Cierp ciało jakżeś chciało -SPAM

No widzisz jaka ja goopia jestem

A co lepiej dać pin-press sq czy 1/4 sq from rock bottom?

I się nie śmiej, bo tworzę trening pt. symfonia siadów

A co lepiej dać pin-press sq czy 1/4 sq from rock bottom?

Pin press to górna ćwiartka siadu a to drugie to dolna tak? Nie wiem jaki masz cel wiec trudno powiedzieć.

Ano. Cele treningu to przede wszystkim poprawa szybkości i skoczności

Ja bym ograniczył się do ćwiczeń oli plus jump sq i któraś forma pełnego siadu.

Oki, dzięki

to nie znaczy że Ty tak masz robić

zresztą nie widze całości wiec takie gdybanie


Tymczasem zmykam spać. Przez ta nocna aktywność mam rozregulowany tryb dzienno-nocny

Branoc

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-05 01:17:01

Eee, całości to nie ma, bo raz coś mi się podoba, a potem nie, więc jest w planie, a po chwili już nie ma Ale jak mi się uda (kiedyś ) się zdecydować ile i jakie ćwiczenia, to Ci podeślę do konsultacji

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-05 01:14:06

Wstawać!

Bry. Pospałbym jeszcze

jestem

heh, a ja wlasnie czekam na rozpiske tempa w moim treningu. pierwszy raz na tempo bede cwiczyc