[...] za gotówkę i dlatego zapytałem czy ta ławka prosta będzie ok a nie czy inna będzie lepsza bo ma skosy itp. Tą ławkę mogę mieć za kilka dni bo mam 109zeta na wydanie żeby sobie ją kupić bo tyle kosztuje z wysyłką. Natomiast na ławkę za 500zł muszę poczekać i nie wiem jak długo. Dlatego kupuję tą ławkę prostą i koniec tematu. Ze skosami kupię [...]
Sorki ze troche odswiezam, Tak sobie poczytalem post, jako ze zamierzam wlasnie kupic ten chela-min bardziej jako tansza wersje ZMA. I jak porzednik nie do konca wiem jak by to zastosowac, piszac 2 macie na mysli rano i wieczorem czy na noc? A moze tylko 1 na noc i do tego z 5-10mg cynku z Zincasa, zeby doszlo do ok. 25mg? Poza tym 2 zapelniaja [...]
Tak sobie poczytalem post, jako ze zamierzam wlasnie kupic ten chela-min bardziej jako tansza wersje ZMA. I jak porzednik nie do konca wiem jak by to zastosowac, piszac 2 macie na mysli rano i wieczorem czy na noc? A moze tylko 1 na noc i do tego z 5-10mg cynku z Zincasa, zeby doszlo do ok. 25mg? zynk dosc latwo uzupelnic wiec patrzylbym raczej [...]
[...] Glasgow, lubi trenować ... Arsenal, co przyznał sam piłkarz. Michał Pol, dziennikarz Gazety Wyborczej i przyjaciel naszego serwisu, zdradził na swoim blogu: " lubi sobie od czasu do czasu pograć w Championship Managera (a może Football Managera, nie sprecyzowaliśmy, a przecież różnica jest istotna). Długo nie chciał powiedzieć jaką [...]
[...] jest kupny, owszem ale jest naturalny, cos w rodzaju takich sokow jednodniowych, co sa w Polsce. ok, oby nie za duzo, bo jednak troche cukru jest 5. Apropos robienia sobie kanapki....no tak, brzmi niezle i zdrowo.... Ale poprostu kanapka swieza w szkole smakuje o wiele lepiej i wyglada du lepiej.. a mozna dostac w tej stolowce kanapke z [...]
Posilek ostatni na liscie zostal pozarty jako drugi w kolejnosci, a ten drugi zostanie zezarty w krotce, po wirowaniu na rurze :-D Musze sobie chyba kupic bialko jakies jutro, bo nie jestem w stanie wpychac w siebie tyle miesa dziennie, lubie - ale mam dosyc, a twarogu nie tkne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bff66251dbc4e4cac9b1afc61d8560d.png
[...] 5 - 8g na dobę bialko wg brakow kurde! czyli powinienem ta mocniejsza kupic 2.5 czy cos takiego? cykl mozesz pociagnac nawet do 12 tygodni pozniej off od szywtkiego mozesz sobie zrobic Przerwa 4 tygodnie? I jesli zrobie sobie przerwe od "wszystkiego", to wyniki nie beda w tym czasie juz takie zadawalajace? Bedzie tez regresja? Zmieniony przez [...]
wiem widziałem dlatego ja zrobiłem sobie sam drążek pręta na 200cm zamontowałem na zewnątrz w kącie :) ale możesz takie drążek naścienny zawsze przerobić .kupić kawałek pręta i przedłużyć :), albo najlepiej samemu z profili pospawać ,to nie jest wcale trudne .
[...] śniadaniem o 4,30 później kima i do pracy. Cały dzień dłużył mi się strasznie, może przez to że głód towarzyszył mi chyba w każdej minucie dnia :-P aż poszedłem kupić sobie cole 0 kcal i wywaliłem z 1l –trochę pomogło, jutro też LC i w niedziele tysz :-P Po rozmowie z Przemem, jutro dokładam 20g T –zawsze coś xD Krokomierz pokazał prawie [...]
[...] ale mówię dobra przed treningiem i .. maskara byłem tylko u fryzjera który mieści się w Kaufie ... cały parking zawalony i mega kolejki, jutro z rana spróbuje coś kupić sobie, aby nie umrzeć z głodu xD Trening spoko ale bez fajerwerków nadal plecy bolą.. dzisiaj z rana jak pozywałem jedno ćwiczenie na brzuch to tak mnie "spięło" czy skurcz [...]
