sobie kupic

[...] jak sztangę wziąłem na plecy, to mocno cisnęła w kręgosłup, ciężko było poprawnie przysiady robić. Poza tym między seriami o połowę dłuższe przerwy musiałem robić i ból mięśni był dużo większy. Zastanawiałem się czy nie kupić teraz jakiejś innej przedtreningówki, np WF, ale chyba faktycznie zrobie sobie przerwe, nie ma co organizmu przeciążać.

Jeśli chcesz jeździ po asfalcie, to najlepiej przy tej wadze kupić rower crossowy w ramie 23". Najlepiej zrobisz udając się do sklepu i robiąc przymiarkę. Nie daj sobie wcisnąć górala, ani za małego roweru. Przy Twoim wzroście mniejsze ramy nie wchodzą w grę. Zmieniony przez - Mateusz27 w dniu 2013-04-25 18:07:08

kup sobie CARBO OLIMP po treningu bedziesz brał jako szybką regeneracje a do tego jak chcesz przytyc to niestety musisz ułożyc diete ew. kupic Gainera i przestrzegac podstawowych zasad diety.. i zmienic plan na silowni na mase

no dobra czyli jak zdecyduje sie na kreatyne olimpu mc to jakie carbo jest dosc dobrej jakosci zeby sobie popic??? czy moze wrecz odwrotnie tak jak pisal wolf9 i apokalipsa kupic uzupelnienie typu gainer/bialko zamiast kreatyny np mass xxl sory ze tak ciagle zadaje pytania (dla niektórych pewnie banalne) ale jak cos kupie to chce zrobic dobry [...]

Całe szczęście ze możemy zawsze kupić sobie koksy bo tak to byśmy niedługo robili cykle na HMB lub wit.B12%-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-07-27 20:56:02

[...] MOZZARELLA ??? Dziekuje i pozdrawiam Jak już Dudee napisał kolejność posiłków nie jest istotna, ważny jest bilans dnia, a nawet tygodnia. Także godzinowo ustalasz sobie, jak Ci pasuje. Natomiast co do zamienników, skoro wykupiliście dietę, dobrze by było konsultować to z dietetykiem, macie możliwość pytań ;-) A mozzarella jest ok, [...]

Po pierwsze masz sporą niedowagę..... ja jestem dość szczupły mam chude kości i 172 cm i 60 kg. Co do masowania to bez sprzęu sie nie da (zawsze coś można w tym kierunku zrobić) możesz robić pompki, brzuszki, radze ci kupić sobie drążek dużo nie kosztuje a efekty są zadawalające.

za 2000zl to mozna sobie eksklusivny zestaw kina domowego kupic..a nie 2 kolumny,tez mi okazja...wata wypchane...

Ja też bym go odradził za 260zł to sobie możesz kupić 2 rowery w geant albo sztywny widelec treka.

Smaruj maścią przeciwzapalną, mozesz dac też chłodne okłady np kupić w aptece ice packa i sobie przykładać

zajpierw musisz zgłebic wiedze na temat odzywiania, ułozyc sobie odpowiednia diete i jesli bedziesz miał jakis niedzy problem z jej dotrzymaniem mozesz kupic wtedy gainer jako jej uzupełnienie, aczkolwiek z twoja waga nie powinno byc problemu utrzymac dobraj diety, jedzenie jest lepsze od gainera, gainer to nic innego jak jedzenie w proszko. pozdro

Adept już nieraz się wykazał Dajcie mu spokój Poprawił mi humor - muszę sobie takie kupić Jak jest faktycznie taki nokautujący cios?

[...] dietę tzn: dużo białka i węgli (bo sam nie wiedziałem że jem tak mało...) Tu są tabele z wartościami przydatne przy układaniu diety http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/h-k.htm teraz jeszcze wcinam ostrowie i dobrze się odżywiam i zaczyna rosnąć klatka a jeszcze chce kupić sobie maltodekstrynę lub karbo:) i wtedy wszystko POWINNO pójść gładko:)

MajkelTSW Tak staż mam 0 wcześniej ćwiczyłem ok 2miechów Teraz ułoże już sobie treningi w pon srode i piątek po tych treningach bd chodził na basen ale chciał bym kupić teraz już kreatyne i gainera

[...] w supermarkecie (taki duzy sklep gdzie jest duzy syf ale glukoza i frukta jest). Nie pamiętam ceny ale wydaje mi sie, że chyba 4 złote z groszami ale nie wiem za jakie opakowanie gdyż nigdy nie kupowałem (leżała sobie po prostu ta fruktoza obok glukozy a ja kupowałem glukozę). Mam nadzieję, że info sie przydało. Pozdrawiam We must secure...

[...] Nic sie nie stanie ze bialko etc dotrze do krwioobiegu pozniej Co do soku rano = jesli lubisz i chcesz - mozesz. Nikt Ci ni ezabroni ale czy zmieni to terazniejszy stan rzeczy ...nie wiem . Sam musisz na sobie sprawdzic pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] od roku hmb i nie narzeka na żadne kontuzje do tego wypija carbo po i w trakcie treningu.To ci w zupełności wystarczy do budowania formy i być może zadziała tak jak na tego gościa. Ewentualnie możesz kupić sobie jakiś izotonik, a najlepiej zrobisz jak kupisz w aptece gastrolit, minerały na pewno są ci bardzo potrzebne po wyczerpującym treningu.

[...] cała dyskusja i konkretne podstawy od knife-a. Dlatego nie słuchaj bzdur o braniu kreatyny do grania w piłkę!Stała suplementacja? po co to komu? Jeszcze raz przeanalizuj sobie swój własny post z odpowiedziami w nim zawartymi. Teraz pytasz o masę?? hmmm To w końcu pakujesz też, czy grasz tylko w piłkę? bo już sam się pogubiłem, jeśli pakujesz [...]

o b/w/t napisze pozniej jak wroce z pracy. Co do supli, to je mam aktualnie przy sobie, ja nie chce ich kupic, ja je posiadam. Nie moge takze nic dokupic, bo jestem na statku :P

Warto pojsc na silownie przez ten czas.Moze efektow za duzych nie bedzie ale zawsze cos tam pocwiczysz.Mozesz sobie tez kupic na wakacje jakies wieksze hantle.Nimi tez mozesz cwiczyc.Ale bez diety masy nie zbudujesz a jedzenie jakie podaja w internacie w stołówce na nic sie zda.Z fastfoodow tez radze zrezygnować ,bo to nic dobrego.