2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

Tak ogólnie to wszystko zależy od celu - głównie od długości planowanego dystansu, a także od ilości czasu jaki można przeznaczyć na trening Im bardziej początkujący biegacz tym prostsze metody przynoszą efekty, nie trzeba kombinować.
Całkiem sensowne są plany Nagórka, tu przykład na 10km
https://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=10

W zegarkach Garmina też podobno całkiem fajne te plany bo parę osób z forum biegało z tymi planami.

Od siebie dodam że nie ma co kombinować, swoje trzeba wybiegać A o wskazówki odnośnie biegania pod kątem tri to trzeba Szajbę pytać.

Dzięki Viki. Myślę, że na tym etapie nie ma co ustawiać biegania pod kątem tri czy jakichś nie wiadomo jakich dystansów, bo muszę po prostu zacząć biegać jakkolwiek . Po majowym 5 km umierałem przez tydzień . Więc taki plan jak wrzuciłaś na 10 km myślę, że na początek będzie dla mnie całkiem ok.

A co do planów Garmina, to widzisz, mam zegarek i nawet nie wiedziałem, że tam są jakieś plany . Zaraz poszukam, dzięki!


Edit:
Właśnie sobie ułożyłem plan w Garmin Connect. Zayebicho to jest


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-08-14 07:31:13

Powodzenia w nowej zajawce

Myślę że już w przyszłym sezonie na dystansie 1/8 i 1/4 możesz zacząć brylować
Żadnej specjalnej wiedzy tu nie potrzebujesz, ale może podrzucić miesiąc za free na TrainerRoad gdzie sobie prześledzisz jak wyglądają treningi, jak je łączyć i jak w cyklu rocznym to poukładać.

Ale w TR są treningi pod tri? Widziałem pod kolarstwo i podobno są całkiem spoko, w przeciwieństwie do tych na Zwift.
Póki co priorytetem jest skończenie sezonu szosowego, a w międzyczasie trochę się rozbiegać. Do tego od października zaczynam nową pracę, więc zobaczymy jak czas i stres pozwoli

27.09. w Świdnicy jest duathlon i myślałem o dystansie Sprint 5/20/2,5, ale dzień wcześniej jest Europa Starachowice Race, w którym chciałbym pojechać, więc to się nie zepnie.

Szajba korzysta z planów z TR i ma takie fajne elementy pod TRI jak np. "zakładki" czyli najpierw rower, później bieganie
Ja mam wrażenie że najtrudniej połączyć te wszystkie trzy elementy, sporo czasu na to potrzeba.

Nie ma presji . Dzięki!

Ja miałem w tym roku startować pierwszy raz we wrześniu w sprincie. Na razie zawody zostały zawieszone ze względu na 5 fale covid w Hiszpanii. Na 99 proc przełożą z tego co się dowiedziałem więc chwilowo lekko zwolniłem z przygotowaniami. Ale coś tam się już o sobie dowiedziałem po 16 tygodniach przygotowań.
U mnie najsłabsze plywanie bylo/jest. Zrobiłem ogromny progres co prawda ale to właśnie je ze względu na slaby punkt wyjściowy. Szczerze na początku myślałem sobie , że sprint to łatwizna. 750 m woda, 20 km rower, 5 km bieg. Pfff co to jest ? No ale jak chce się jakiś w miare czas osiągnąć to już zupełnie inna historia. Jest co trenować. Chce zrobić raz i na tym chyba zakkncze przygodę z TRI.

Zobaczymy jak to u mnie z tą zajwką wyjdzie, bo tak naprawdę, to jeszcze nawet nie zacząłem
W poniedziałek pierwsze krótkie bieganie, więc zobaczymy hehe.

Masz tu pierwszy tydzień Bazy pod Sprint - High Volume