sobie kupic

[...] Do tego 2 razy w tyg. jakiś aerob i 3 razy w tyg. brzuch. Takim planem chce zacząć ćwiczyć po małej rozgrzewce bez planu (ok. 2 tyg.). Więc tak napiszę jeszcze raz coś o sobie (po co macie szukać). Mój staż na siłowni to pół roku. Miałem teraz półtora miesięczną przerwę. Pod koniec listopada skończyłem cykl kreatyny i HMB(creapure+ala+b1 [...]

i tak mysle sobie ze nie kupie chyba bialka bo w diecie mam ponad 2g/kg ciala wiec to wystarcza, mam racje? szkoda pieniedzy tez mi i sie boje ze za duzo tego bialka, zamiast go moglbym kupic cos innego na glutamine czy cus ? PANOWIE NAJWAZNIEJSZE PYTANIE! Moj tata mi powiedzial ze nie powinienem tyle jesc(stosuje juz wymienioną wyzej diete) [...]

[...] mało WW ? i wtedy może druga porcje HARD MASS do ost posilku? Co myslisz o tej odzywce 2. Czy lepiej wziąć białko P. Whey P. 30 gr + Vitargo 50 gr (nie wiem czy będę mogl sobie na to pozwolic) Posiłek 5 - Do godziny po treningu 19.00 – piers + ryz + wazywa (ogorek pomidor) Posiłęk 6 - 21.00 jogurt 400 ml (13 gr bialka )+ Banan [...]

Witam, mam pytanie odnośnie odżywki Hard Mass. Podobno jest bardzo dobra i dużo osób ją sobie chwali. Chcę ją kupić ponieważ mam braki. Tzn nie mam diety ale tak 5 posiłków dziennie min. Ryż,pierś z kurczaka, twaróg itp. Staram się dostarczyć tyle węgli białka i tłuszczy ile potrzebuje. I wiadomo czasami nie da rady czegoś zjeść to czy dobry [...]

[...] jest stosować chociaż olej rybi (tran lub kapsułki), bo tylko w rybach lub rybim oleju jest pod dostatkiem EPA i DHA. Osobna kwestia - olej lniany czy siemię muszą mieć w sobie kwasy omega3 , bo to nie jest oczywiste :-). W handlu są oleje z różnych odmian lnu - zawierających dużo omega3 (ALA) lub takie, które ich prawie wcale nie mają [...]

a Heavy gladius kiedy wyjdzie bo jestem ciekawy jak bedzie wyglądał i jakie będą jego możliwości ile bedzie kosztować nowa brama?mam nadzieje że nie będzie za droga bo chciałbym sobie coś takiego kupić :P

Witam panowie takie pytanko mozna jeszcze dostac noxa z germina lub same geramine? tylko gdzie to kupic xd samą geramine możesz kupić od jednego gościa na allegro sprzedaje na gramy. Wpisz sobie Dmaa,1,3-dimethylamylamine, ale widzę że aktualnie ma tylko wystawione 5g. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2012-12-24 23:39:37

[...] ze sportem wyczynowym, wyraźnie wskazuje, że wiele osób boryka się z silnymi zaburzeniami emocjonalnymi, poczuciem niskiej wartości i nieumiejetnościami radzenia sobie z problemami życia codziennego. Dla wielu, sterydy to jedyna możliwość zabłyśnięcia, sposób ukrycia kompleksów, lęków i obaw. Potężne mięśnie dają przewagę nad [...]

[...] się czepiłeś. Poszukam później dla ciebie rozmowę z innego sportowego forum na jego temat." ----------------------- Jeżeli tam piszą tacy fachowcy jak ty to oszczędź sobie szukania. Jakoś przeżyję bez tej wiedzy. Ignorancja czasem jest wielkim szczęściem. "Akurat ten gaz jest gazem paralużującym i jest potrzebne na niego zezwolenie. [...]

