teoretycznie AOL ale musisz sobie poczytać czy to dało komuś jakiś efekt https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol%2E2-t782913.html Pytanie gdzie kupić teraz to AOL. I co jest w składzie tego AOL? Ja obecnie biorę argininę, lizynę i GABĘ , ale wszystkie te aminokwasy osobno, czyli osobne suplementy Zmieniony przez - michalp25 [...]
dlaczego tylko 2000kcal ? :p twoje zapotrzebowanie przy minimalnym ruchu to ok. 3200kcal , co do spalaczy to narazie pocwicz z 3 miesiace z dietą, potem sobie mozesz cos kupic. mozesz sprubowac nowego thermo speeda Extreme ja zamówiłem 2 op.
Mam zamiar na wiosne kupić sztangę, ławeczkę i wyciąg...oczywiście plus obciążenia. Niedawno zacząłem myśleć, aby nie pomóc sobie jakąś suplementacją: kolega doradzał nitrobolon - miałoby to sens? Wiem ze do kreatyny trzeba miec genetykę, wiec to odpada... I nie wiem tez, czy narazie ma to jakikolwiek sens;/
hej ja kupilam sobie juz dawno beta karoten firmy chance. jest tam 100 tabletek placilam 15.35 :) i 1 tabletka ma 10 mg beta karotenu-wiec jest to duzo i sie oplaca kupic:) i na prawde pomaga w opalaniu:) dawniej nie chwytalo mnie tak szybko sloneczko a teraz duzo szybciej:) polecam na prawde:) ja stosuje przez caly rok
może akurat masz taki organizm ze jest mu ciezko zlapac mase - bywa i tak. Spróbuj przeanalizować swój dotychczasowy trening, poszperaj po forum za planem na mase - jest tu tego mnóstwo! Zobacz w wyszukiwarce! Możesz kupic sobie jakiegoś Mass Gainera!
[...] glutenowy lub duurum, kasze gryczane ,ryż brązowy, ziemniaki. Według mnie jak urozmaicisz bardziej tą dietę to będzie lepiej a przede wszystkim smaczniej. w ostateczności możesz kupić sobie gainera ( w ostateczności), zwłaszcza, że pracujesz w trybie 3 zmianowym i zrozumiałe jest, że pilnowanie, gotowanie wszystkich posiłków jest nie lada gratką.
80% użytkowników używa rozdzielczości 1024 / 768 więc chyba nie jest problemem ustawienie sobie właśnie takiej rozdzielczości? Forum musi zarabiać na siebie. Amortyzacja serwerów, łącza.. niedługo trzeba będzie kupić szybsze i co, mam płacić ze swojej kieszeni?
[...] poczytaj o treningu domatora, będziesz dzieki temu mógł wykonywać ćwiczenia na wiele innych partii bez sprzętu (pompki,brzuszki,siady,podciągania etc) dodatkowo ułóż sobie diete, której jedynym uzupełnieniem może byc wpc,omega3,witaminki, wg uznania i potrzeb dołóż. co do pytania co można robić łamanym: -uginania stojąc,wyciskania na [...]
Noto w takim razie najpierw przejde na Diete skoro tak mowicie.A pomoglibyscie mi ja ustalic(z produktow domowych takich jakie raczej bede mogl sobie sprawic)Bede przeogromnie wdzieczny>Patrzylem w wyszukiwarce no ale trudno mi samemu cos ustalic,a tym bardziej ze bardzo duzo jem,np sam jem 1kg ziemniakow,na kolacje 12 kromek chleba [...]
FOD jak na Tobie leży XXL bo też sobie taką chcę kupić tylko nie wiem jaki rozmiar czy XL czy XXL przejżałem tę stornę undergrande.com wybrałem ok 8 - 10 koszulek zastanawiam się czy wysyłają za granicę, jeśli nie to zamówię do PL Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2009-06-05 14:29:20
Właśnie zastanawiałem sie żeby kupić HMB i Tribusteron90, a Białko pewnie profilaktycznie też kupie i będe stosował jako zamiennik posiłkowy. Właśnie kończy mi sie opakowanie HMB Kaps i czy musze w takim razie zrobić sobie przerwe w ich braniu? Nie wiem może z dwa tygodnie?
[...] podbija wystarczajaco, bo wiecej białka to ja juz nie iwem jak co do wedzonych rzeczy, to co mam jesc skoro kurczaka nie ani ryby wedzonej?? sniadania nie jestem w stanie sobie zrobic, klade sie spac o 24 wstaje o 8, o 8 30 wychodze do pracy, nie ma szans na zrobienie sniadania tylko kupic w sklepie cos gotowego typu makrela, noga z kurczaka, [...]
[...] Ćwiczenia na hantelkach pokrywają się ze sztangą. Ale są takie które musisz wyłącznie na hantelkach. Jeżeli 1995 to Twoja data urodzenia to masz około 15 lat. Może masz tatę/wujka który pomógł by Ci skleić jakąś ławkę z modlitewnikiem? Oszczędził byś kasę i mógłbyś kupić sobie np. gryf prosty + gryf łamany + cośtam + cośtam. Myślałeś nad tym?
[...] wychodzi, dlatego też nie podam ci ile dziennie zjadam białka ww i tłuszczu i ile mam z tego kcal. A co do linku to tak jak własnie tam pisze. Tylko że jak chciał bym kupić sobie jakąś tą masówke to doradzają mi wszyscy zebym kupił lepiej białko i dodał do tego płatki i rodzynki, tak żeby samemu zrobić z tego gainera, wtedy będzie nawet lepszy..
Kolega moze miec latwiej ze wzgledu na genetyke Z tych co wymieniles mono bedzie jedynyn sensownym rozwiazaniem.Vitalmaxa kup 250g i na cykl wystarczy. DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g po poludniu 5g-jedna czubata lyzeczka Za reszte mozesz kupic sobie ostrowie do uzupelnienia brakow w diecie bo na to fundusz pozwoli
Ma lepszą genetykę ... Jak na taki mały staż nic jeszcze nie kupuj min. rok ćwiczeń , teraz wystarczy dobry trening i dieta "ewentualnie możesz kupić białko lub gainiera" a wszystko będzie szło PS. Firmy jak Megabol zostaw sobie w spokoju :P
jeśli nie ćwiczysz na siłce to ci to za bardzo potrzebne nie jest jec połowe tego co zaleca producent przed i po treningu kup sobie napuj izotoniczny ( polecam izoplus olimpu oraz red kick z MP ) mozesz kupić białeczko ( bierz je na noc ) polecam czywićcie ovopol ego sum via et veritas, et vita ps: Jeśli popełniłem jakiś błąd w [...]
[...] kolega napisał powyżej, stabilizatory noszone na stałe dają odwrotne efekty. Ale jeśli dziewczyna chce wydać 6 stówek na buty, gra co tydzień mecz, to ja bym wolala kupić sobie taki stabilizator chocby na same mecze bo tam wiadomo, że człowiek staje się bohaterem i ryzyko kontuzji się zwiększa a tu w kontekście butów koszykarskich chodziło [...]