Odpuść sobie kreatynę człowieku, jeśli niewiesz nawet co to jest Kreatynę nie jest dla początkujących, staż min. 6 miesięcy, chociaż to i tak za mało. Ułóż sobie porządna dietę i ruszaj z kopyta! Możesz WPC sobie kupić, ale kreatyne zostaw... 228g białka to zdecydowanie za dużo, dajesz 2g/kg mc czyli u Ciebie to wychodzi 148g białka, proste? [...]
[...] widoczna w każdej części ciała. Tyłek bardzo ci się poprawił na plus, nie wiem czemu tak o nim piszesz :) Co do biustu - szkoda spadku, ale zawsze na pocieszenie można sobie kupić nowy stanik. A i rozumiem spadek formy i chęć przerwy, bo doświadczyłam tego samego (zresztą tak samo jak wzmożonego apetytu). Na szczęście energia już mi [...]
[...] to da i nie rozumiem czemu u mnie wypowiadzasz się na temat solarosa i czemu wogóle masz do niego jakieś uwagi A tak wogóle to siemka, dzisiaj miałem na 10:45 do szkoły więc sobie wstałem o 8:00 wkońcu się troche wyspałem Rano zjadłem jajecznice z 6 jajek - 4 zółtka do tego owsianka z 90 g owsu w szkole jak zwykle placek, a po szkole jak zwykle [...]
[...] staw skokowy!jestem juz po skomplikowanej operacji stawu skokowego! operowalo mnie 2 przemilych młodych lekarzy,starali sie bardzo, traktowali jak jajko,zadnej rutyny,moglam sobie nawet wybrac rodzaj muzyczki, ktora leciała podczas mojej operacji oraz sposób znieczulenia, na poczatku dostalam zastrzyk zewnatrzoponowy, ale chyba pani aneztezjolog [...]
no wiec po koleji zipo nie bardzo ze wzgledu na ksztalt plastikowa raczej na pewno nie wybuchnie (sam nosilem zwykla plastikowa ale jak sie nie pali to ciezko wyrobic w sobie nawyk brania jej zawsze ze soba wiec zregoly jak mi byla potrzebn to i tak jej nie mialem wic nie udalo mi sie jej przetestowac) jawra?? nigdy nie slyszalem o czyms takim [...]
na pewno zepsuje to interesy jak 3 chlopa wysle sobie 20szt susty, ktora i tak z egiptu nie dojdzie, takie brednie, ze towar z egiptu dochodzi to bajeczka, z egiptu dojdzie najwyzej pocztowka plus-minus po 6 miesiacach o ile dojdzie, paczka nie ma szans ale probujcie moze wam sie uda, z turcji akurat dochodza nawet spore ilosci ale to i tak nie ma [...]
A i ja mam pytanie. Chce sobie kupic w lutym bialko. Mysle nad KAIZEN 1OO% WHEY. 8 lat temu suple tej firmy to sie przywozilo przez znajomych z USA, i byly uwazane za najlepsze z najlepsze. Koniec slodzenia. Czas na meritum. Przeczytalem pobieznie temat na temat testow bialek i mi sie wlosy zjerzyly na glowie(Kaizena nie znalazlem). Czy z czystym [...]
[...] krótkie pytanie :-) fizjo mi powiedział, że mam dość wiotkie stawy skokowe i zalecił ćwiczenia na bosu lub podobnych sprzętach. W klubie mam bosu, ale chciałam coś do domu sobie kupić. Znasz może dyski stabilizujące takie jak to: http://allegro.pl/dysk-stabilizujacy-korekcyjny-poduszka-do-masazu-i3337915765.html ? sprawdzą się? co do ćwiczeń to [...]
[...] :-D /SFD/2018/12/18/81b9afe131e640fd8598d1f61efb714a.jpg Też takie miałem %-) Najfajniejsze są te ślady podkreślające ruch kogoś/czegoś :-) Ja ze 3-4 lata temu kupiłem sobie 2000 i układałem. Trochę było zabawy, musiałem sobie kupić taką cienką płytę, podzieliłem na dwie części i na jednej miałem puzzle a na drugiej układałem. O takie ( [...]
Nie wnikam za bardzo do treningu chociaz jakos mi nie przypada do gusty ale cwicz jak juz sobie taki ulozyles :) brzuch najlepjej cwiczyc na koncu treningu Z apteki mozesz sobie kupic Capivit a+e plus krem na rostepy dla kobiet w ciazy :) Bo nawet niech ci do glowy nie przychodzi ze za jakies igly i strzykawi bedziesz sie bral :)
hej zamierzam sobie kupić śledzie w sosie pomidorowym lub w jakiejś zalewie i włączyć je do diety. wiecie może czy dodawana jest do nich sól i czy jak zostawię samego śledzia to tak jakbym kupiła filet?? nie śmiać się z pytania, nigdy ich nie kupowałam
skakanka to jak aeroby, z tym ze na skakance wyrabiasz sobie wytrzymalosc lydek i miesni nog, sprobuj poskakac caly czas z 2 minuty a poczujesz sie zmeczony na calym ciele, zobaczysz, ja musze sobie kupic jakas skakanke bo chce byc bardzo wytrzymaly
Pytanko odnosnie gainera. Czy jest on warty zakupu tzn pisze tutaj ze lepiej zwykly posilek a imo wszystko gainery posiadaja inny sklad. Lepiej sobie zaaplikowac ;) jakiegos gainera przed/po trenie czy standardowe ryz+kurczak.... bo nie wiem czy sobie kupic jakiegos gaina czy nie... tzn czy to "cos daje" procz tego ze zastepuje posilek - [...]
No ja właśnie też musze sobie kupić jakiś garnitur, bo będzie mi potrzebny w szkole ale tak myśle matura za 3 lata to chyba już w niego nie wejde a z drugiej strony kupić taki żeby na mnie wisiał też bez sensu. Nie dość że żarcie kosztuje, suple, siłka to jeszcze trzeba gajer co roku nowy kupować