sobie kupic

[...] w anglii i tu nie mozna chodzic na silowinie ponizej 18roku zyca a mam 14. ogolnie waze 39kg i mam 162 jestem drobny bo moj tata ma 170 a mama 164.chce zbudowac mase sobie i mialem zamiar kupic gainer,białko,zrobic dietee na 3tys kcal i trening 3 razy w tyg.Chce zrobic mase bo mam zerwane wiezadła w kolanie i nie moge trenowac [...]

[...] CM3 Treca, lecz chciałbym coś lepszego jakościowo. Ćwiczę 1,5 roku, większość na sucho (wcześniej miałem do czynienia z innymi Gainerami i raz z kreatyną Olimpa), wyrobiłem sobie dobre nawyki żywieniowe i staram się ich trzymać. Mój wzrost to 183cm, waga obecnie 74kg (zaczynałem od 61kg - wstyd..). Można się domyślić, że mam budowę [...]

[...] min po treningu to samo co w 4. 6 posiłek 60 min przed snem Chleb razowy z bialym serem lub szynką. Wiem, że dieta nie za dobra, dlatego proszę o małe korekty , to samo w sprawie treningu. I zastanawiam się czy nie kupić sobie jakiegoś białka typu WPC, odzywke węglowodanową lub białkowo-węglowodanową. W tej sprawie też proszę o rade. Pozdrawiam

[...] już nadmiarem. @Tamten temat co miałem to bardzo was proszę za usunięcie i przepraszam za spam , dlaczego uważam to za spam? Bo pisałem różne śmieszne rzeczy nawet nie wiadomo po co i dopiero po jakimś czasie sobie uświadamiałem co ja tam wypisuję. Teraz już będę zadawał konkretne pytania jak wyżej. Dziękuję za pomoc ;) ''Cele , nie marzenia''

[...] naprowadzic mnie za raczke do tego aby przytyc w jak najszybszym czasie bo niedowaga jest okolo 20kg Nie wiem moze ktos zaproponuje mi jakąś dobra diete bo te co układałem sobie nie sa najlepsze bo 0 efektów czy tez moze jakieś niedrogie odzywki tylko nie zbyt drogie bo mam przestój w pracy a auto sie psuje wiec z finansami ciezko xD Lub jakiś [...]

Witam, trenuję wioślarstwo i zamierzam kupić sobie aminogwasy BCAA Mega Caps 1100 (300 kaps.) z Olimpu. Ile mam brać kapsułek żeby dawało to mi efekty? Zależy mi na ograniczeniu katabolizmu, ponieważ muszę zrzucić wagę i na regeneracji. Czy to prawda że z aminokwasami też się łatwiej chudnie? Ważę 75 kg i nie wiem czy brać 1g na 10kg, czyli 8 [...]

[...] warzyw, wydaje mi się że zdrowo się odżywiam, ale może tylko mi się wydaje? Mam zamiar kupić obciążenia i zacząć ćwiczyć według tego planu: http://idealnaja.pl/skuteczny-trening-silowy-domu/ I ułożyć sobie prawidłową dietę. Tylko ile kcal będzie dla mnie odpowiednie na początek? Jaka dieta i czy taka aktywność fizyczna pozwoli mi schudnąć?

[...] pompował^^)) nogi mam wyćwiczone od piłki + jazdy na rowerze. mam kolege już troche ćwiczy, i powiedział mi, że jeżeli chce przybrać na masie jednoczeście ćwicząć to żebym sobie kupił MASS xxl (takowy kupiłem) (obok domu mam chińczyka, więc z dietom problemu nie bedzie^^) w domu dysponuje hantlami i rozpiętkami(zalezy mi na przybraniu masy w [...]

[...] ją z tą na stronie kelton.pl widzę sporo różnic.. (http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/47/25) Czy ktoś miał już przyjemność ćwiczyć na tweesterze? Warto kupić sobie taki sprzęt jak ktoś ma problem z „boczkami"? pozdrawiam Robal_ Brzuch to spora grupa mięśniowa. Składa się z mięśni prostych, skośnych zewnętrznych i wewnętrznych [...]

Witam, w najbliższym czasie zakupuję taki oto atlas do domu http://www.decathlon.com.pl/PL/hg-60-3-77732262/ (na siłownie mam za daleko, więc postanowiłem kupić sobie coś takiego do ćwiczeń) Tak na początek opisze swoje wymiary ;] Rocznik:1996 Wzrost 180 cm Waga: 72 kg Obwód w bicepsie: 34cm Obwód w klatce piersiowej: 96cm Obwód w pasie: 85 [...]