[...] akurat w tym roku 6-letnia latorośl kuzynostwa z Lublina nie nawali w gacie w połowie kolacji i nie zakomunikuje o tym radośnie jeszcze przed deserem. Bo to, że coś wywali sobie na łeb ze stołu, to pewne jak w banku. Jeszcze tylko muszę przeżyć *****ne gadki o polityce, przy których wszyscy oczywiście skoczą sobie do gardeł i na siebie się po [...]
[...] mi nie wyszło %-) Niemniej wgrałam ją już na kindla i dzisiaj do poduszki poczytam! Już 4 dzień bez fajek za mną. Było kilka chwil, jak ktoś znajomy palił, że pomyślałam sobie "a mam to gdzieś, zapalę sobie, lubię i będę palić". Ale zanim zdążyłam to zrobić to pojawiły się kolejne myśli "to mnie kiedyś zabije, źle się czuje po fajkach, nie [...]
Ogólnie art jest dobry i pomocny .Zawsze mozna sobie pomóc w inny sposób z zakupami .Moze niezbyt "świeżo" wyjdzie ale budżet domowy zyska .Mozna poszukac tańszego jedzenia.Ja np kupuje jajka w hurtowni 30 sztuk po 10 zł.Dla rodziny 3 osobowej.Mozna dogadac się w rodzinie i kupic więcej a będzie taniej...Tylko trzeba na poczatku [...]
[...] ładnie. Ja byłe mniej więcej po śniadaniu, ale to ze względu na okoliczności, bo chciałbym być w błogim śnie :-) Wyżalę się tutaj, bo nie mam gdzie! Chciałbym móc pozwolić sobie na taką dowolność jak MaGor - choćby taka rozgrzewka z 20kg kulą, to już jest niezły trening - poważnie! Niestety nie mam tyle sił, żeby móc sobie pozwolić, więc [...]
[...] oszczędzania i budżetu.. Miałem taki słoik na klepaki, ale nie pamiętam co tam wrzucałem.. Jak było zbyt ciężko w portfelu to wrzucałem i jak chciałem kupić jakiś łakoć, a sobie odmówiłem, to też 1-2zł wrzucałem.. :-) Teraz za post liczę sobie 10zł. 3 posiłki to oszczędność, a do tego wyznaczam sobie nagrodę :-) Czyli mam 40zł już :-) Jeszcze [...]
Stojaki kup sobie z marbo home wzmacniane za 150zł - ja mam takie na siłce i bardzo je chwalę Też bym taki zestaw chciał kupić jak Ty, tyle że zamiast krzywki brałbym dwa ktrókie.
[...] - trening lekkoatletyczny (biegi, interwały, nordic walking) Oczywiście każdy cykl z elementami pozostałych. Dziękuję za te "merytoryczne posty". Uważam, że ciągle mało wiem i ciągle muszę się uczyć. Bo im więcej wiem, tym uświadamiam sobie jak skromne mam doświadczenie i lichą wiedzę. Zobaczymy za rok, 9 marca 2014 co będzie w tym wątku :)
[...] się sprzętu rodem z NASA lub chociaż z NCIS :-). Też mam wagę łazienkową z analizą i w sumie też jestem zawiedziony wahaniami we wskazaniach. Lepiej było chyba kupić 3x tańszą wagę tylko z funkcją ważenia. Chciałem nawet sobie jakąś Tanitą zrobić badanie żeby porównać wskazania, ale mi zaśpiewali 50 zeta i stwierdziłem że nie warto :-).
[...] się do treningu, o którym wiem, że w nazwie ma "lekki". Jak wszystko pójdzie dobrze, to będę zdrowo starmoszony. Jak okaże się za mało to dobiję się swoimi 16-tkami, albo sobie ponaciągam wszystko przy wiatrakch i tureckim wstawaniu (oczywiście nie z tym Iwanem Groźnym!). Miałem kupić 24kg, ale chwilowo brak :-) Nie martwię się o swingi [...]
[...] ale nawet gdyby kłamał o 20% to i tak powinienem przekroczyć zdecydowanie granicę swojego maksa. Druga prośba córki: "Tata, a na drążku się podciągniesz?" Akurat sobie wisiałem i rozciągałem mięśnie. Zawsze podciągam się wąskim uchwytem w podchwycie (łatwiej mi jest), teraz miałem szeroki uchwyt nadchwytem. Dużo nie myśląc, spiąłem [...]