K - 1 jest fajne, widowiskowe, poziom wysoki, dobra oprawa i CZYSTE UDERZENIA bez chwytów. Jeżeli chcesz obejrzeć innych uderzaczy patrzysz na box, thai lub tekwondo jeśli chcesz patrzyć na chwytaczy oglądasz bjj, judo, zapasy a jak chcesz full to nic innego jak vale tudo. Z tego co widziałem karatecy w turnieju K - 1 dużo nie zwojowali (ku [...]
Na YouTube znajdziesz duzo filmow gdzie ludzie trenuja na takim sprzecie wpisz sobie np.backyard pull-up bar training czy nawet Barstarzz,ale oni to troche wysoki poziom prezentuja.
Witam. Mi sie wydaje ze dużo ci poszło w tyłek i brzuch, ale niejestem pewien na 100% A jak już ktoś wspomniał to jesteś wysoki to niebyło tak widać tego nadmiaru na brzuchu. No ale i tak dużo kg jak na taki okres Jak tak bd ciągle i dużo miecha a mało fatu to bd dobry byk pozdRo
[...] sie kłania wejdz sobie do działu ODZYWIANIE i ogarnij sie , poczytaj podstawy, jezeli myslisz powaznie o treningu siłowym, suplementy i odzywki to tylko uzupełnienia diety nic wiecej, jezeli nie wskoczysz z jedzeniem na wysoki poziom to mozesz zapomniec, wszystko znajduje sie w jedzeniu i w nim tkwi czesc sukcesu. Tak 150% to dobrze pozdrawiam
Dodam tylko tyle ,ze kiedys nie bylem wysoki prowadzilem bardzo aktywny tryb zycia a kiedy wciagnelem sie w pewna gre siedzialem caly czas w domu(byc moze to nie ma znaczenia) jakos tak z 1 gim na 2 uroslem prawie 20cm ;D;D
I tak, jako że mam naturalnie wysoki Estradiol (95), niski mam tez Androstedion (0,2) , dodatkowo mam i chce zacząć przyjmowac teścia dostałem właśnie ten lek aromek. Co miesiac mam sie badać i przychodzić na wizytę, i będziemy schodzić ew z leku jak i poziomu tescia to maksymalnego minimum efektywnego dla mnie. Nie zamierzam się napakować czy [...]
[...] od 4 bić po ciemnej stronie mocy. Bije raz w tygodni omke 250 i co drugi tydzien omke 250 i tescia 100. Czyli co drugi tydzien jakby zwiększona dawka. Miałem przed tesciem wysoki Estadriol, lekarz zapisał mi aromek. Wiem że to mocne cholerstwo. Ide za pare dni na wizytę, ew korekty leków ;) No ale napisze Wam o swoich odczuciach i badaniach. [...]
Pomoże mi ktoś może znaleśc odżywkę domowej roboty tak w sam raz dla mnie :). Mam 15lat,jestem wysoki i z lekka puszysty. Mieże metra 86-7,lecz waże 86kilo. Odżywka by mi taka bananowa pasowała,ale nie wiem czy mi nie zaszkodzi :) pozdro PYRMEN.
[...] Leko, co prawda sam też się trafić i to trochę przez nieuwagę, ale decyzja zasłużona. Moim zdaniem jest najbardziej perspektywicznym zawodnikiem - nie dość, że prezentuje wysoki poziom to jest bardzo młody. Potrzebuje jeszcze obycia, rutyny, ale ma na to czas. Turniej i inne super - fighty niespecjalnie mnie interesowały. Cieszy mnie to, że [...]
[...] rwanie jednorącz sztangielki 2 x 20 powtórzen na strone - pod koniec treningu jak będziesz już Byk, to zrób sobie na koniec 1x40-50 takich rwań sztanielki jednorącz. Te wysokie ciągi dorzuć dopiero w końcowym okresie (powiedzmy 3-4 serie) ale w inny dzien niż te 8-10 x 3 Do tego zawsze z 3x 5 skłonów ze sztangą na karku - zmieniaj od czasu [...]
Dobra.To chyba ostateczna propozycja mojego planu treningowego. 1 dzien: 4 x wysokie ciagi zarzutowe po 5 powt. 4 x wyciskanie sztangi sprzed glowy stojac 2-6 powt. 3 x wyciskanie francuskie(na triceps) lezac 3-7 powt.(gdy brat zechce mnie asekurowac to robie czasem jeszcze wyciskanie na lawce w waskim uchwycie) 5 x przysiady ze sztanga na karku [...]
[...] mają ig w przedziale 80 - 110. a wiec roznice pomiedzy nimi są nieznacze. malto to przeciez shydrolizowana, czyli już wstepnie przetrawiona skrobia. index musi byc wysoki. mozna obnizyc ig produktu dodajac fruktoze, ale oczywiscie jest to pewien wybieg, ktory wcale nie uatrakcyjnia takiego produktu. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]