Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
No zobaczymy Marian jak to będzie, ale jestem dobrej myśli hehe.
Odnośnie treningu w sobotę, to dostałem właśnie nową rozpiskę od Adama i co prawda nie mam nigdzie samych pleców, ale tak sobie to poukładam, żeby je zrobić z Tobą. W końcu jak raz zamienię trening, to chyba za dużych spadków nie będzie
W ogóle mam bardzo fajny rozkład, jeszcze takim nigdy nie trenowałem, więc mam nadzieje, że tym bardziej będzie więcej chęci do treningów. A mianowicie:
Góra
Dół
Klatka/plecy
Nogi/barki
Przemo, skoro masz wolną sobotę, to nie chcecie z Sylwią sobie zwiedzić trochę Górnego Śląska?
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-08-28 09:54:36
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
28.08.16
Tak jak wspominałem od dzisiaj okres offu. Dostałem też nowy trening od Adama, na szczęście wcale nie jest taki lajtowy, jak się spodziewałem . Każda partia praktycznie 2x tydzień. Trening 4x w tygodniu. W nietreningowe tabata/interwał/trening szosowy w zależności od chęci .
7. Wspięcia na maszynie na prostych nogach - 4x MAX
8. Wspięcia siedząc - 4x MAX
Nowy trening, ale ćwiczenia znane, więc nie było za dużo zgadywania ciężarów, a co za tym idzie mogłem polecieć pełnym ogniem. Lało się ze mnie jak chyba nigdy. Nie wiem czy to przez temperaturę, przez Hi Tec A.M.G. czy po prostu miałem dzisiaj tyle mocy. Poza tym w każdym ćwiczeniu 60s przerwy między seriami. Wyjątkiem były przysiady, gdzie robiłem 2-2,5min przerwy i hack przysiad w ostatnim ćwiczeniu 30s przerwy stąd takie śmieszne obciążenia i i tak będę je zmniejszał.
Co do samej przetreningówki A.M.G. może nie czuć jakiegoś pyerdolnięcia, ale trening rewelacja. Skupienie i masa motywacji! Zobaczę jak będzie po kolejnym treningu. Będę w sumie sobie brał chyba na zmianę A.M.G. i Extremall’a.
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Wojtek, miło że tak uważasz
Misiek, to moje pierwsze buty do siadów, więc nie mam zbytnio porównania, ale ogólnie rewelka. Skusiłem się na nie, jak w oficjalnym sklepie Adidasa było promo -25% i nie żałuję ani grosza!
Szacuny
21556
Napisanych postów
30788
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
870525
BzykuDG
Przemo, skoro masz wolną sobotę, to nie chcecie z Sylwią sobie zwiedzić trochę Górnego Śląska?
Własnie wolną miałem wczoraj, teraz ten tydzień codziennie robię
Kurde ciągle się zastanawiam czy kupić te adasie, czy może reeboki, bo cena podobna Jak bym trafił promo tak jak Ty, to byłoby po problemie