Powiem ci tak, suple pomagaja, ale wielkiej roznicy nie robia, z mojego doswiadczenia i zdaje sobie sprawe ze moze sie ze mna wielu nie zgodzic, ale, kreatyna, jakas przedtreningowka jak potrzebujesz i to wszystko, reszta supli, bialko, gainery, wielu jest zdania i ja jestem wsrod nich ze jedzenie jest najwazniejsze, lepiej wydac kase na dobry [...]
Prosiłbym jednak coś wymyślić, bo chciałbym szybko się tego pozbyć i kupić sobie jakiś polecany suplement. Mam nadzieje, że jednak ktoś wymyśli coś sensownego :)
Nie da się jednocześnie budować mięśni i spalać tłuszczu. Kreatynę ja bym na twoim miejscu narazie odstawił. Kup sobie GainBolica a dextro nie kupuj. Możesz ewentualnie jakieś białko np. ostrowi kupić pozdro
[...] czas.. Staraj sie zdrowo odzywiac przyklady masz podane, ale nie katuj sie za bardzo i wroc tu jak dorosniesz i wtedy uloz porzadna diete. PS. gainer ktory masz?planujesz kupic? daruj sobie zupelnie CI nie bedzie potrzebny. pozdrawiam Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2009-02-21 10:18:22 Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2009-02-21 10:18:44
Takiego grata to sobie wsadź do piwnicy na siłownie co najwyżej. Jak znajdzie się jeleń co to kupi za 300zł, albo 250zł, napisz do mnie na GG, a kupie ci flachę i wyślę paczką na mój koszt.Ale tak się nie stanie, bo po tym poście nie sprzedaż tego średniowiecznego sprzętu, choćby nawet ze nie posiada mp3, tylko jakieś stare audio, gdzie nie [...]
[...] pamieci przenosnych a moze załozyłes wytwórnie hehe.. Pazernym? czyli co moze chcesz kupic za 1zł? Zycie takie niesprawiedliwe jest ... hodujac takich jak Ty:) (pozwoliłem sobie zmodyfikowac:), mam nadzieje ze wybaczysz:) aa i jeszcze jedno.. Specjalnie odemnie... Zagłosuje na Ciebie jezeli beda wybierac Straznika Teksasu.. bo.. nadajesz [...]
0,5 cm to możesz się pomylić mocniej zaciskając centymetr :). Mierz się co kilka dni na czczo - 7-10-14 i jeśli zauważysz wyraźny i stały przyrost, np. 1-2 cm, to reaguj. Możesz też kupić sobie fałdomierz - koszt kilku czy kilkunastu zł, a przy jego pomocy łatwo ocenić ilość tkanki tłuszczowej i jej przyrost/spadek.
[...] Oczywiscie stosuje tez jakies tam kosmetyki oczyszczajace i nawilzajace, ale tyle nie wydaje. Kupuje raczej te ze sredniej polki. Ale powiem ci tez, ze wiele osob chwali sobie nawet _niektore_ polskie kosmetyki, ktore mozna kupic za pare zlotych, a podobno dzialaja wlasnie jak te drogie. A wlasnie, jesli moge cos polecic, to polecam naprawde [...]
taki plebs szarak jak ja czy Ty ( nie ublizam, ze ze Ty plebs czy szarak , mowie o sobie) to nie ma znajomosci ani takiej kasy aby przekupic. Nie chodzi o to ze nie mozna przekupic, trzeba miec znajomosci i KWOTE DO DYSPOZYCJI, zrozum ze w dzisiejszym swiecie nie ma juz za ile dasz sie kupic, ale za ile nie dasz sie sprzedac, prostka krotka pilka, [...]
[...] prosze takis rzczy bo mnie w tym wypadku pobrazasz Ok I MOIWISZ NIE PRAWDE , to tak samo jak ja bym powiedzial ze jestes k****ka na sprzedarz co nie jest prawda wiec daruj sobie takie "FAKTY" Z DUPY WZIETE. pOwiedz co ja mam wspolnego z kupa pana C ...NIC. Wiec badz facetem i PISZ PRAWDE bpo zadajesz cosy ponizej pasa I LZESZ W OTWARTE OCZY A [...]
Tutaj sobie pogadamy, a i tak te palanty np. z działu odżywek jak zobaczyły mt to mokro w gaciach i tylko szukają gdzie można to kupić %-) Kult jesteś CHAM, a nie szczery gość %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-10-03 21:32:15
[...] racjonalna i zbilansowana. Spelnienie tych 2 warunkow przyniesie efekty. Po jakim czasie to juz sprawa indywidualna. Jesli chodzi Ci o elektrycznej stymulatory miesni to daj sobie spokoj - niewiele to nie daje, sluzyc moze jedynie jako uzupelnienie treningu, bez tego efekty sa zadne. Ale poniewaz teraz mozna juz to dostac za 20 zl najlepeij kupic [...]
podaj jakie znasz odpowiednie na taka diete , ja juz sobie wybiore ktore by mi pasowaly badz ktore mam mozliwosc kupic .najlepiej jakby bylo nie tylko zdrowe ale i smaczne . bede wdzieczny
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak już chcesz brać bcaa, to nie w takiej ilości - minimum 5g bcaa 2-3x dziennie, w kapsach wychodzi bardzo drogo, tym bardziej z olimpu. Jeśli możesz sobie na to pozwolić - to zawsze warto bcaa kupić, lecz jeśli nie masz pieniędzy to po prostu to olej.
[...] nie chodzi mi o wioslarz, bo jest to urzadzenie dobre, ale po co wydawac na takie cos kupe kasy, jak mozna kilka razy taniej kupic sztange + kilka kg do tego i mozesz sobie wioslowac sztanga jak juz ktos slusznie zauwazyl. ja napisalem swoje zdanie, ze basen bylby najlepszy do osiagniecia Twojego celu i dalej sie przy tym upieram. w [...]
to moze rób dwa treningi FBW na silce a trzeci trening w domu, "trening domatora". do tego dwa razy w tygdoodniu tabata lub Hiit a po siłce i domatorze jeszcze 30 min aerobów. Do tego ogarnij podstawy odżywiania, mozesz kupić sobie TSE i na koniec wakacji powinna być wyraźna poprawa.
[...] moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś koks tylko nie ktory wybrac. Czy meta jest dobra?"