sobie kupic

[...] ale to było dosłownie parę miechów, a wiadomo jak to u początkujących bywa - często się nie chce, jest milion ważniejszych spraw do załatwienia i zawsze łatwo znaleźć sobie wymówkę, żeby olać trening, bo ciemno, bo zimno, bo autobus uciekł, a na siłownię daleko, bo potem nie zdąże ze wszystkim etc. etc. Chcę tego wszystkiego uniknąć i nie [...]

Witam, Wszyscy wiemy że doping to nie zabawa, i wszyscy uwielbiamy być ON? Każdy, kto ma choć odrobinę oleju w głowie, zdaje sobie sprawę z tego, że kto ma wziąć - weźmie, choćby najtęższe autorytety odradzały mu jego pomysł. I poniekąd słusznie - w końcu każdy ma prawo decydować o sobie - swoim ciele, zdrowiu, samopoczuciu. Ważne jednak, żeby [...]

[...] na brzuch i z tym bieganiem czy w miarę dobrze myślę. A co do klatki, to będę wykonywał ćwiczenia oddechowe i rościągające w dni które nie biegam. W tygodniu zamierzam kupić sobie hantle z obciążeniem i robić rozpietki. Narazie prosze o pomoc jak to rozplanować, bieganie, brzuch, klatka, na klatke pompki, mam też gdzie się podciągać. Ale jestem [...]

[...] można! TYLKO TERAZ i do końca trwania tej aukcji kurs kosztuje 19,99 ! licytujesz jeden z wybranych kursów ! W przypadku zakupu 2 - UWAGA 3 GRATIS ! Nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę, że istnieje pewna BARIERA która sprawia, że wiele osób, które mogły by potencjalnie odnieść WIELKI SUKCES, poddają sie już na samym starcie, nie podejmując w [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_SuperPump_MAX-opis3559.html (jedną porządną przedtreningówkę chcę sobie wybrać. Brałem już Super Pump Max i moim zdaniem jest idealna i nie równa się z innymi które już próbowałem. Zatem jeżeli nie ma problemu aby stosować to razem z mono [...]

[...] ) - ja osobiście wolę unikać produktów z tym specyfikiem. Co do cukru to wszystko zaczeło się gdy zdałam sobie sprawę, że nie po to jestem na diecie niskowęglodanowej aby nieświadomie pakować w siebie cukier przemycony w przyprawach, konserwach, ziołach itd. Może kogoś [...]

[...] hantlą 3x12 Przyciąganie drążka (kierownica), wyciągu dolnego 3x20 Szrugsy targetowe 3x15 I tak będzie się prezentował mój plan, przez pierwsze 6 tygodni. Możliwe, ze będę sobie dorzucał po jednym ćwiczeniu na partię do treningu, jeżeli najdzie mnie taka ochota. Cel Dalszy recomp, poprawa siły, nauka poprawnej techniki. Głównie chciałbym [...]

Hej. Mam 190 cm i 80 kg cwicze juz z 2 lata na silowni jednak ciezko z masą :/ Chudy jestem i tyle. Pisalem w innym poscie jaki najlepszy cykl ulozyc sobie na mase i poradzono mi zeby zastosowac malego Cell Pumpa, 300g kreatyni vitala i tauryna olimpu 150 mega caps. Dzis chciałem juz kupic sobie ten zestawik w sklepie, ale babka polekku mnie [...]

Witam Bardzo Serdecznie. O mniePomyślałem sobie żeby założyć swój własny temat i za każdym razem nie zakładać nowego tylko wszystko mieć w jednym, dobra do rzeczy.Mam na imię Bartek lat 16 :) gram w piłkę nożną.Czym się interesuje? co robię? Wszystko znajdziecie na profilu.Od połowy Sierpnia zaczynam prawdziwą jazdę i powrót do normalnej [...]

[...] aby ćwiczyć w domu i tutaj zaczynają się moje problemy - trochę poczytałem i mam kilka pytań jakie sprzęty kupić (przy założeniu że chcę trenować aby schudnąć oraz wyrobić sobie sylwetkę typu V): 1) jaka sztanga? Są proste i łamane, czy jedna z nich sprawdzi się do wszystkiego, czy lepiej kupić dwie? Nie ukrywam że minimalizacja kosztu skłania [...]

