tyłek

Lżejszy tylek ma :-D

[...] W wyciskaniu leząc, pilnuj pionowych nadgarstków to raz, dwa jak Cię ciężar gniecie to też się gnieć %-) tj. wgniataj się mocno łopatkami w ławkę a nie próbuj unosić tyłek, bo wcale nie jest łatwiej, uwierz. Reszta OK Do momentu unoszeń bokiem %-) Pierwsza sprawa, masz unosić bokiem na lekko ugiętych ramionach, ale Ty unosisz bokiem to [...]

jak pannie cos nie pasuje to ją wygońalbo powiedz ze ma gruby tyłek hehei bedzie cicho siedziała

leonstar masz niezly tylek...

czlowieku idz lepiej powaznie do lekarza! Z tym stolcem to moze byc powazna sprawa.. teraz jest ok a za 2 dni od nowa. Ta choroba sie nazywa "wrzodziejace zapalenie jelita grubego";. Mozna sie o tym jedynie przekonac idac na specjalistyczne badanie.. tzn na kolonoskopie! wiesz co to jest gastroskopia?- rurka do gardla! a kolonoskopia- to [...]

Ja też wbijam w uda po 2 cm na raz (100mg) i zero bólu. Lekka świadomość ,że coś było wbite standardowo jak po stanazolach. Ale nie żebym nie mógł chodzić. Może coś źle robisz przy injekcji.. Spróbuj może w tyłek zrobić czy będzie bolało? Zmieniony przez - hellboy15 w dniu 2009-05-10 10:04:06

dudek mam do ciebie pytanie bo ty chyba cos tam w peco siedzisz nawet... to jak wykonuje skip to to dwa uderzenia stopami o tylek to jako jedno powtorzenie czy jako dwa??

[...] jak ten w Gdyni. – Taaak? Ja już nie pamiętam – uśmiecha się Gruszka, a gdy przypominamy wydarzenia z Łodzi, mówi: – Dostaliśmy wtedy nieźle w tyłek. Nikt się tego nie spodziewał. Ale dziś wszystko się zmieniło, nie ma co do tego wracać. Teraz to się nie powtórzy. Będziemy się wzajemnie uzupełniać i awansujemy do [...]

Ja wszystko w tylek :) 4cm igla do konca i 0,8 ml :P daj znac czy potem Cie zacznie bolec ok? mnie bolala tak przy 5 strzale.

akurat u mnie pas o niczym nie swiadczy, bo jak zaczynalem z silownia wazac 80kg to i tak mialem pod 90, nic nie zrobie ze mam tylek jak panie z USA taki słoń w ruchach tez nie jestem, bo gram w kosza wiec jakies ruchy mam;) ale dobrze mowisz ze co z sylwetki jak nie mozna wykorzystac, tez darze do atletycznej budowy i duzej sprawnosci;)

widze, ze mam braki bo tu kolega wali 140 kg w wadze 78 kg a ja waze 10 kg wiecej i biore tylko 150 kg, co prawda 3 razy ale mimo wszystko. Hehe, soltys jak bede walil 170-180 to chyba powinienem cie dogonic z tym wyskokiem i dojechac do jakis 100-105 cm A co do przysiadu to sa tacy co mowia zeby walic tylkiem do ziemi ale moim zdaniem to jest [...]

bentyp i soltys, celem przysiadow jest zdobycie generalnej sily miesni pracujacych przy skakaniu, a nie proba nasladowania wyskoku w wyskoku robisz 1/4 przysiadu, wiec wydaje sie logiczne robienie 1/4 przysiadu z obciazeniem ale logika w tym przypadku nie jest jak 2+2=4 cwiczenie miesni pod niewygodnym katem (dol przysiadu) doskonale przeklada [...]

[...] 1.Stoisz wyprostowany, musisz patrzeć przez cały czas w jeden punk przed Tobą, nie patrz gdzieś pod nogi czy na obciążenie tylko przed Siebie 2.ugnij lekko kolana i wypnij tyłek do tyłu(wiem że to śmniesznie brzmi ale tak trzeba ) 3.Powoli pochylaj się do przodu, jednocześnie schodząc coraz niżej na nogach podobnie jak w przysiadzie(jeśli ma to [...]

Środa:) mamy środek tygodnia, u mnie dzis bez treningu ale za to duzo przemysleń...analiz i wspomnien!;) Takie ciemne wieczorki wprowadzaja czlowieka w miłe mysli... /SFD/Images/2015/9/9/bd34896688994760a6ef93edace26289.jpg Dopiero po czasie człowiek docenia zdjecia;) dzieki nim można wrocic do pewnych chwil!;) Zawody dla mnie chwile [...]

Jak dam zbyt duzo weglowodanow to mi tylek rosnie, a tak to cos spada. Mam bardzo szybka tendecje do tycia, co jest dla mnie duzym klopotem. To jedynie moge do tych weglowodanow dodac kromke chleba na 1 szy posilek. B - Bialko, T - Tluszcz, W - Weglowodany, ilosc w g 1 posilek - oliwa z oliwek (20g,T- 20) + 2 plastry sera topionego (B-20,T-25) + 2 [...]

Wszystko źle. O rany. Od czego by tu zacząć. Jak dam zbyt duzo weglowodanow to mi tylek rosnie, a tak to cos spada. Mam bardzo szybka tendecje do tycia, co jest dla mnie duzym klopotem. PRZY takim "odżywianiu" to nic dziwnego!! Tak się składa, że można się odchudzać i trzymać wagę przy pułapie paru tys. kcal. Po prostu masz z dupy dietę. [...]

dzieki masz racje nie pisze jaka aktywnosc bo nie umiem uzywac tych wzytskich nazw itd. staram sie cwiczyc codziennie przynjamniej 30 minut nie zawsze sie udaje bo roznie to bywa , czasami z kolei cwicze wiceji dodatkowo na rower z mezem sie wybieram i tak wolnym tempem okolo godzinki ale to w weekendy albo poznym wieczorem sie zdarza jak dzecko [...]

walka z młodymy koksiarzami... moim zdaniem nie jedyne co mozna zrobic to odradzac, uswiadamiac, wskazywac alternatywy, nie można na tym forum dac gwbniarzowi na tyłek i postawic do kąta. nietety, jesli ktos pyta jak koksowac, to lepiej zeby usłyszał jak to zrobic z głową niż miałby sie przekręcić po pierwszym cyklu. smarkacze są zdesperowanie i [...]

podziękujesz pośladkowi jak trawisz w nerw kulszowy 8-) sam wole w tylek nie wbijac, zawsze jak się tak wygne to zaraz łapy się trzęsą a igla w pośladzie chodzi jak joystick..

Zacząłem od niedawna wbijać w uda (bo tyłek już miał dość) i idzie bardzo dobrze. Biję 7x40 mm. mam dość masywne uda, więc spokojnie wbijam do końca. Zero bólu, zero kaszlu po trenie, gdzie w pośladek jak biłem to za każdym razem już się dusiłem.