Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

fanss

ojan

Odebrałem wyniki badań .
Wszystko ok.

Ojan wraca do gry

Można się śmiać.

Zrobiłem:
1a. Pompki na podłodze 5x10p
1b. Podciąganie na drążku nachwytem po4p
2. Skłony na krześle 3x20p
3. Podciąganie kolan do klatki w zwisie 2x10p
4. Przysiady 48kg/4x10p
Jutro zawożę żonę na remont prawego barku.

ojan

fanss

ojan

Odebrałem wyniki badań .
Wszystko ok.

Ojan wraca do gry

Można się śmiać.

?


Zmieniony przez - fanss w dniu 21/11/2018 17:32:43

Nie ma gry.

Wybrałeś zdania z kontekstu.

Na razie wstaję z łóżka i walczę o to aby jak najdłużej pogłębiać deficyt ZUS .

Ha, ranny ptaszek
Spać trzeba więcej i mniej walczyć

O ho, ktos tu ma focha na fansa.

_Szajba_

Ha, ranny ptaszek
Spać trzeba więcej i mniej walczyć

Sen nocny mam przerywany i czasem ucinam drzemkę w ciągu dnia.
Ostatnimi dniami drzemię w dzień dużo za dużo.

Nic mi się nie chce!
Siedziałem i oglądałem w TV proces prezesa z prezydentem.

Jutro przywożę żonę po operacji barku.

Idę spać!
Chudnę! Chyba będę musiał brać leki na tarczycę

Żona w domu. Ma 3 śruby - mięsień nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy i ścięgno głowy długiej bicepsa.
Będę robić za rehabilitanta.
Byłem na trasie marszowej. W drodze powrotnej chętnie usiadłbym na chwilę . Szedłem 10 minut dłużej niż wtedy gdy lepiej się czułem.

Waham się czy jednak nie podjąć próby SK z 48kg. Zobaczę rano - czy moje uda będą mnie bolały po dzisiejszym marszu.

Wydawało mi się, że nogi mnie nie bolą (w nocy zaczęła mnie boleć sklepienie lewej stopy!). Porwałem się na próbę SK. Po pierwszej serii poczułem rozdygotanie mięśni ud a po następnych to rozdygotanie przeniosło się na całe ciało. Było to takie wewnętrzne telepanie bez oznak zewnętrznych. Po 5-ej serii zrobiło mi się gorąco i chciałem dotrwać do 10-u serii. Jednak po 8-ej serii zakręciło mi w jelitach i skończyłem tę próbę masochizmu. Trwało to ok. 30 minut

Ambitnie Panie Janie, ale czy rozsądnie, to nie wiem To mi na jakieś osłabienie wygląda... ogólnie dochodzę do wniosku, że taka ilość przysiadów nie jest zdrowa i organizm nie jest w stanie sie do tego wypełni zaadaptować... niby po SK juz nie mam doomsów, ale za to stawy biodrowe i kolanowe wysiadają