Masa

Masa widze ze sie zaczales wozic oraz zamowilem 3 pizze 2 dla mnie jedna dla mamy bedzie masa

ja robie redukcje jak 2 miesiace starczą to robei 6 tygodni gęstości a jak nie nie to do lata redukcja wrzesień pierwsza kreatyna we wrzesniu chce wrócić do wyników siłówki ostatniej , w październiku lekko poprawić wyniki ( szczególnei siad i płaską ) listopad grudzień masa styczeń luty trening holistyczny marzec kwiecień gęstość ( ew masa ) [...]

biola-nauczony w/g mnie hotelarstwo-przeczytane marketing-jakos troche skumalem ciekawostki: 1.juz wiem skad pochodzi slynne ptasie mleczko ptaki maja w ukl.pokarmowym tzw.wole(tam powstaje plynna,serowata masa,ktora np.golebie karmia piskleta) az mi smaka narobily,jutro musze kupic sobie ptasie mleczko 2.masa serca np.kolibra wynosi 40%ciala(czym [...]

7987310 (20:49) siemka ` gbc (20:50) hi 7987310 (20:50) czy to ty swtworzyłes strone kluturystyczna ` gbc (20:50) nie ? 7987310 (20:50) bo mam pytanie ` gbc (20:50) pytaj xd ` gbc (20:50) 7987310 (20:50) a wspoł tworzyłes ` gbc (20:51) nie ? 7987310 (20:51) jak bym musiał ciwczyc aby nie stracic masy 7987310 (20:51) na klatke 7987310 (20:52) [...]

WYPIS Z DNIA 26.03.2009r. Zalegle plecy + jutrzejszy biceps Podciąganie na drązku: masa ciala x12 masa ciala x12 masa ciala x10 Wioslowanie w opadzie, na laweczce, podchwyt, wąsko: 50x10 60x10 70x10 80x6 50x10 Sciaganie drazka do plecow: 35x10 45x10 55x10 65x6 40x10 Wioslowanie hantelka w oparciu o lawke: 25x10 33x10 33x10 33x10 Przyciaganie [...]

WYPIS Z DNIA 02.04.2009r. Podciąganie na drązku: masa ciala x12 masa ciala x12 masa ciala x10 Wioslowanie w opadzie, na laweczce, podchwyt, wąsko: 50x10 60x10 70x10 90x8 - na stojaco Sciaganie drazka do plecow: 35x10 45x10 55x10 65x6 40x10 Wioslowanie hantelka w oparciu o lawke: 25x10 33x10 33x10 33x10 Przyciaganie raczki wyciagu do brzucha, [...]

Haha no nie mów, że czytasz książki. wkręcasz mnie coś }:-( wszystko jest chore ale myślisz, że zawodowcy myślą o kontuzjach? Nie masz to się ciesz a nie się martwisz na zapas to tak jakbyś znalazł dobrze płatną prace i się martwił, że może za 10lat cie wyleją. Każdy z nas myślę, że chciałby już w wieku 18 lat bić rekordy świata jak legendy ale [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ice-man PŁEĆ:facet WIEK:20 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:nwm OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:54 OBWÓD BIODER:80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 [...]

No tak, najpierw masa, później masa :)

Codzienne trenujesz? Skąd bierzesz motywacje? Masz jakies cele? Podziwiam bo sam dopiero po dlugiej przerwie od tygodnia wszedłem na lekki trening PPL i raz jest lepiej raz gorzej ale mam dobre suplementy szczególnie jeden przed treningowy to daje mi kopa :D Wejdzie mi w krew i dieta i trening tylko chwile czasu trzeba. Obserwuje i pozwodzenia :-) [...]

Misku drogi ! Ja sie z Toba zgadzam, w ogolnosci.. Ale ! Nie zgadzam sie z Toba w szczegolnosci, bo jestes Ty i wiekszosc z bywalcow forum niesprawiedliwi w jednej kwestii. Jestesmy na SFD - sportowym forum dyskusyjnym. Kulturystyczne forum dyskusyjne to inne miejsce - byloby fajnie, gdybyscie przyjeli do siebie fakt, ze sport to nie tylko [...]

Wczoraj dopiero rozpocząłem nadrabianie szczegółowe zaległości z poprzedniego dziennika, a dziś już nowy. Przemo teraz roztrenowanie i krótka masa?

Wczoraj dopiero rozpocząłem nadrabianie szczegółowe zaległości z poprzedniego dziennika, a dziś już nowy. Przemo teraz roztrenowanie i krótka masa? Nie ma roztrenowania, chcę wykorzystać odbicie po zawodach i od razu zacząłem masę. A czy krótka czy długa, to będzie zależne właśnie od tej kasy, i ewentualnego startu w Pradze. No to czas na [...]

[...] ;-) Pompka dobra, wszystko jeszcze jak zwykle ze sporym zapasem. Na koniec lekka przypinka, i zaraz lecimy na potreningową pizze, a wieczorem kebaby z Adamem i Lukim %-) Masa w końcu %-) /SFD/Images/2016/5/15/dd0f948eb4d84497b923257ea6238ae9.jpg /SFD/Images/2016/5/15/176e39c4eca44ccc81720d0d6dd913cb.jpg [...]

przemek z czym ta pizza bo wyglada konkretnie, jak cos mozesz polecic te pizzerie ;-) podziwiam ze sam zjadles cala pizze , w koncu masa :))

przemek z czym ta pizza bo wyglada konkretnie, jak cos mozesz polecic te pizzerie ;-) podziwiam ze sam zjadles cala pizze , w koncu masa :)) Ty tez raczej nie powinieneś mieć problemu ze zjedzeniem takiej jeden pizzy skoro dziennie zjadasz ponad 1000g węgli ;-)

przemek z czym ta pizza bo wyglada konkretnie, jak cos mozesz polecic te pizzerie ;-) podziwiam ze sam zjadles cala pizze , w koncu masa :)) Ty tez raczej nie powinieneś mieć problemu ze zjedzeniem takiej jeden pizzy skoro dziennie zjadasz ponad 1000g węgli ;-) taka pizza jest spora objetosciowo , 300g ryzu plus kilka lyzek oleju jest lattwiej [...]

przemek z czym ta pizza bo wyglada konkretnie, jak cos mozesz polecic te pizzerie ;-) podziwiam ze sam zjadles cala pizze , w koncu masa :)) Ty tez raczej nie powinieneś mieć problemu ze zjedzeniem takiej jeden pizzy skoro dziennie zjadasz ponad 1000g węgli ;-) taka pizza jest spora objetosciowo , 300g ryzu plus kilka lyzek oleju jest lattwiej [...]

Bo Ty jestes mądry i zrobiłeś roztrenowanie, a ja od razu po MP masa %-) Luki śniadanie jak żarcie na cały dzień dla niektórych %-)

Dobrze lecisz z masą :D Siła w górę widać. Nie bolą Cię barki przy wyciskaniu zza karku ?