Tri Creatine Malate - 300g (Jabłczan Kreatyny, jak CM3) + Nitrobolon 2 = siła? Witam chciałbym kupić sobie Jabłczan Kreatyny i połaczyć z przedtreningówką Nitrobolon 2. Moim celem jest siła, bo masy po tych suplementach nie ma co oczekiwać. W 70% masa zależy od jedzienia (diety), a suplementy to jedynie dodatki, więc nie pytajcie mnie o dietę, [...]

[...] na sklepy z firmowym sprzętem typu York gdzie ceny powalają. Znajomy pracował na uczelni lokalnej gdzie kupowali całą siłownię od jakiegoś polskiego producenta ale nie mogę sobie przypomnieć od kogo. Teraz lista co by się przydało, wszelkie korekty mile widziane: - ławeczka prosta - ławeczka skos w dół - ławeczka z regulowanym oparciem do góry - [...]

Dickies to kultowa amerykańska marka ubrań, charakteryzująca się prostotą i przede wszystkim wytrzymałością. Ciuchy tej firmy w szczególności upodobały sobie hiphopowe gwiazdy z zachodniego wybrzeża (min. Ice Cube, Mack 10, czy WC), oraz pasjonaci customów, hotrodów, lowriderów. To żadna sztuka kupić ciuch, który po dwóch praniach prędzej będzie [...]

[...] - podciaganie sztangi w opadzie tulowia 12-10-10-8 - podciaganie na drazku szerokim nachwytem 3 serie max - wyciskanie waskim uchwytem 12-10-8 - wycisaknie francuskie 12-10-8 - pompki w opadzie tylem 12-12-12 Wielu moze napisac gdzie brzuch. ;D brzuch robie codziennie w domu wieczorem.;p Mam zamiar kupic sobie gainerka + jakas kreatynka

[...] się wywaru całość gotujemy do miękkości warzyw pod koniec gotowania dodałam łyżkę barszczu czerwonego i kilka kropel octu dla wzmocnienia koloru :-) Jeśli ktoś chce może sobie zaprawić ta zupę śmietaną lub skrobia ziemniaczaną Całość zajęła mi około 40 minut /SFD/Images/2015/6/28/b0738ed82a25463eb397714e3ff67fd7.jpg [...]

[...] ze sztangą stojąc podchwytem 3x8 Wszystko powtarzam co dwa dni... Bez żadnych supli i bez diety przez rok zrobiłem jakieś 3cm w bicu i 10cm w klacie.. Teraz planuję kupić sobie lepszy sprzęt do ćwiczeń i zmienić plan na coś takiego: Dzień pierwszy: 1. Wyciskanie sztangi leżąc na płaskiej 3x8 2. Rozpiętki 3x8 3.Wyciskanie żołnierskie 3x8 4. [...]

Może to dziwne ale chciałbym bardzo podziękować osobie ,która poszperała w Internecie i wykonała parę telefonów w celu znalezienia tanich suplementów . Przede wszystkich stokrotne dzięki za OSTROWIE. !!! Powiedzmy sobie szczerze , że nie jest to sport tani. Każda z nas wie jaki ogromny wysiłek wykonujemy na siłowni , jaka wielką mamy satysfakcje z [...]

[...] to 6kg oraz 5cm biceps. Reszta to zmiany prawie nie do pomiaru (mozliwa roznica bledu). Mam 17 lat, 183cm wzrostu, aktualnie waze 66kg. Niedlugo koncza mi sie odzywki i tak sobie mysle... czy cos zmieniac czy kupic jeszcze raz to samo? Co byscie radzili? Chyba kupie dodatkowo Carbo Olimpu, poniewaz wraz ze wzrostem masy, wzrosly takze wymagania [...]

[...] odcinka szyjnego kregoslupa... na 2 dzien z karta informacyjna udalam sie do lekarza rodzinnego po zwolnienie chorobowe z pracy dostalam na tydzien i lekarz kazal mi kupic sobie kolnierz ortopedyczny aby usztywnic szyje .... po tygodniu udalam sie na kolejna wizyte nadal odczuwalam mocny bol w szyji , zawroty glowy i migrene na kazda zmiane [...]

[...] zachwalone przez sprzedawców .Ale czytając tutaj ze to jest g**** , szczerze mówiąc (pisząc)nie wierzyłem w to do czasu....Przekonała mnie do tego pewna historia...Poszedłem sobie do sklepiku kupic jakies przysmaki dla psa.Kupiłem "Przysmaki dla psa firmy Hilton" były to tak zwane "markizy".Mojemu psu one tak strasznie smakowały ze postanowiłem [...]