Cierp ciało jakżeś chciało -SPAM

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

No właśnie chłopaki półprzysiady uskuteczniali, a najlepsze koleś im tłumaczy aby robili pełne co sam robi pół przysiady, nie wiem ale oni nogi to układają tak jakby szpagat robili. Ogólnie u mnie coś panuje moda na pół ruchy, napakują obciążenia i ledwo francuza robią.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

u mnie tez koles niespodziewanie po moich siadach spytal czy sztanga wolna, zapiął się w pas i robil.
potem jego kumple sie pytja po co mu to, a on na to, ze smith zajęty, suwnica zajęta, no więc po raz pierwszy zaczal robic siady

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Kiedys zrobiłem siady 160 x 8 wiec podszedł karku, zaczął robić "dygnięcia królewny' i również ukończył na 160 x 8 drąc się przy tym jakby szedł właśnie na rekord świata RAW. Żenada.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

A ja muszę sobie pas kupić bo większość u mnie ma i nosi jak Rumcajs, albo cały czas zapięty na maksa.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

generalnie koleś nawet nie spróbował przysiąść a już mu podstawki pod pięty dali, ze tak lepiej. IMO to jako pomoc gdy ktoś faktycznie leci do tylu siadając, a nie tak obligatoryjnie.

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Ja jakoś w przód lecę przy przysiadach.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Macieyou

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160620

na polibudzie w ramach wf-u ganiałem na siłkę,w czasie zajęć przychodzą też ludzie z azs-u(co trenuja też pod kątem zawodów) przyszedł taki misiek tam coś napyerdalał,potem przyszła wiara z innego kierunku na wf na siłke i tam jeden z nich robił pełne przysiady z gryfem(rozgrzewka),a ten koxu z azs-u podszedł do niego i mówił,że tak się przysiadów nie robi,nawalił mu tyle ciężaru,że ten ledwo zdjął sztangę ze stojaków,robił przysiady,które nawet ćwierć przysiadów de facto nie przypominały,a nie mówiąc o zejściu niżej,pewnie jakby zszedł to by już nie wstał,ale robił te "ćwierć przysiady" a misiek:"no,to są prawdziwe przysiady" jak dla mnie patologia,ale co tam

Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-09-05 22:27:50

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

podkładki absolutnie nie nadaja się do nauki siadów.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Oki lecę spac

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

jak sprawdzalam max w siadzie to koles do mnie, widząc ze już w 1. podejsciu do maksa nie wstalam ze sztangą ze nie daję rady bo za glęboko przysiadam