Cierp ciało jakżeś chciało -SPAM

cotunia ostatnia nadzieje mi zabrałaś

O zima, he he dwa lata temu niezależnie od siebie dyr firmy i jego sekretarka wrócili z gipsem z nart, biorac pod uwage ze w firmie jest 100 osob to co roku 3% na bank sa w gipsie (a nie wszyscy jeżdżą na nartach )
Wyglad miast w Szwajcarii "smieszy" bo co chwila mija sie osobe zasuwajaca z noga czy reka w gipsie

o kolanach, lekarzach i ich konowalstwie to temat rzeka
Ja miałam kilka lat z życiorysu ćwiczeniowego, bo mi jeden głupi zakazał ćwiczenia, żeby osłabionego kolana jeszcze bardziej nie rozwalić Mięśnie siadły, kolano naku@$wiało coraz bardziej. Błędne koło.

Jak mi na studiach nawaliły kolana to przemiły pan dochtór powiedział, że bez łoperacji nie da rady Pokazałam faka, poszłam na siłkę i do dzisiaj nikt mi w kolanach nie grzebał
Czytam o tym Waszym maksowaniu i marzy mi się ruszyć chociaż 50kg z ziemi, ze o 100 nie wspomnę

z tym że niestety prawda jest też taka że kontuzje kolan to chyba najgorsze są i potem naprawianie kolana, rehabilitacja, powrót do formy...

słowa dobrego lekarza.. prędzej ci klatę otworzę lub w mózgu cos pomajstruję niż kolano dobrze poskładam..także niby dobrze chronione ale jak walnie to przesrane na całe życie(na podstawie kumpla 25 l)

a motór fajny kieszko

wrong
jesli ELITE sie nie reaktywuje...nie ma po co tu byc

To się szykuj na reaktywację

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-09-16 13:56:16

Ania zagroziła
ja moge dołaczyc bo usiłuje podbic moja ilośc podciagniec, cel 12

jak walnie to przesrane na całe życie

ano wlasnie, ja jestem polsprawna po 2 operacjach.


4nn

elo,elo.

ja na razie pozostanę przy celu 50

Coś nisko ustawiasz poprzeczkę. 200% wagi w mc leży w zasięgu praktycznie każdej kobiety z tym, ze po osiągnięciu pewnego pułapu trzeba by ukierunkować trening typowo na poprawę wyników siłowych.

Totalna pierdoła (jeśli chodzi o ćwiczenia) osiągnęła wynik 60 x 4 w martwym ciągu po dwóch miesiącach treningu na wolnych ciężarach. Wcześniej 3 czy 4 tygodnie planu rozruchowego.

Za dużo myślenia, trzeba zapyerdalać i dokładać klamotów zamiast roztrząsać czy to dużo czy nie
Niemniej najważniesza technika, jeżeli nie ma kto zademonstrować prawidłowego wykonania to lipa.

bry!

moze mi ktos wytlumaczyc moje zachowanie?

bo sie zbieram do fryzjera juz pare tygodni... mam dlugie klaki ktore inaczej niz w kucyku nie chca ladnie wygladac... chce isc do fryzjera zrobic fryz i wygladac zayebiscie ale...

nie ide
bo sie boje

nosz kvrva