trening

Kolejność odżywianie -> trening -> suplementacja jest jedyną słuszną drogą :-)) %-)

Tak jak w temacie. Są jakies warunki kiedy można zacząć przyjmować? Czy nie ma rzadnych przeciwskazań? Czy najpierw zacząć trening a później po jakimś czasie zacząć właśnie polaczenie kreatyne + bcaa? mozna i od poczatku stosowac suplementacje np aminami;-) tutaj nie ma przeciwwskazan, gdyz to produkt bardziej o dzialaniu odzywczym niz typowy [...]

A co za różnica czy lato czy zima, jak trzymasz dietę i trening na 100% to nie ma to znaczenia

Nie da się spalić tłuszczu w jednym, wybranym miejscu. A powinno się stosować i trening(aerobowy) i dietę (redukcyjną oczywiście). Możesz spróbować Aerobicznej Szóstki Weidera.

tylko w hst staramy się unikać długich przerw i zrobic trening szybki i intensywny

dieta i trening bez nich sam spalacz nic nie da chcesz odpowiedniej dla siebie rady daj odpowiednią ankiete, czytaj podwieszone tematy zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-11-16 14:52:42

dieta i trening jest.

rozpisz dietę i trening...

na mase to jest dieta (zacznij jeść) do tego dobry trening zaczynałem podobnie jak ty po roku czasu kupiłem 1 gainer nie ma co się spieszyć z odzywkami bo nie wiadomo ile czasu będziesz chciał uprawiać ten ciężki sport pozdro

jak nie masz sprzętu polecam ci trening domatora

Wszyscy zgodnie machają głową jak usłyszą ze glukoza ułatwia wyżut insuliny po treningu w celach transportowania kreatyny. A tak naprawdę nie jest do końca zbadane - o tym pisał Szukała że pod wpływem skórczu i rozkurczu komórek nastepuje (trening) wchłaninie innym sposobem niż poprzez insuline. megon tu jestem [...]

mozna tussipect brac razem z kawa rano przed posilkiem a potem trening aerobowy ?? aeroby na czczo...... ??

To sprawa indywidualna, nie ma takich sztywnych reguł w tej kwestii, musisz to dostosować do siebie. Trening jest dla ludzi, a nie człowiek dla treningu.

No i oto w tym sporcie chodzi zeby dostosowac siebie do treningu, a nie trening do siebie Thx. Pozdro

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 89,5 Wzrost : 186 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : 40,5 Obwód talii : ? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : ok. 2-2.5 g Ilość spożywanych węglowodanów : ok 4 g Ilość spożywanych tłuszczów : ok 1 g Opis przebytych cykli [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : Waga : 115 Wzrost : 196 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : ? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : 5 Ilość spożywanych węglowodanów : ok 4 g Ilość spożywanych tłuszczów : ok 2 g Opis przebytych cykli sterydowych : 1.meta tradycyjnie hehe Trening : Jakosc,masa [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : Waga : 115 Wzrost : 196 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : ? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : 5 Ilość spożywanych węglowodanów : ok 4 g Ilość spożywanych tłuszczów : ok 2 g Opis przebytych cykli sterydowych : 1.meta tradycyjnie hehe Trening : Jakosc,masa Cel [...]

a jak ty myslisz czy dieta i trening to dobre połączenie?

nie odpowiada sie pytaniem na pytanie ;p Prosze o jednoznaczna odpowiedz . Oczywiscie mam diete redukcyjna i trening rozpisany

to mialo ci dać do myślenia skoro dieta i trening jest ok to połączenie też bedzie ok bo suple to tylko dodatki, wspomagacze ps: ja bym wybrał inny spalacz ale to kwestia indywidualna i zależy od paru czynników