wysoki

[...] 1. Squat 4x 10 (62,5kg) (60kg) (60kg) (67,5kg) (65kg) 2. DB lunge 2x 15 (2x14kg) (2x14kg) (2x12kg) (2x10kg) (2x8kg) 3. DB step up 3x 12 (2x11kg) (2x10kg) (2x10kg) (1x12kg wysoki box) (2x8kg) 4. BB hip thrust 3x 12 (150kg) (150kg) (145kg)(140kg) (140kg) 5. Cable kick back 3x 12 (33kg) (32kg)(32kg) (29kg) (27kg) 6. Lying floor leg raise 2x [...]

[...] (60kg) (60kg) (67,5kg) (65kg) 2. DB lunge 2x 15 (2x16kg) (2x14kg) (2x14kg) (2x12kg) (2x10kg) (2x8kg) 3. DB step up 3x 12 (2x12kg) (2x11kg) (2x10kg) (2x10kg) (1x12kg wysoki box) (2x8kg) 4. BB hip thrust 3x 12 (155kg) (150kg) (150kg) (145kg)(140kg) (140kg) 5. Cable kick back 3x 12 (34kg) (33kg) (32kg)(32kg) (29kg) (27kg) 6. Lying floor [...]

[...] czekam na zawody! Bardzo ciekawi mnie obsada w 83 i poziom tych pierwszych MP RAW. Były już Mistrzostwa Śląska które są pewnego rodzaju przedsmakiem MP,bo tam poziom zawsze wysoki i to daje już pewien ogląd na poziom RAW,no ale mogą pojawić się jakieś niespodzianki. W każdym razie czekam z niecierpliwością:), zwłaszcza na zderzenie wielkich [...]

niby czemu Mietowy mialby nie grac? nie ma przeciez 45 lat, zeby konczyc kariere.. calkiem niedawno o malo nie zostal krolem strzelcow ligi greckiej. wciaz prezentuje wysoki poziom, zreszta gdyby tak nie bylo, to nie gralby w bundeslidze podobnie Wichniarek, z ta roznica, ze jest najlepszym strzelcem swoje druzyny i czolowym strzelcem silnej [...]

[...] byłego napastnika Dyskobolii Grodzisk Wielkopolski, ale on wybrał zespół mistrza Cypru. - Mnie przekonał APOEL - twierdzi Sikora. - Poziom ligi cypryjskiej jest dość wysoki - dodaje. W nowym klubie niedawny napastnik Murcii spotkał Kamila Kosowskiego i Marcina Żewłakowa. To oni odświeżyli nieco zapomniany pseudonim Sikory - [...]

[...] oraz glutaminianu, dwóch aminokwasów które są niezbędne do wytwarzania hormonu wzrostu (GH). KAIZEN L-Glutamina wspomaga spalanie tłuszczu, kiedy w organizmie utrzymuje się wysoki poziom hormonu wzrostu (GH). Jest to jeden z najbardziej efektywnych oraz zdrowych sposobów do utraty wagi oraz utrzymania na odpowiednim poziomie tkanki tłuszczowej w [...]

Koledze pewnie chodziło o wysoki poziom insuliny po W (chociaż nie jestem pewien %-) ). Jeżeli dołączymy do tego białko to OK, ale tłuszcze już niekoniecznie.

W nawiązaniu do naszej dzisiejszej wypowiedzi w temacie II Nabór, niezależnie od tego jak wysoki poziom sportowy uda nam się osiągnąć w tym roku, musimy Cię Franii bardzo pochwalić. Masz charakter ,masz jaja - czyli to co w tym sporcie niezbędne. Tak trzymaj! Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2014-08-04 13:29:21

[...] leżąc na ziemi Ilosc serii -5 Powtorzenia – 1/3/1/3/max Odpoczynek – 45 C2. Unoszenie przedramion hantlami – siedząc na ławce – wysoki skos. Ilosc serii -5 Powtorzenia – 3/3/3/3/max Odpoczynek – 45 ŚRODA – Klatka: A1. Wyciskanie na ławce płaskiej-ze stojaków A2. [...]

