[...] Wczesniej rozpoczynalem trening od paru podciagniec po czym przechodzilem na wyciag - było to na siłownii - niestety wyciagu w swoim domowym miejscu do cwiczen nie mam bede sobie musial z tym radzic. Co do obciazenia jutro planuje kupic 20 kg. Reszta za jakis miesiac dwa, jak bedzie przypływ gotówki. Zmieniony przez - Poiuy20 w dniu 2010-05-09 [...]
[...] lubię śledzie. Jakie najlepiej polecasz? Czeste kupuję te wiejskie z lisnera, wydawało mi się, że jakościowo są dobre. Myślałem jeszcze o tym żeby np przez kilka dni zrobić sobie swojego rodzaju cheata, żeby organizm zapomniał, że jestem na diecie, moze wtedy pobudzi się metabolizm. Dobrze to sobie rozumuję? Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu [...]
kurva ale to bez kitu jakieś niepoważne ,niby taki bum na mma i sporty pokrewne a tu nawet GI sobie niemożna kupić bo niema nawet JEDNEGO dobrego sklepu który miał by full opcje
ŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚŚsiema Łona, ma bardzo fajną muzę - z jajem i za razem przekazem (nawet się rymnęło) BTW, muszę sobie jakieś tanie białko kupić, bo na oparach jadę
Ja se dzis pobiegalem w tych roztopach i chyba wole mroz bo przynajmniej buty suche;] Leb musialem sobie na treningu obic za bardzo chyba. Prezent musze lasce kupic a nie wiem co:/ wszystko juz jej kupilem w poprzednie swieta a ubran kupowac nie lubie bo to trzeba przymierzyc.
Ok to zalozmy iz mam 50zl i chce kupic gainer. Lepiej sobie taki kupic do 50 zl czy czekac z dwa miesiace i oszczedzac na przyklad na mutanta. Albo inaczej... hmmm... daja one efekty razem z dieta? I jezeli bierzemy mutanta i wciagu 4 tygodni przytylismy 4 kg to ile moglbym przytyc po takim do 50zl. Gdzies o polowe mniej czyli 2kg?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mozesz kupic drazek sobie ? kwestia 40-50zl jak zrzucisz wage to automatycznie podciaganie stanie sie latwiejsze te hantleki nic nie ważą, nie wiem jakie Ty cwiczenia robisz, ze nimi nie dajesz rady %-) jedyne co Ci teraz moge polecic to kupic drążek, a takto zdrowe odzywianie +aeroby(bieganie/rowerek/orbitrek/basen)+trening domatora, ew. niektore [...]
dziekuje jabus nom szyne zdjelam dzisiaj o 16 a mialam do srody trzymac ale juz nie wytrzymalam musialam sobie isc booootki kupic bo jutro impreza mialam nie isc ale mnie namowili i juz bez szyny yeah tancze
siema zuczki dawac sogi bo mam mao wesolych swiat:-d dzieci pytaja sie tatusia: -tatusiu tatusiu mozemy sprzedac butelki po wodce i kupic sobie chlebek? tatus z rozrzewnieniem: -ehhhh co wy byscie jadly jakby nie tatus
Dodała, jeszcze awokado 224 kcal 3/21/6 czyli będzie 2151 kcal 166b/95t/155w może być? Zrobiłam sobie jadłospis na jutro - jak tyle zjem, to umrę (tyle chleba i ryżu :( ) I się nie zgadza - za mało kalorii, za mało tłuszczy. Na razie i tak zjedzenie tego jest dla mnie wyzwaniem. Wiem, że zamiast margaryny lepiej masło. Zwykle była by makrela, [...]
Taki zwykły stojak mamy, więc same ciężary same kupić. Czyli Twój stojak jest na tyle wysoki, że dajesz radę sobie podwyższyć do przysiadów. Muszę zobaczyć, jaki my mamy (jeszcze go na oczy nie widziałam). MC na prostych zrobiłam z własnej głupoty - zwykła pomyłka. Będę robić na pewno na zgiętych. Więc dzisiaj wieczorem wrzucę zdjęcie. Zmieniony [...]
[...] i jedzenie z wczoraj (już trochę lepsze), Wzięłam o. ziemne, a nie włoskie, bo mam problem z dobraniem ilości tłuszczu. Dzięki obliques! Szukam teraz siłowni. Zrobiłam sobie ładne zakupy (stąd "delikatesy" w menu), a tu nagle krach finansowy mnie trafił :( - zlecenie nie będzie przedłużane - po prostu straciłam część dochodu i [...]
[...] siedząc - 12x35, 12x40kg 10. Przywodziciele na ginekologu 12x25, 12x30kg 11. Odwodziciele j.w.12x30,12x35kg 8 i 8a nie było w rozpisce, ale b. mi się podoba i postanowiłam sobie dodać - mogę to robić czy lepiej coś innego? Dziś sporo pomogli mi panowie na wolnych ciężarach - b. przyjaźni, pokazywali i poprawiali. Jestem mile zaskoczona. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do tematu. A więc mam pytanie dot. odżywek białkowych. Na razie jeszcze nie mam diety (spisanej, wyliczonej), ale wiem, ze nie jem dziennie tyle białka ile powinienem dlatego chciałbym sprawić sobie jakąś odzywkę białkową. Jaką najlepiej kupić, która jest w miarę dobra, i sprawdzona przez was ? Zmieniony przez - Dizze w dniu 2013-12-15 12:55:51
ja sobie musze wkońcu dzinsy jakieś kupić bo łaże w jednych dobrych i jednych przetartych w chvj aż strach w nich chodzić bo niedługo jak mi pękną to..
[...] z powodu szkodliwości puszek w której się znajduje. Rtęć i te sprawy. Odnosi się do częstotliwości jej spożywania. 3x tyg spokojnie można zjeść 40 gram tuny z puszki. A nie lepiej kupić świeżą rybe i jeść "bez ograniczeń" ? Kr4x możesz sobie spokojnie 1 posiłek odpuścić. Wyśpij się ! Zmieniony przez - Rothen w dniu 2010-02-02 23:21:10