[...] białka pod dostatkiem. Jeśli ktoś czyta mam parę pytań. - białko kończy mi się obecne i chce kupić nowe, jakie białko wybrać czy zalecane będzie izobat czy mogę pozwolić sobie na coś tańszego? - Czy taki posiłek na szybko to dobre rozwiązanie? Szejk: -4 białka jaj - miarka odżywki białkowej - banan - 200 ml maślanki Z tego co wyliczyłem to [...]

Niestety nie jestem w stanie odwzorować takich samych idealnie warunków co tydzień... inne posiłki, inne ilości wypitej wody, itd. Kliperek będę sobie musiał kupić, ale nie wiem czy będę umiał się nim posługiwać, bo ost. próbowałem suwmiarką zmierzyć i mi wyszły takie wyniki z kosmosu że hoho %-) no cóż, zostaje lustro, miara i waga

powiem wam tak...tak sobie dzisiaj myślałem ,że skoro magazyn futbol pisze cyklicznie o Euro to pewnie zapoda jakąś informacje kiedy będzie można nabyć bilety i gdzie:)-(mam taka nadzieję).Bo nie chciałbym się spóźnić i sobie nie kupić..i mam też nadzieję ,że bilety nie będą drogie, bo inaczej się załamię..

No tez tak slyszalam a moze lepiej kupic sobie mieszanke do czystoziarnistej i zrobic sama chleb lub ogolem zrobic sama ?

Bez blendera nie wyobrażam sobie chyba juz mojej kuchni :-) warto odżałować pare zł i kupić :-))

[...] a nie ilość btw ani czy opłaca się finansowo. Np taki gulasz angielski, kiełbasa porządna, a nie takie pasztetowe w kondonach , parówki itp mega mielonki co mają w sobie całą świnię razem z skórą czy oczami. Oczywiście od czasu do czasy czyli 3 razy na miesiąc nie zaszkodzi ale np taki gulasz angielski makro fajne bo i białko i [...]

Zrób jak Ci wygodniej, mozesz wziac proszek w jakims pudelku i wsypac do mleka w szkole albo przygotuj sobie gaina w domu, i to by bylo najlepsze wyjśćie. Gainer nie straci swoich wlasciwosci jesli polezy pare godzin, mleko rowniez sie nie zepsuje. Bierz w porcjach 100g w szkole i 100g po treningu. W dzien nietreningowy mozesz brac w szkole 100g i [...]

A co do Gainera to dobra rzecz sobie taki pożywny koktail wypić ... i to odżywkę jednak bym tak nie odradzał. Mam jeden argument jeszcze co do ostrowi. Przecież te inne białka rozpuszczają się tylko dzięki temu że mają jakiś dodatek - niekoniecznie naturalny .... A tak to poza opakowaniem, to róźnice nie dotyczą osoby ćwiczącej amatorską. Nie [...]

[...] ćwiczeń, które można wykonywać w domu, przy użyciu najprostszych elementów znajdziesz w dziale: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html. "A może najlepiej przez wakacje sobie odpuścić ćwiczenia , a tylko dużo jeść? " jeśli masz możliwość to ćwicz! Jeżeli jechałeś planem "ogólnorozwojowym" to zrób sobie z tydzień - dwa roztrenowania. W tym [...]

Widaomo z codziennie nie mozna jeść tak samo, jednego dnia np zjadłeś owisanke drugiego jajecznice a na trzeci sobie placek owsiany zrobisz, kaloryczność może być na podobnym poziomie, w nietreningowy do każdego posiłku mozesz dodawać tłuszcze, w treningowy była piers to w nietreningowy np udka, czy kupić sobie mięso mielone i burgery sobie zrobić [...]

[...] - jajca na twardko + warzywa + oliwa - twaróg z białkiem + orzechy Komentarz: Dzisiaj dobre samopoczucie i siła na sali :) Spróbowałem ćwiczyć na ergometrze, ale taki sobie :P i chyba coś źle robiłem, bo plecy zaczęły pobolewać w odcinku lędzwiowym. Skończyłem wreszcie białko econo orzech - już nieraz miałem ochote komuś oddać/wyrzucić, [...]