[...] się stopniowo przystosowywać aby zapobiec kontuzjom i uszkodzeniom ciała. Człowiek już od narodzin przystosowuje się do życia, do jak najlepszego funkcjonowania i radzenia sobie w życiu.Teraz "dwa słowa" o ontogenezie.Ontogenezę rozpoczynaja okresy: noworodkowy i niemowlęcy w ktorych człowiek uczy się chodzenia,chwytania oraz w którym [...]
temat tak czesto poruszany i ciekawy a tu takie pustki.. W najblizszym czasie wracam do treningow SW po wakacyjnej przerwie i chce kupic sobie suplementy, ktore pomoga mi w osiagnieciu lepszej formy Maja mi one pomoc we wzroscie kondycji/wytrzymalosci (głowny cel) ale dzieki odzywianiu postaram sie tez zlapac kilka kg. Z tego co wyczytalem w [...]
[...] nie ma slinotoku jak jestem z synem ,on je a ja pije kole diet.A Fat food ostatni poszedł 8tugodni temu jeśli dobrze liczę. Typowy fast food. Ratuje mnie to że sam robię sobie w domu 2-3x w tygodniu coś a la burgery.Jak wczoraj wpadły 4 połówki. Tj.z oszczędności ww dałem tylko pół bułki i zamiast 2 zjadłem 4 połówki Hehe A znalazłem bułki [...]
Sprawdźcie sobie VitaFiber, można sobie samemu takie Questy sklejać A co to jest i gdzie to mozna kupic?? Syrop używany do robienia batonów białkowych, gotuje się 30g, wrzuca proch, formuje batona i do lodówki. Do kupienia było chyba na guiltfree
[...] w ogóle. Teraz tak wnikam i na 100g masz ok. 3g fatu/ mniej niż 10g wegli bo używają Stevii i erythritol/ ok 7g błonnika/ ok 9g białka. Ja yebe. To na redukcji oyebujesz sobie takiego 1 pinta (pół litra prawie) i masz 20g wegli z hakiem i niecałe 10g fatu. Kuba ładuj kontener i przysylaj. Ja tego ku#wa nie ogarniam. Możesz iść sobie w [...]
[...] Teraz tak wnikam i na 100g masz ok. 3g fatu/ mniej niż 10g wegli bo używają Stevii i erythritol/ ok 7g błonnika/ ok 9g białka. Ja yebe. To na redukcji oyebujesz sobie takiego 1 pinta (pół litra prawie) i masz 20g wegli z hakiem i niecałe 10g fatu. Kuba ładuj kontener i przysylaj. Ja tego ku#wa nie ogarniam. Możesz iść sobie w [...]
[...] twarogu, warzyw i owocow to juz jest super, ja niestety nie mam... Prawie wszystko musze kupic w supermarkecie... i tu pojawia sie pytanie: Trzymam drakonska diete, odmawiam sobie prawie wszystkiego - piwa, wody, slodyczy, napojow slodzonych, sokow, czipsow i calego tego swinstwa - ale mimo to taki twarog czy jajka tez sa trujace i nie zawieraja [...]
[...] swoje ciało przy okazji, kto wie czy nie przychodzi tam teraz na swoje pierwsze treningi jakiś drugi "Marian" który za pare lat bedzie zdobywał medale na MP w kulturystyce i sobie przypomni kto go na poczatku dobrze instruował :-D heheh \-) chociaz wiem ,ze tak sie latwo tylko pisze, sam myslalem pare lat temu ze moze w przyszlosci bede pracował [...]
[...] Wypisał dwie recepty jedną mówi wykup od razu a drugą jak nie przejdzie to w sobotę bo antybiotyk. Pojechałem do apteki wykupuje te pierwsza a tam dosłownie to samo co sobie sam kupiłem 2 dni wcześniej jak tylko poczułem ze coś na gardło siada czyli neosine, płyn do płukania gardło i on dodatkowo wypisał lek na zatoki z pseudoefryfyną, wiec [...]
[...] szpinak ma fajny kanał o ile nie mówi o poglądach politycznych, dietetycznych itd. bo trochę ma je lemingowate a to co ostatnio zaczął mówić o wyborach w USA że nie potrafi sobie wyobrazić jak wygląda wyborca trampka i dodał że pewnie nie potrafi dlatego że nie obcuje z takimi ludźmi. To było śmieszne i miał w swojej historii kanału wiele takich [...]
[...] i kazala sie stosowac do diety z tej oto gazety,pomimo tego,ze mowilam jej o swoich dolegliwosciach :D oczywiscie moja noga tam sie wiecej nie pojawila,bo gotowca wydrukuje sobie z neta i nie zaplace 130zł ,a 0zł :] Myslalam,ze stosowanie sie do wytycznych jakiejs diety moze mi pomoc,a teraz wiem,ze moze mnie to tylko wkur***ić \-) tak wiec [...]
ja pierdziu... kiedyś z czystej ciekawości poszłam sobie do dietetyczki z myślą co ona może mi doradzić. Po tej wizycie do powyższej wypiski z jedzeniem, dodałabym jeszcze hasło "tylko chlorella Cię uzdrowi", "zielony owies pomoże na wszystko" i " wie pani, dieta dietą ale przydały by się jakieś suplementy, bo wie pani ja jestem dystrybutorem i u [...]
[...] oczywiście finanse mnie ograniczają:) Póki co przygotowywuje się do diety i treningów, muszę zrobić zapas kurczaka i innych mięs:) Z Suplementów to już wiem że chce kupić sobie kazeinę firmy PEAK 1kg (możecie mi ją odradzić)I izolat Sojowy ale jeszcze doradźcie mi kiedy go stosować :) Mam białko 2kg Hi-Tec Protein 80 które zawiera białko [...]
A ja Ci zrobię offtop %-) Jak się sprawują X-530? Myślałem właśnie co by sobie je kupić na jakiś czas, bo 199 zł to nie dużo ... :-> Mam je od wielu lat z 4 juz chyba, zero problemu - fajnie grają, wystarczająco na warunki mieszkalne w bloku %-) jak trzeba głośniej to też dają radę , także polecam. Remik łapa dobra, 42 i chudo, to co ja mam [...]
[...] rynku ,a w kategorii 'all in one' po treningu zdecydowanie mój nr 1. Czekam na nowy smak jabłkowy już jest podobno w Niemczech, więc niedługo powinien być i u nas i kupuję sobie kolejną puchę :-)) Big Zone - Pumpfood - Pure Arginine Powder http://atleta.pl/sklep/images/BIGZONE/Pumpfood-Arginine.jpg Ocena: 9 / 10 Czysta arginina w prochu, [...]
[...] przy okazji zabraliśmy z sobą hostessy TREC -a które rozdawały ulotki promocyjne. Chodząc tak widzieliśmy prawie wszystkie sławy kulturystyki i przy okazji porobiliśmy sobie parę fotek Najśmieszniejsza rzeczą jaką widziałem na stanowisku gdzie przesiadywał Ronnie Coleman było to, że gdy Go nie było przy jego stanowisku praktycznie 0 [...]
1. postaraj sie chodzic wczesniej spac, mi to pomoglo 2. mozesz kupic sobie diges-tonic (digest), wspomaga trawienie Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"