sobie kupic

Siema mam 16 lat. Trenuję 5 tygodni na siłowni i dziś postanowiłem kupić sobie Witaminy Olimpu multiple SPORT, ale nie jestem pewny czy dla mnie będą one odpowiednie - diety nie mam(staram się zdrowo odżywiac o stałych porach itp). Gość w sklepie powiedział, że 1 białą kapsułkę po śniadaniu, a drugą niebieską na noc, bo tak lepiej się wchłania, a [...]

[...] rewolucji w świecie SW" , i kiedy to jeszcze "czyste" style walczyły o prymat na światowym ringu . I teraz problem - czy te walki można bez problemu sciągnąc z neta , czy lepiej zaoszczędzic czasu i po prostu je kupic ? Znalazłem taką stronkę : http://fighter.bazy.pl/_sklep_katalog.php?node=ufc i myslę aby sobie zainwestowac . Wdzieczny za radę.

Witam. Planuje po 6 miesięcznym treningu (ciągle na mase jadę ale głownie w siłe mi poszło) dodać sobie do tego odżywki. Dieta jest to mi nie pisać o diecie ;) Waga- 69kg Wzrost- 182cm Ręka- 34cm Klata- 110cm Na wycisk na ławce- 85kg To wyżej napisałem bo może pomoże wam to dać swoja opinie! Oglądałem już wiele i planuję kupić te: a)aminokwasy [...]

[...] 1 zestaw - 69,00 zł Tutaj zostało by mi jeszcze troche na nastepny cykl, a i bidon z szejkerem gratis - czy mozne jednak sprawdzona zielona vitalmaxa?? Szczególnie bede sobie cenił odpowiedzi osob, ktore mialy stycznosc , z ktoryms z tych suplementow. Opinii na temat tych 2 pierwszych kreatyn nie ma zbyt wiele na forum, wiec wszelkie info [...]

[...] podwieczorek-twarozek z 200g sera bialego chudego kolacja-musli+jogurt(musli o niecala polowe mniej niz przy snidaniu) Dieta moim zdaniem sie sprawdzila, nie nabralem tluszczu a masa podskoczyla ok 5kg przez 6 tygodni cyklu.W niedziele pozwalalem sobie zaszalec i jadlem w sumie wszytko jak to u mamy :) Prosze o jakies wskazowki i porady!!!

[...] i rok temu 2 połowa czerwca i lipiec cały to wszystko. Trenuje koszykówkę i tym to jest spowodowane. Teraz sezon skończył się szybciej bo już w połowie marca i możemy sobie przychodzić tylko pograć a ja chece ten okres przeznaczyć na nabranie masy i siły. Mam 193cm i 85kg diete już znalazłem myślę że dobra. A o siłownie chodzi mi o 4 dni i [...]

Witam. Mam pytanie, a mianowicie ćwicze juz około 1,5 roku bez żadnych odrzywek i chce sobie niedługo kupić odrzywki firmy no shotgun, X-pand'a, Animal M Stack i Vita-min Multiple Sport. Niewiem jednak czy zbyt często niećwicze jak na tyle odrzywek bo włogule niewiedziałem że robi sie plany takiego treningu. Cwiczylem seriami 8x8 na klate 8x8 na [...]

Witajcie Mam zamiar kupić sobie rowerek. Średnio jakieś 50km/day, głownie po kiepskiej jakości drogach, leśnych ścieżkach, od czasu do czasu w jakimś trudniejszym terenie. Do wydania ok 2k zł. Zastanawiam się na 3 modelami kross'a , ale może macie lepsze propozycje. I jeszcze jaki rozmiar ramy wybrać, ważę ok 80kg i 180cm wzrostu. [...]

Witam. Nie wiedziałem, w którym dziale powinienem założyć ten temat, ale myślę, że ten się nadaje ;). Zamierzam kupić sobie ławeczkę do brzuszków, ale nie wiem czy zdecydować się na płaską czy wypukłą? Która jest lepsza? Czy istnieje możliwość używania płaskiej jako ławeczki do wyciskania? Z góry dziękuję za radę i pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] bo powiedzmy na TSE mnie stac np w tej probmocji ns sfd powiedzmy na 180 kapsow jednak nei jestem co do niego przekonany niby opinie na jego temat sa pozytywne lecz zdaje sobie sprawe ze t raczej slabszy spalacz i te tony opini spowodowane sa tym ze wiele osob siegnelo po niego z racji jego niskiej ceny, wiem ze sie powtarzam ale nei wiem czy [...]

