [...]
Doradzajac mi uwzgledniles ze posiadam drazek, niestety go nie mam (zamierzam sobie go kupic za miesiac) Dlatego wlaczylem do tego planu ćwiczenia z wyciagiem ktory sobie niedawno kupilem, wczesniej robilem rozne wioslowania ze sztanga. Co do rozmieszczenia ćwiczen na triceps i biceps to tak na prawde po czym powinno sie to ćwiczyc?, po czym [...]
[...] które zapewniają poszanowanie zdrowia ludzi i środowiska gwarantując użycie surowców pochodzenia naturalnego oraz redukcję ich wpływu na środowisko. przetestowałam na sobie: z serii GARSHAN SLIM CZERWONE FANGO TERMODYNAMICZNE http://www.lakshmi.it/uploads/Prodotti/fancgo-rosso-termodinamico.jpg opis producenta To formuła bogata w [...]
[...] z mleka i olejki z roślin pochodzących z upraw ekologicznych zadbają o to aby ciało było miękkie i delikatne. Ciepłe aromaty miodu i orzeźwiające pomarańczy pozostawią po sobie niezatarte wspomnienie, nawet gdy już nie będziesz czuć ich na skórze. Zawiera naturalne składniki roślinne pochodzące z upraw ekologicznych, kontrolowanych dzikich [...]
Mam zamiar kupić sobie drążek bo bez drążka to nie wiem jak będe wykonywał wersję trudniejszą planu mawashiego, a potem mam zamiar przejść na Lafaya. Mam pytanie czy te drążki są co warte ? http://allegro.pl/41d-drazek-do-podciagania-rozporowy-63-100-cm-i1698931637.html [...]
Skoro na poczatku niemal kazdy rodzaj treningu daje przyrost, to czy nie zostawic HST na pozniej ? Tak jakby "na czarna godzine". TO JAKBY MOWIC TAK MAM PIENIADZE, ALE KUPIE SOBIE NA RAZIE POLONEZA (BEZ URAZY DLA POSIADACZY ), A POZNIEJ (JAKBY NA CZARNA GODZINE KUPIE SOBIE MERCEDESA, CHYBA LEPIEJ JAK MOZESZ (ZNASZ) OD RAZU KUPIC [...]
[...] dodawanych do BCAA zmniejsza dawkę BCAA w prochu a te niby "dodatki" nie są praktycznie przydatne. Chyba że ktoś ma na polecenie na prawdę dobre BCAA z dużą dawką prochu w sobie oraz bardzo dobrymi składnikami dodatkowymi ? Chociaż pewnie lepiej kupić czyste BCAA a dodatki kupić osobno. Więc co byście jeszcze z dodatków takich polecali i z [...]
Raczej nei wiem czy jest taki program że mu wklepiesz w poniedziałek jem 200g papryki mama 100, w srode 100 a mama nie je, i że wyskoczy Ci że masz na tydzien kupić 400g papryki, to już sobie sama zsumuj co masz kupić.
[...] spoko jak na Twój etap treningu - jedynie to prawe kopyto kuleje. Jeśli tak bardzo bardzo Cię bolą to zrób z tydzień odpoczynku, nie dłużej potem pomału wróć; możesz kupić sobie też żel Veral, mi pomaga na bóle mięśni/stawów maści wszelakiej. Ja biorę również glukozaminę, ale jej działanie nie jest potwierdzone w 100%, po prostu wierzę, że mi [...]