[...] po treningu glutamina 6 posilek 19.00: 50g. Ryżu + 100 g. Piersi 7 posilek 21.00: 150g. Piersi z kury hmmm cykl to 1 porzadny mam zamiar teraz zrobic, pol roku temu kupilem sobie sama kreatyne 1000, w nastepnym miechu gainera + glutamine i to tyle, a teraz do kreatny chce kupic aminokwasy i gainera. A mam jeszcze pytanie do treningu, czy moge [...]
Za mały staz zeby brac kreatyne.Ułóz sobie diete a jak tak bardzo chcesz cos kupic to kup jakiegos gainera to uzupelnienia diety.A kreatyne kup za rok 2
cukru jak najmniej sie powinno jesc trzeba kupic taki twaróg zeby był sam w sobie slodki i wchodzi a z odżywką jeszcze nieprubowałem bo niewpadęłm na taki pomysł ale pomysle
Yy,.. mam zamiar kupić sobie Gaspari MYOFUSION - jak uzupełnienie diety + jakieś carbo chyba z olimpu i własnie tego Cell pump-a. Co o tym myśliscie ? i 2,5g białka na 1kg masy ciała się powinno spożywać aby przybierać na masie ? Dzięki !!
To pisz tak od razu a nie , że trener Ci zalecił. Nie masz energii na treningu to możesz kupić sobie carbo, BodyMax'a nie brałem więc się nie wypowiadam czy warto na pewno coś tam daje ale ile to nie wiem.
[...] dla początkujących. Oczywiście każdy 'schemat' jest zaopatrzony w propozycje co masz kupić z tych dwóch firm. Skromni to oni nie są Nie podam linka, bo za to sam bym sobie dał bana za takie coś. Jak chcesz bardziej szczegółowo to szukaj w podwieszonych postach, są niektóre suple. Poza tym zawsze możesz nas spytać co jest dla ciebie [...]
[...] wybielanie u dentysty a o tym tematy juz były http://www.sfd.pl/temat59039/ moze tutaj cos znajdziesz(nie czytałam tego temau ale mozliwe ze cos znajdziesz) pozwalam sobie wkleic czesc wypowiedzi Boofiego 'cóz - past nie stosuj bo one tylko zcierają szkliwo mozesz kupić np na allegro preparaty z nadtlenkiem karbamidu (kup ok 15% ) i [...]
[...] przeciwko jak zamiast kanapek na kolację/śniadanie zaczniesz jeść np.twaróg/płatki owsiane a w międzyczasie wypijesz jakiegoś szejka płatkowojajkowobananowego i przeliczysz sobie dzienne BTW i kcal wszystkich posiłków. A wracając do tematu to chcesz kupić odżywki na podbicie bilansu kcal którego sam nie znasz a tym bardziej my go nie znamy czyli [...]
[...] co dzień czegoś świeżego, surowego, w miejsce bazowania cały dzień na mrożonce. Wystarczy kupić jakieś warzywo/ owoc i zjeść... Oczywiście możesz poprzestać na niedopracowanej diecie, ale sam sobie robisz na złość, bo brak wartościowego białka, witamin - może utrudnić redukcję. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-16 13:10:07
[...] geno, a jeżeli cena taka sama to nie masz po co dopłacać - to tak samo jakby dopłacać do alfy drugie tyle, jak można kupić 2x tańszy lab, który zawiera prawie tyle samo środka (i nie chcę się tu wdawać w polemikę na temat alfy; jak ktoś wierzy, że alfa to jakiś cud to niech sobie trwa w swej naiwności, nie mam na celu nikogo wyprowadzać z błędu).
[...] tyle, jak można kupić 2x tańszy lab, który zawiera prawie tyle samo środka (i nie chcę się tu wdawać w polemikę na temat alfy; jak ktoś wierzy, że alfa to jakiś cud to niech sobie trwa w swej naiwności, nie mam na celu nikogo wyprowadzać z błędu). piszac ze 10 iu somy da wiecej niz 5 iu geno masz na myśli kolego chyba tylko i wyłacznie to geno o [...]
to mam na myśli że kupić therme to żadnen problem, rób co chcesz jak dla mnie to możesz nawet z***ać sobie całkiem zdrowie, skoro nie słuchasz naszych rad
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chcesz kupić sobie suwnice do domu?? , ale po co ? Jak chcesz nogi ćwiczyć to to suwnica nie jest ci potrzebna , kase z suwnicy zainwestuj w Stojaki , gryf , hantelki , lawkę , ewentualnie prasę do nóg . Zrobisz prawie wszystko co potrzebujesz , siady klasyczne , bułgarskie , wykroki , MCNPN, żuraw, syzyfki , zbieranie grzybków ,uginania , [...]
sensownie brzmi ananas z puszki???:) Też bym świeżego kupiła i zamroziła porcje - w koktajlu super sie sprawdza. Chociaż kupić dobrego ananasa to też trudno - albo niedojrzałe, albo podgniłe w biedrze zawsze mi sie trafiają... A tak w ogóle to powoli idą truskawki - zamień sobie na truskawki, policz odpowiednik ww i będzie grało.
ale cyber chyba jeszcze nie pracuje, nie??? Wiec mozesz kupic sobie power guarana firmy inkospor (w plynie) wypil pare minut przed testem (1 lub 2 ampulki) Carpe diem bez sterydów!!!
[...] ze nie samym bialkiem człowiek zyje , potrzebna jest zbilansowana dieta, b/w/t sa tak samo wazne, nie sciemniaj ze nie masz czasu bo sa ludzie bardziej zapracowani, maja rodziny, jezdza w delegacje a czas sobie znajda na zorganizowanie wszystkiego, jesc co 2 godziny nie musisz..mi sie wydaje ze szukasz tylko mówowki do tego zeby to bialko kupic!