No to tak już myślę o redukcji kiedy ona będzie to nie wiem może za rok ale już wolę sobie wszytko przemyśleć i kupić no więc DT bcaa 10 gr rano 5 gr kreatyny rano gluta jaka porcja ? przed treningiem jakiś stack nie wiem jaki jeszcze do tego 10 gr bcaa razem ze stackiem po treningu 5 gr kreatyny teraz bcaa po treningu siłowym czy po [...]
[...] bialko) - zamierzam kupic HMB i kreatyne ULTIMATE (zastanawiam sie nad ATP creatine w płynie jak ktoś brał niech pisze jakie sa efekty) , bede mial troche kaski wiec moge sobie pozwolic na branie HMB nawet dluzej niz 3 miechy (jeszcze jedno HMB w płynie czy w kapsułkach?). Napiszcie jak najsensowniej połaczyc te suplementy zeby sie wyrzezbic. [...]
Niedawno kupiłem sobie MASS Gain. Zamierzam także kupić L-karnitynę i HMB. Wybrałem Megabol ze względu na niskie ceny. Czy ich jakość jest tak samo dobra jak innych producentów? Np. OLIMPU?
[...] + stack a) FA xtreme creatine 1kg b) Beta Bolic 500g 3) białko 4)zma Pytanie moje jest takie odnośnie zestawu. Czy jeżeli Biore 1kg mono to potrzebuje bb czy raczej mogę sobie odpuścić? Lub na odwrót, może odpuścić mono i wziąć bb, albo obydwa? Wcześniej stosowałem produkty takie jak : - kreatyna z olimpu mono - shock therapy+ storm (shock [...]
witam !! zamierzam kupic sobie kratyne mega taps i łączyc ją z tauryną i mam pytanie jak ją mam brać, pownieważ na stronie olimpu pisze ze kreatyne powinno sie brac 4 tabletki po treningu i moje pytanie brzmi czy mozna tą kreatyne brac przed i po treningu po 4 tabletki dla lepszego efektu czy powinno się ją brac tylko i wylacznie po treningu ?? z [...]
Witam chcialbym kupic sobie worek bokserski ale w miare dobry tak do 200 zl Chcialbym cwiczyc zarowno bokos jak i kopniecia, obrotowki ;] Moze znacie adres jakeigos sklepu internetowego ?? A te worki na paskach( nie na lancuchac) nie niszcza sie szybicej jest jakas roznica. Wzuce pare fotek... JAki mozecie polecic Pozdrawiam
[...] się zapytac w imieniu mojego kolegi o kilka sparaw związanych ze sterydami. Kumpel waży 94 kg 187 cm wzrostu i jest po cyklu mety. Skońcył go w wakacje i chciałby kupić sobie DECE ale nie wie czy lepsze rezultaty osiągnąłby biorąc jeden cykl 20 strzałów czy 2 cykle po 10 szczałów a może jakiś cykl mieszany np META + DECA. Prosze doradźcie [...]
Witam wszystkich, zamierzam kupic sobie taki zestawiki, cos na mase zeby sprawnie poszło pierwsza częsc do Gain Pac z Hi-tec'a a kreatynka z dekstrozą z Trec'a, ktrórą juz brałem i nie narzekałem na efekty, a moje pytanie brzmi, czy taki zestaw ma sens, chodzi glownie o połączenie kreatyn z Crea Mass ?? zestaw: Ultra Amino 2000 + Crea Mass + Amino [...]
witam.Mam pytanko do znawcow w dziale a mianowicie mam zamiar kupic sobie bialko megabola egg pro i pytanie:czy warto?DO tego bede mial dibencozide i zalezy mi na uzyskaniu beztluszczowej masy ciala.Mam szybka przmiane materii i bialko to spozywal bym do 3razy dziennie no i mam nadzieje ze dibencozide spowoduje lepsze wchlanianie bialka.Czy jednak [...]
