Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Przejechałem na rowerze 20km.
Ostatnie 5km w deszczu, który mnie oziębił . Śpiący się zrobiłem!
Nie wiem czy będzie mi się chciało wieczorem iść na swoją trasę.

Dziękuję za poradę!

Wolałbym nie stosować środków przeczyszczających
(no chyba, że będę musiał!)

Waga mi wariuje - przed spacerem ważyłem mniej niż po spacerze, a nic nie konsumowałem w jego trakcie.. Ciekawe co mi pokaże wieczorem po pracy.
Zapakowałem sobie kilka miarek białka do pojemnika (+łyżeczkę) i napar z pokrzywy.

Wybaczy Pan, spam


Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-09-19 14:50:54

Te czopki polecam . Żonie pomogły. Zawsze kilkanaście dkg będzie mniej a szkodliwości nie ma żadnej gdyż to koniec przewodu pokarmowego

Byłem na trasie.
Zacząłem gdy lekko kropiło.
Po 1/3 trasy zrobiło mi się ciepło i zdjąłem kurteczkę i czapeczkę.
Potem kropienie zmieniło się w deszczyk a potem w deszcz dosyć mocny.
Więcej niż wczoraj biegłem.
Przebyłem trasę w 88 minut.

Rekord trasy :)

Jawor50

Rekord trasy :)

Nie.
Rok (chyba a może więcej) temu gdy robiłem interwały na zegarek było bodajże 80 minut
Może jutro będę szybszy niż dzisiaj?

Będzie pan szybszy :) ma pan cel i forma rośnie :)

Jawor50

Będzie pan szybszy :) ma pan cel i forma rośnie :)

Oby forma była nie gorsza niż rok temu, dzięki.
Widziałem swoje filmiki z tamtego okresu i widać na nich, że dużo mi do tamtej formy brakuje.

Lało do południa. Potem przejechałem rowerem 20km. Wiało w twarz i plecy
Pójdę na marszobieg.

Marszobieg zaliczony
Jawor miał rację
Starałem się bardzo aby tak było.
Zajęło mi to 86 minut.

Trochę motywacji i proszę :) ,gratulacje
a były marsze po 100 minut :)