sobie kupic

[...] po treningu w DNT węgle rano. Oczywiście w obu przypadkach niewielka nadwyżka. Domyślam się, że ten chleb żytni bierzesz do pracy/szkoły. Jest to średniej jakości węglowodan, no chyba, że chleb masz z naprawdę dobrego źródła. Radzę kupić sobie pojemniki i w tym czasie odpuścić sobie węgle. Poczytaj te artykuły. Wyciągniesz coś z nich spokojnie :)

[...] początkujący. ode mnie chyba jeszcze tylko to, że lepiej kupić coś porządnego niż później żałować, nie ma cudów. a ten atlas, to za dwa lata byś zrobił taką minę poczytaj sobie sfd, zobacz jak wyglądają treningi, plany, ćwiczenia. czego potrzebujesz. najdroższe jest chyba obciążenie, ale na początek nie potrzebujesz dużo. edit: wykaż się [...]

[...] się ruch tutaj zrobił ;-)%-) LejdiG Zapraszam ;-) Żyrafka Tabletki już wykupiłam, więc już skończę opakowanie, ale potem będę myśleć, bo doktorka kazała mi później kupić sobie jakieś ogólne żelazo z witaminami. Ruda Bo mi się nie chciało zamieszczać. Po za tym chyba nie wiele się zmieniłam w tym czasie %-) Ale oczywiście zrobiłam nowe [...]

[...] krewetki to może bym zjadła. Na razie nie mam czasu na kulinarne atrakcje. Na razie muszę się skupić na organizacji, żeby to wszystko ze sobą pogodzić. Unknown wczoraj sama sobie właśnie pomyślałam, że pije za mało wody. W pracy zrobiło się chłodniej, a ja zupełnie nie zauważyłam, że w automatycznie przestawiłam się na herbaty. Już to [...]

[...] może lepiej by było gdybym od razu po treningu jadła banana, a potem w domu piła tylko odżywkę białkową + mleko ?? trening kończe ok 19, spać chodze o 22. planuje kupić sobie spalacz, wtedy może coś poleci z tego mojego wielkiego cielska. czy Thermo Speed Extreme będzie odpowiedni ?? czekam na odpowiedź ;) [...]

Czesc mam pytanko.Moj kumpel chce walic omke w klatke jak myslicie dobry pomysl? bezpieczne to jest? a jak nie to gdzie najlepiej ma sobie robic strazly bo w dupe nie chce:) a chcialem kupic sobie jakas odrzywke do 60zl znacie jakas dobra?

[...] hipertrofia, czy roztrenowanie, wszystkie te elementy musza znalezc miejsce w naszych mezocyklach treningowych, inaczej zatrzymasz sie na pewnym etapie swojej przygoty i majac zamkniety umysl na reszte metod i tecnik bedziesz stal w miejscu... wiem po sobie jak kiedys tylko splity katowalem bez przerwy doslowenie i w przenosni. gowno mi to dawalo

Witajcie kończę brać omega 3. Kupić sobie dalej omega 3 czy może zmienić na coś innego, np tren?? Drugie pytanie jak dawkować agmatynę firmy Uns - 1 raz dziennie czy tak jak zaleca producent. Zmieniony przez - pasiaki1 w dniu 2014-10-03 19:44:07

Po treningu biorę 5 gram kreatyny a około po 30 min jem posiłek. Czy kupić sobie jakąś odżywkę czy zwykły posiłek wystarczy ??

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis26689.html 1) Czy mogę brać porcję BCAA tylko przed treningiem, a po treningu brać glutaminę oraz wypić WPC 80 Ostrovitu ? 2) I jeszcze jedno pytanie, chciałbym kupić sobie guaranę, głównie w celach poprawy koncentracji, warto ? czy jednak lepszym rozwiązaniem są inne suplementy bądź kawa ?

[...] 1) Czy mogę brać porcję BCAA tylko przed treningiem, a po treningu brać glutaminę oraz wypić WPC 80 Ostrovitu ? 2) I jeszcze jedno pytanie, chciałbym kupić sobie guaranę, głównie w celach poprawy koncentracji, warto ? czy jednak lepszym rozwiązaniem są inne suplementy bądź kawa ? Bierz PURE BCAA 1 - tak 2 - ok. choć kawa też [...]

Ja dałbym kręte codziennie 5g, w dni treningowe po treningu, Beta alanina 4-5g tak samo codziennie, tyle ze na nie pobudza a Ty napisałeś ze wlasnie ma Cię pobudzić, do tego możesz sobie kofeinę kupic

Ja bym dał poprostu jedną większą porcje i już. Np te 15-20g pite juz w trakcie siłowego lub pod jego koniec - przed aero. No ale jak wolisz rozbić sobie na te dwie porcje, tak jak napsales, to tez będzie ok :-) A co do łączenia z kreatyną - można łączyć, nie ma problemu. Ma sens, szczegolnie ze nie bede latał z dwoma bidonami, wiec co powiesz [...]

[...] w puszce- syrop jest głównie z cukru miód- nie szukaj słodkiego smaku, redukujesz się, nie słodzimy niczym na razie, może.... kiedyś.... ser żółty ligt- po co ligt- kup sobie kawałek pełnotłustego nawet, - podbije ci kaloryczność, ale dobrego gatunkowo, będziesz miała wtedy białka też więcej- parmezan ma mnóstwo białka na przykład, nie [...]

Dzięki, Anitan! Chyba będę musiała sobie nową odżywkę kupić, bo to co mam (Wheybolic Extreme 60, czekoladowa) najgorsze w smaku nie jest, ale 2 razy dziennie się do tego nie zmuszę. A mięsa i tak już jem o wiele więcej niż dotychczas. Polecasz coś z własnych doświadczeń (tak żeby nie zatykać nosa przy piciu)?

[...] do dziennika. No i.... porażka wielka. Z reguły nie dobijałam do wyliczonych kalorii. Czyli muszę wrócić do planowania, bo inaczej przy coraz intensywniejszych treningach to sobie krzywdę tylko zrobię. ----------------------------------------------------------- DZIEŃ 20, SOBOTA, 27.02.2010 dzień wyszedł mi nietreningowy bo zamiast na siłownię [...]

Jej ide sobie jeszcze piwko kupic. Cza celebrowac

Wczoraj w Szczecinie zgubilem kuleczke,jutro chyba kupie sobie dwie,zeby jedna byla na zapas.Dobrze nionia pisalas zeby odrazu sobie druga kupic<zapasowke> i nosic w portfelu Zmieniony przez - rafi1980 w dniu 2006-03-26 10:24:27

[...] - jakby na zaliczenie, nie czułem tego ćwiczenia.. Nie wiem jak to ugryźć.. Może ktoś podpowie? 1. robić obwody jak poprzednio - całość, ale końcówkę bez przerw 2. podzielić sobie - jak dzisiaj i robić np. zamiennie: --- 5 obwodów siłowych + 3 obwody metcon --- 3 obwody siłowe + 5 obwodów metcon 3. jakoś inaczej ?? Czasu zajmuje to tyle samo [...]

Ale co to za problem iść do sklepu budowlanego, kupić łańcuch wytrzymały i dobry karabińczyk i zrobić sobie pas do podwieszania obciążenia.