[...] to, jak wygląda..poniekąd dzięki lipnemu aparatowi a poniekąd..że tak to wyglądać ma Kto jadł beef jerky, ten wie. Ogólnie polecam jako zamiennik chipsów i paluszków. Można sobie zrobić w ulubionym smaku. Z ok 430g mięska kosztującego mniej niż 10zł wyszło ok 150g suszu. (to jedyny susz jaki uważam ), czyli ponad 3x taniej niż opakowanie org [...]

[...] (topowy model fitness dla dzieci). Niestety, jazda w nich w skateparku (wrotkowisko) powoduje ból stawów skokowych, no i brak jest możliwości grindowania... Dodam, że radzi sobie bez problemu na wszystkich przeszkodach, poza grindboxami(z wiadomych względów). Kupiłem jej ostatnio rolki Tempish chaotic [...]

[...] rok temu gdyby mi ktoś powiedział, że będę kiedyś "przybierał na masie", spojrzałbym się ze zdziwieniem na niego. Byłem typowym piwoszem z przeogromnym brzuchem, prowadziłem sobie siedzący tryb życia i obiadałem się (w tym fast foodami i innymi świństwami). Jednakże jakieś 10 miesięcy temu zacząłem się lepiej odżywiać (musiałem - zdrowie), [...]

Witam . Jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość jeżeli umieściłem temat w złym dziele. Mam 18 lat, mierzę 186 cm wzrostu i ważę ~72kg, kupiłem sobie juz dość dawno ławeczkę do brzuszków i chciałbym zacząć coś brać żeby spalić tłuszcz na brzuchu, brzuszki robię od jakiegoś miesiąca 100 - 150 dziennie w seriach, oczywiście przy tym chcę robić [...]

[...] zero spadku dziwiłam się jakim cudem. Dałam znowu spokój na 3 tyg. i na początku kwietnie pomierzyłam się (nie chciałam wchodzić na wage) i zgodnie z radami na sfd przyjełam sobie diete 1500-1600 kcal i rozkład b/w/t 120/100/70. Po 3 tyg. trzymania ścisłej diety i ograniczenia cukru do 1 jabłka po treningu (ZWOW/skakanka/aero x5 tyg. 60 min) [...]

[...] co sie mogło dziać. Przez 4 lata jadłem co popadnie. Zalałem się strasznie. Moja forma i kondycja mimo 92 kilogramów wagi, w 1 liceum nadal była topowa, na klase liczącą sobie 38 chłopa (nie wiem czy to moja wina czy może moja klasa jakaś anemiczna). Październik pod koniec września/początek października 2010 postanowiłem zlecieć na wadze do [...]

[...] gonić do przodu. Dlatego też zaczynam pomału się rozglądać za jakimiś suplementami "na masę", co by nie wydać jednorazowo 300-400-500 zł, tylko stopniowo gromadzić sobie odpowiednie ilości. Co byście polecili? Białka nie liczę, bo to uzupełnienie diety po prostu, chodzi mi o kreatynę, coś na pobudzenie, na libido, testosteron itd. Dieta [...]

Witam ! Jestem na redukcji. Jeżdżę na rowerku stacjonarnym i robię tabatę pare razy w tygodniu. Chciałem kupić sobie teraz bieżnię. Rodzice się zgodzili na 18 kupić mi ją . Przypomniałem sobie jednak, że jak biegałem po asfalcie na początku wakacji, odczuwałem ból w prawym kolanie. Brałem wówczas glukozaminę na stawy i przeszło. Teraz mam jednak [...]

[...] :D Wiek : 26 Waga : 78 Wzrost : 170 Staż treningowy: kiedyś 1,5 roku potem przerwa 1,5 roku teraz pierwszy tydzień za mną Obwód pasa= Obwód klaty: Obwód uda: musze sobie miarke kupić ;d Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4x trening Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: doobry [...]

[...] są błędne... Chcę nabrać dobrej jakościowo masy, nie interesuje mnie super szybki efekt wzrostu - a bardziej jakość. Mam w domu wagę elektroniczną i będę w stanie odmierzać sobie porcje co do 1 grama. Trochę ćwiczyłem, ale każdy radził co innego więc przyjmujmy, że jestem osobą początkującą. Czego chcę: Diety opartej na 5 posiłkach dziennie, [...]