WITAM. SPROBOJCIE PODPOWIEDZIEC JAK MOZECIE ;D MAM 16 LAT. 182 CM I 80 KG. WAGA JEST OK NIE CHCE ANI DUZO PRZYTYC ANI SCHUDNAC POWIEDZMY ZE BEDZIE GIT JAK ZOSTALABY W MIEJSCU (CHOCIAZ NA PRZYROST MIESNI SIE NIE OBRAZE)pROBLEM POLEGA W TYM ZE CHCE KUPIC SOBIE KREATYNKE [...]

Witam, Postanowiłem kupić sobie hantle, a dokładniej dwie 15 kg, W skład jednej wchodzi: 2x1,25kg 2x2,5 kg 2x2kg 2x0,75k. W zwiazku z tym mam pytanie jak zaczac ćwiczyc, czyli od ilu kilogramow zaczac i po ile serii i powtorzen wykonywac. Chodzi mi dokładnie o ćwiczenia na ramiona (bicepsy,tricepsy itp.) Dodam ze mam 17 lat, 61 kg, 176cm wzrostu [...]

[...] ( w dni treningowe 10g, w pozostałe 5g) strasznie zaczęły boleć mnie nerki, mimo picia dużych ilości wody (4-5l dziennie). I tu liczę na pomoc forumowiczów. Jak mogę sobie z tym poradzić? Czy istnieją jakieś domowe sposoby ochrony nerek lub jakieś leki osłonowe? Na dzień dzisiejszy odstawiłem kreatynę bo wiem że ból nerek to nie przelewki [...]

Witam Nie wiedziałem gdzie założyć ten temat, a tutaj w zaawansowanych może też ktoś ma takie udo jak ja (72-3cm) :-) Zbliżają się święta i muszę kupić sobie jeansy, problem w tym że mam duże uda i dupę. = i love squat :-) Gdy miałem 70cm w udzie latałem 2-3 h po sklepach po czym w końcu znalazłem jedną parę z jakoś kilkudziesięciu w które [...]

[...] kupić atlas ale doszedłem do wniosku że atlas po chwili będzie niewystarczający ponieważ oglądałem się za pewnym z obciążeniem 60kg i to może być mało. A więc, wyobrażam sobie to tak że oto te stojaki Tu wprowadź tekst linku... pod to regulowaną ławkę. Będzie można ćwiczyć barki, przysiady itd. Teraz jak ogarnąć plecy. Może wyciąg? Proszę o [...]

[...] budowac troche mase w zwiazku z tym chcialbym dowiedziec sie od ludzi ktorzy juz stosowali jakies masowki ktora jest najlepsza i ile mniej wiecej kosztuje (wiem ze moge sobie sam sprawdzic i jak bede musial to tak zrobie ale jakby ktos mi odrazu tu podal bylbym wdzieczny). Takie samo pytanie odnosnie glutaminy. 2. Zastanawialem sie tez [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -martwy ciąg: Brak -przysiad: Brak Chcialbym kupic sobie jakis pewny zestaw mini bombki co myslicie o tesciu meta i co do tego? Boldek, deka? Prosil bym o doradzenie mi tak myslalem moze 30 tescia i 20 bolda i 200 mety? i [...]

Witam Was ! Mam pare pytań, waże ok 54 kg, mam 174 cm wzrostu i dobrałem sobie taką diete : Posiłek I 100g płatków owsianych 450ml jogurtu naturalnego 200g twarogu chudego 50g rodzynki 50g orzechy włoskie 1 banan Posiłek II 200g piersi z kurczaka 200g chleb żytni pełnoziarnisty 200g serek wiejski Posiłek III 200g piersi z kurczaka 200g chleb żytni [...]

[...] do cwiczeń więc z tym niebedzie problemow, tutaj sie opisze troszeczke: Wzrost 167cm waga 72kg w klacie mam 101cm w bicepsie 36 cm zaczolem od niedawna cwiczyc i cwicze sobie tylko tak bo cwicze dziennie inną partie mięśniową czyli np, poniedzialek klata, i tylko klata wtorek motyl i staram sie skupic na nim tylko i tak caly czas przez 2 [...]

Witam, Chce kupić sobie białko mam dwie propozycje i nie wiem które będzie lepsze po treningu. Z treningu wracam o około 21-21:30 wiec białko powinno być właściwie wolno wchłanialne(na noc) i szybko wchłanialne żeby zaraz po treningu się wchłaniało. W Moje propozycje: Zastanawiałem się jeszcze nad peak delicoius. A i jeszcze ważna rzecz bo nie [...]