witam. posiadam do dyspozycji 2 hantle 5kg, moge tez sobie pokupowac inne. chce bardzo wyrzezbic ręce. moze ktos polecic jakis bardzo dobry trening na rzezbe dwoch rąk. chce po prostu wyrzezbic tak reke zeby byly duze zarysy bica, trica i zeby wychodzily zyly. moge tez kupic jakis tabletki zeby przyspieszyc to bylbym bardzo wdzieczny. dziekuja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] polecacie ? (tylko dokładnie bo nazw nie kojarzę bo niestety nie mam jak uczęszczać na siłownie ,przynajmniej na razie). Co jeść ? jak często ? Jaki sprzęt kupić ? Co sobotę przez 3,4 godziny dorabiam sobie i noszę różne skrzynki rożnej wielkości ,lecz są ciężkie i mogę naprawdę dużo "wziąć na bary" Myślę ,że mi coś poradzicie i dzięki
Mam pewien dylemat a mianowicie niedawno zacząłem urządzać sobie siłownie w piwnicy na razie kupiłem ławkę z modlitewnikiem,rozpietkami i tym do nóg. gryf mam narazie tylko prosty, hantelki i drazek.teraz zastanawiam sie na jakims wyciagiem tylko neiw iem czy kupic tkai do sciany za 200zł czy tkai lepszy z miejscem do siedizenia czy pokusic sie o [...]
czytalem Duzo przed restracja ale nic nie znalazlem. Mam 16 lat waze 55 kg. Chodze miesiac na slke, zamierzam kupic sobie bialko z wegowodanami, otoz chcialbym poprosic o jakies pomysly dotyczace treningu na mase, do tychczas nie mialem zadnego planu cwiczylem na czym sie dalo po 12 powtorzen. Taki trening z pewnoscia nie daje zadnych efektow wiec [...]
[...] ja namowic, zeby poszla na jakis aerobik, zeby cokolwiek ze soba zrobila. Pochodzila pare tygodni ale sie zniechecila, mimo ze zdrowie nieco sie polepszylo, sam to wiem po sobie, ile w zyciu zmienia sport ;) Co moglaby robic w domu? Ja mam gryfy, ok 100kg obciazenia i lawke, ale nie mam pomyslu co jej zorganizowac. No i chcialbym moze kupic jej [...]
[...] Problem polega na tym ze mam za duzo tluszczu w okolicach ud i brzucha. Chcialbym go zrzucic i zrobie to lecz oprocz treningow silowych potrzeba mi aerobów. Chcialbym kupic sobie rower do treningów w domu poniewaz mam silownie w piwnicy na osiedlu. http://www.allegro.pl/item739582586_profesjonalny_rower_treningowy_hs_50_z_gratis.html czy np [...]
Witam, mógłby ktoś pomóc mi przy ułożeniu diety? Ważę 66 kg przy wzroście 178 kg, ćwiczę już z 2 miesiące. Postanowiłem także kupić sobie jakiś suplement, nie potrafię się namyśleć jaki... Gainer, białko lub Bulk, chciałbym dobrze wyglądać (nie przytyć jakoś na lato), ale nie wiem sam czy potrzebuje nabrać masy czy po prostu dobrze się odżywiać i [...]
witam. Mam zamiar kupić sobie Fitness Authority-Vitargo Carboloader. I w związku z tym mam pare pytań. 1. Czy wogóle polecacie to CARBO? (ponoć że dobre) 2. Jak polecacie to brać? W dni treningowe i nie treningowe. Ćwicze 3 razy w tygodniu. Moje treningi trwają zazwyczaj ponad godz. 3. Biorę również kreatynę i pytanie czy moge przyjmować CARBO [...]
[...] jakiś gainer z zawartościa białka najlepiej powyżej 20g na 100g produktu w wadze ponad 6kg w cenach okolo 200zł? Taki gainer nie musze kupić w Polsce moge z zagranicy sobie zamówić ale zależy mi żeby był najlepiej z TREC bo będe kupował jeszcze inne wasze suple i zdecydowął bym się wkońcu na prowadzenie dziennika na mase i najlepiejw tym [...]
Witam! Chciałbym kupić sobie jakiś dobok do taekwondo WTF. Zależy mi, by był jak najtańszy, a za razem wytrzymały. Czy ten: http://allegro.pl/item827519014_kimono_do_teakwondo_rozmiar_170_cm.html byłby dobry?