wysoki

Mierzyli mi kiedyś w przychodni ciśnienie i puls.Był wysoki, bo z tego co pamiętam jakieś 90 uderzeń na minutę. Pielęgniarka powiedziała "pewnie Pan tutaj biegł" %-) Oczywiście, robiłem sobie aeroby zamiast tracić czas w kolejce.

podejrzewam, że wolniej będę dokładał, po co od razu wchodzić na taki pułap wysoki, wystarczy, ze utnę interwały i dodam lekko kcal, ale w sumie zobaczymy co mi Przemek powie %)

zależy ile wypije Bo jak ma wysoki"próg " bólu to faktycznie może nie spalic

Witam. Mamy nadzieje ze spełnisz pokładane w Tobie nadzieje. Prezentujesz wysoki poziom wiec mysle ze wykorzystasz w pełni potencjał drzemiący w tym mega zestawie. Co do napojow to zamiast pic w nietreningowe - lepiej wypic wiecej podczas treningu. Pozdrawiam Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-04-01 17:42:56

W praktyce to różnie wychodzi-na mniejszych ciężarach wychodzi takie wysokie podciąganie w szerokim chwycie-czesto tak robiłem i tak mnie wychodzi. A przy wiekszych -wysoki zarzut z kolan na proste nogi. A że mam słabą zginalnośc w łokciach zarzucam na wys nosa :). Tak jak Ania nie mogę z w/w względów-ale ćw super-podoba mnie sie i staram sie je [...]

[...] na listę debiutantów-trzeba wysłać zgłoszenie ze zdjęciem i podadzą do jakiej kategorii pójdziesz,chyba ,że na zywo lepiej ocenią.dziś z3 osoby tak miały w meskiej sylwetce. Lipton-Molnar po prostu szok-nie jest zbyt wysoki-tak na oko z 173-175 cm ale napakowany maksymalnie a ramiona to juz fantazja . https://www.youtube.com/watch?v=Y6IgVyUaOR0

[...] (45 stopni), głowa oparta o ławke 8/12/16 poniedziałek zostaje, tak jak był ?? Wtorek: NOGI - przysiad ze sztangą na barkach 6/10/14/18/22 - przysiady wykroczne 8/12/16/20 - wysoki step na ławkę 8/12/16 - wspięcia na palce 15/20/25/30 - ośle wspięcia 4x20 we wtorek zostają tylko nogi, mogłbym dodać jeszcze jakieś ćwiczenie na uda? czy już [...]

[...] potrzeb lub ich braku? Leszcz. Gdyby sprzedawał jak reklama każe i jak leszcze chcą miałby wiecej kasy. Sławek, nie celowałbym w firmy odzywkowe bo to bardzo brudny biznes i wysoki start jeśni nie che mieć się kontenera surowców z Chin i betoniarki w garażu. wolałby otworzyc sklep i siłownię i mieć np. znizke u Olimpa 205 od hurtu. Góral dał mi [...]

to wysoki bliżej 190cm niż dalej.. też bym tyle chciał taki wzrost i waga to jakby nie patrzył kawał chłopa pozdr.

Ryż 200g na posiłek wow. Przez wakacje jechałem 150g do posiłków, było mi bardzo ciężko to pochłonąć. Teraz powracam do takiego dawkowania, ale zdejmuję jeden posiłek. Liczysz w ogóle kalorie? 3 cm w bicepsie po jednym cyklu to trochę za wysoki cel

idealna diete to maja tylko zawodowcy :) , ja obecnie waze 74kg i zjadam tyle kalori co ty ok. 3300-3500 i wracam do formy, mozliwe ze musisz dodac troche kalorii Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-03-06 11:33:15 nie spojrzalem na trening, wiec tu moje sugestie KLATA -Wyciskanie sztangi płasko 3*10 -Wyciskanie sztangi skos (45*) 3*10 [...]

Może i zyebałem. Na MP WBBF mi się podobało. Klimat fajny, poziom całkiem wysoki, w NAC jeszcze wyższy, i w końcu sprawiedliwe ocenianie. Bo nie powiesz mi że rok temu na Śląsku czy w tym roku na eliminacjach ME było sprawiedliwie %-) Wkvrwiały mnie te przekręty w IFBB. Teraz w Sopocie to samo. Tam nie znajdziesz ani jednego tak rażącego błędu [...]

Skubany, kijek się niedługo złamie %-). Wygodnie Ci tak nisko ze stojaków brać? on jest wysoki po prostu a stojaków nie dosztukuje.

I jak Ci idzie to "stepowanie" z hantlami. Jaki wysoki dajesz step?

[...] tyłek do góry. Próbowałeś dodać trochę martwego sumo, by wzmocnić biodra? Możliwe, że masz rację. Robię w butach do pc już tylko z przyzwyczajenia. Ale wydaje mi się, że z tą techniką mam najlepszą dźwignię. Jestem wysoki i w wersji z dupą niżej nie czuję mocy. Sumo nie robie wcale. Ale chyba martwy rwaniowy troche wzmocni ten obszar, co ?

[...] sumo, by wzmocnić biodra? Możliwe, że masz rację. Robię w butach do pc już tylko z przyzwyczajenia. Ale wydaje mi się, że z tą techniką mam najlepszą dźwignię. Jestem wysoki i w wersji z dupą niżej nie czuję mocy. Sumo nie robie wcale. Ale chyba martwy rwaniowy troche wzmocni ten obszar, co ? Martwy rwaniowy ma trochę inną linię ruchu niż [...]

[...] Same zawody-super organizacja-praktycznie trwały od 11:00 do 14:30 Troche ,wg mnie, było słabe oświetlnie sceny-były odpowiednie reflektory ale nie włączone..... Poziom wysoki,emocji było co nie miara-zawodnicy i publicznośc często zamierała w wyczekiwaniu na werdykty.... Parę miejsc było kontrowersyjnych-ale....ale juz po zawodach, Zreszta [...]

[...] trząść jak galaretka ;p Co do planszy wolnej - to ćwiczyłem systemem The gymnastic Bodies i polecam każdemu :) Nauczyłem się dobrego L-sita z ziemi- teraz ćwiczę aż będzie wysoki L-sit, V-sit umiem , tuck planche , strandle planche (robie tylko , że troche za wysoko nogi jak patrzyłem na filmik i do tego jeszcze ręce nie są całkowicie [...]

swinga juz wlasnie podpatrzylam, widzialam z kettelbell popatrze jeszcze dzis a potem zadam 100 pytan :) dzis dzien wysoki z treningiem silowym zrobilam trening dzien 1, na kartce wyglada mi na najlatwiejszy, a ledwo przyczlapalam do domu .... :D trening dzien 1. rozgrzewka - energicznie 7 min orbiterek na najmiejszym obciazeniu 1. wyciskanie skos [...]

wczoraj w ramach dnia sredniego aero i cos interwalo podobnego :D 10 min orbiterek aero = 3km 20 min rowerek : 30 sek szybko, 30 sek wolno = 10km 10 min rowerek aero = nieale 5km 25 * burpee przedwczoraj zapomnialam o burpee :( dzis dzien wysoki amku i lece na treningos :) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-03-30 18:13:58