[...] 1/3/1/3/max Odpoczynek – 45 T1:1+3x50kg/1+3x55kg/12x40kg T2:1+3x50kg/1+3x55kg/12x45kg C2. Unoszenie przedramion hantlami – siedząc na ławce – wysoki skos. Ilosc serii -5 Powtorzenia – 3/3/3/3/max Odpoczynek – 45 T1:3x35lb/40/45/50/12x35lb T2:3x40lb/45/50/55/12x35lb Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] gabki jaki byl przez pierwsze 3-4tygodnie gdzie na tydzien przybywalo ~1,5kg Choc i tak juz dawno nie wazylem 96 kg przy takich wymiarach i takim poziomie bf (nadal jest wysoki fchooi - ale jak dla mnie wszystko pod kontola - bywalo gorzej). Kiedys wazylo sie to 100kg ale druga stowa z hakiem byla w pasie. Dla mnie waga w jakiej zwyklem [...]

[...] cos co szybko uzupelni zasoby glikogenu ryz/kasza/makaron etc. niestety - wedlug niektorych - sie nie sprawdza bo poprostu za maly jest wyrzut insuliny dlugo utrzymujacy sie wysoki poziom insu w ciagu calego dnia jest zly - ale w ten jeden jedyny raz mozna! okres potreningowy to jedyny okres w ciagu calego dnia kiedy mozna jesc co sie komu podoba [...]

[...] w tej insulinie,nie na 100% ale moze akurat - wiec na poczatek mozna sprobowac ja uspokoic mozna to zrobic ograniczajac albo spozywajac wegle w tych porach kiedy mozesz i wysoki poziom jest wskazany (czyli po treningu + ew. odrobine przed) do tego 0-3 poprawia wrazliwosc na insuline/zmiejsz opornosc na nia wiem ze bedzie trudno zmienic nawyki [...]

Niektorzy zawodnicy reprezentowali naprawde wysoki poziom (w tym pro). Gosc z kategorii 52kg - wycisnal 105kg

[...] zawody od dwóch lat kiedy mogłam je całe na "spokojnie" zobaczyć (bo mega przezywałam występy wszystkich znajomych i mocno kibicowałam). Uważam, że poziom zawodów był bardzo wysoki i zawodniczki jak i zawodnicy prezentowali się bardzo dobrze.Jak dla mnie było kilka zaskakujących werdyktów z którymi osobiście się nie zgadzam jednak nie widziałam [...]

Na raty ;-) Bóle w kolanach i innych stawach to efekt wysokiego poziomu relaksyny vel prolaktyny w okresie ciąży, której zadaniem jest rozluźnienie więzadeł miednicy, aby kanał rodny w czasie porodu mógł się powiekszyć. Dodatkowo karmisz piersią, czyli poziom prolaktyny jest wysoki, a więc probem nie zniknie z dnia na dzień. Dlatego tak ważne [...]

[...] z uwagi na zawartość Omega 3. W mięsie. Śledzie jednej strony mają wysoką zawartość korzystnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych omega 3 i witaminy D₃, z drugiej natomiast, wysoki poziom dioksyn i PCB. Jakkolwiek by nie było zdecydowanie lepiej jest zjeść dorsza, śledzia bądź makrelę a niżeli walić w siebie kapsułki ze zjełczałym olejem.

[ Śledzie jednej strony mają wysoką zawartość korzystnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych omega 3 i witaminy D₃, z drugiej natomiast, wysoki poziom dioksyn i PCB. Jakkolwiek by nie było zdecydowanie lepiej jest zjeść dorsza, śledzia bądź makrelę a niżeli walić w siebie kapsułki ze zjełczałym olejem. Śledzie są jednymi z najmniej zanieczyszczonych [...]

[...] nie zasłużył na wygraną, chcąc go pokonać ktoś musiałby mieć naprawdę mega formę. Tak jak w boksie jak nie ma nokautu, a walczą o pas to wygrywa mistrz na punkty ;-) Mi np sylwetka Wolfa się nie podoba, samo docięcie jest ok, ale ogólnie mam wrażenie jakby był za wysoki, a miał za mało mięśni. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-20 12:05:01

[...] koniec diety,powroc do nalogu Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-01 22:37:08 nie wiem czy się dobrze zrozumieliśmy, ale ja nie pisałem żeby redukowac na CKD/UD mając wysoki poziom fatu, tylko nadmieniłem cos tam o ładowaniach przy tej diecie ale zgadzam sie w 100% własnie z tym co napisałeś że CKD/UD nie ma najmniejszego sensu przy [...]