2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

...

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

shizaxa
a Ty już Bzyku wchodzisz teraz na masę? czy jaki plan po czit weekendzie?

Jeszcze 2 tygodnie przytrzymania formy i potem jakiś okres lekkiego zluzowania, bo od jakiegoś 1,5 roku jestem cały czas na pełnych obrotach.
W międzyczasie kalorie delikatnie podbijamy i w czasie roztrenowania zapewne też tak będzie, ale ostrożnie.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

16.08.16

Dzisiaj pierwszy dzień nietreningowy po ostatnich 7 treningowych

. Ale dobrze, zregeneruję się trochę przed jutrzejszymi nogami.

Dieta
1. 1 jajko, 5 białek jaj, 15g kazeiny, 30g masła migdałowego
2. 3 jajka, 2 białka jaj, 50g piersi, warzywa, 5g masła klarowanego
3. 1 jajko, 5 białek jaj, 15g WPC, 50g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 100g truskawek, 5g oleju kokosowego
4. 200g piersi, 50g ryżu, 5g oliwy, 10g masła migdałowego, warzywa
5. 150g łopatki wieprzowej, 50g piersi, 50g ryżu, warzywa
6. 50g kazeiny, 300g ziemniaków

A poza tym odebrałem dziś nagrodę z Hi Tec’a.

Z suplementów wybrałem:
- przedtreningówkę All-In-One (kreatyna, bcaa, booster teścia itd.) A.M.G.
- przedtreningówkę bez pobudzaczy Vaso Fusion
- booster teścia Black Devil
- BCAA Powder.

Więc na okres roztrenowania przyda się jak znalazł

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

ASNF Moderator

Ekspert

Szacuny 4568 Napisanych postów 49011 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 522665

ale super statuetka, lepsza od niektórych wygrywanych na zawodach

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Statuetka jest mega kozak i tak jak piszesz. A to jest za V miejsce, więc nie wiem czasem czy pierwsza trójka nie dostanie jeszcze lepszych.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Gratulacje, widać że się postarali z nagrodami

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609925

Nie no bez jaj ale statueta mega;)

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

Fajne suplementy wybrałeś.

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

MalyMati

Ekspert

Szacuny 423 Napisanych postów 3587 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47765

miska miazdzy , jadlbym wszystko

gratki za V miejsce i fajnie bo zawsze suple wpadly

ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :

http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

A dziękuję wszyskim

. Odzywki dobierałem sam, akurat pod okres regeneracyjny

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

arnold69

Ekspert

Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042

Szczerze zawsze się zastanawiam czemu kulturyści stosują odżywki typu daa/tribulus poza marketingiem dla danej firmy. Planujesz off i stąd black devil ? Czy ma to jakies inne zastosowanie na cyklu czy mostku ?

Zgodny z regulaminem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat