2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

było tego już pewnie z milion, ale ja też się dołożę.... gratulację :) piękna forma, dałeś z siebie wszystko i zasłużony wynik :) tylko teraz musisz zrobić wszystko, żeby ten wynik jeszcze poprawić :) gratulacje i ogromny szacuneczek dla Ciebie :)

Mariusz Be

Elegancko , Gratuluję formy :) oraz 2 miejsca :)

Dziękuję, ale to było czwarte miejsce

Marian, wiesz że ja nie będę nigdzie startował prócz właśnie takich imprez jak Władek. Więc teraz mam zamiar skupić się na poprawie pleców. Ale póki co korzystać z urlopu w Sopocie.
Jestem właśnie po treningu między innymi z Tomkiem Szafranko, wieczorem wrzuce trochę materiału.

Dzięki Dodo

Widziałem na insa trening to nogi same kable;)

Bzyku ja trochę spóźniony, ale oczywiście gratuluję wielkiego sukcesu ! Taka forma robi wrażenie, redukcję masz opanowaną perfect. Teraz czas skupić się na budowaniu masy, bo to coś słabo Ci szło. Daj znać kiedy masz wolny dzień to ja Ci pokażę jak się robi masę... w Pasibusie

Jak masz wolną chwilę i chęć to daj znać jaki plan na masie pod kątem miski, treningu i oczywiście suplementacji

Dzięki Arni. Jeśli chodzi o plan, to tak jak napisałem wyżej, wychillować się nad morzem . To jedyny plan jaki mam póki co

Graty Bzyku! Formę miałeś rewelacyjną, docięcie bdb.
Jeśli chodzi o "minusy" to imo byłeś trochę płaskawy i trochę możesz poprawić też pozowaniem, bo na scenie w pozycjach przodem stałeś prosto, przez co talia wydawała się szersza, o obręcz barkowa węższa. Pochylając się trochę do sędziów i wypychając biodra w tył efekt byłby jeszcze lepszy

Dzięki Wiciu.

Odnośnie samej płaskości uważasz, że za mało załadowałem czy z jakiego innego powodu?
Wyglądałem i tak bez porównania lepiej, niż na Kielcach. To pewne!

W kwestii pozowania.. widzisz, ja to wiem. Ale wychodzi mój brak obycia ze sceną i zapominam o wielu rzeczach.

Dzięki za sugestie i za rok będzie lepiej

a szlifowałeś pozowanie w domu ? Tak z ręką na sercu ? Ja trzaskałem przed zawodami po 3-4 sesje tygodniowo po około 30-60minut. Trzymanie póz przez 30sek itd. efekt taki, że wchodzisz na scenę i nie musisz w ogóle myśleć o tym co napiąć itd. bo po prostu szlifując pozowanie w odpowiedni sposób wyrabiasz w sobie nawyki. Słyszysz "Bicepsy przodem" i bam, walisz pozę, a wszystko ładnie się układa i nawet się okażę że się uśmiechniesz ... moim zdaniem to kwestia treningu.

ps: ja uważam, że spoko pozujesz, ale tutaj zawsze można być lepszy, stąd taka moja luźna sugestia.


Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2017-07-17 17:22:16

Mi się wydaje, że albo za mało załadowałeś, albo za mocno wypłukany i stąd sylwetka traci na wyglądzie 3D

A mi się znowu wydaje, że trafił idealnie między nabiciem i suchością. A widać, że suchość była tam bardzo docenia a