trening

Albo masz cienki trening ( może zbyt długo ciągniesz jeden zestaw ), albo bierzesz złe dawki. Poza tym wypełnij profil, będzie łatwiej coś doradzać - tak na przyszłość.

No dobrze. A może być tak, że biore t3 i odrazu poranny trening a potem posiłek?

Tak możesz wziąć T3 i zrobić trening na czczo... Dawkę T3 dobiera się pod badania , najlepiej żeby ft3 były w górnej granicy widełek....

Trening dobierz pod siebie jak ci pasuje Jak dla mnie mała objętość treningowa jest.

Co radzisz ? Czemu mała objętość? Jaki ty byś trening polecał? A/b ten teraz czy może split lub coś innego ?

Nie ten dział chłopie Trening to ty powinieneś mieć w jednym palcu

Bst -jak jesz dużo żelaza ,to działa jako odrdzewiacz :)))) Ale tak naprawdę ,to składniki zawarte w coli (chodzi głównie o kofeinę) powodują spalanie tłuszczu ,czyli poprawiają rzeźbę. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

W coli Light nie ma cukru ,tylko jest słodzik (kilka razy mniej kalorii). Fakt ,napój gazowany nie jest zbyt zdrowy ,ale albo wóz albo przewóz. Ja wolę efedrynę!! Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

Trening na maxa... ;))) WEBADI

KAWA - SPOSÓB NA LEPSZY TRENING by _YaKuZa_: http://www.sfd.pl/temat180643/

wiek/staż/dieta/trening - napisz to info o sobie najpierw.

trening napewno odpowiedni dobiore,(siedze na forum juz dlugo) z dieta wlasnie od maja ciezko bedzie bo mam prace jako kierowca,i nie ma mnie jakies 8-10h w domu, i wole duzo nie jesc, zeby w kszaki nie latać chociazby, ta przera jest w treningach, co sie rowna suplementacji tez a ta niechęć to głownie ze mi sie nei chce samemu isc, ale tez jak [...]

ja to bym napisał trening i dietę dał do oceny jeżeli by chłopaki wszystko poprawili wtedy kupujesz karnet na siłkę , jesz to co masz napisane w diecie i rośniesz proste nie.

<lol> to ma byc trening na mase i sile?? poczytaj moze posty

Najlepszy trening na rzezbe uwzglednia takie techniki jak superserie i mega-serie. Jedz duzo nabialu. Ps jak pijesz cole to dietetyczna!

poranne aeroby na czczo. jesli nie jestes profesionalnym kulturysta to nie martw sie o katabolizm bo nawet go nie odczujesz. wieczorem możesz zrobic trening interwałowy.

A moglibyście poleci mi jakiś tani rowerek taki góra do 300. I jeszcze jedno lepsze są rowerki magnetyczne czy normalne. Jaki trening na rowerku jest lepszy np: 2x40 rano i wieczorem czy 1h raz dziennie?

Wiem, ze powtarzam to w wielu tematach, ale to naprawdę dobry trening pleców...Zakup drazek i chwytaj się wolnych ciężarów...A potem... 1.Martwy ciąg 4 serie 2.Jakieś podciąganie, najlepiej jednak w takim zestawieniu szeroko 4 serie 3.wiosło szeroko lub wiosło sztangielką 3 serie 4.wiosło podchwytem 3 serie

cel uświęca środki,ciśnij ciśnij,zmniejsz węglowodany i złap sie za jakiś spalacz tłuszczu.atak po za tym to zapraszamy do działu odżywianie oraz trening dla początkujących

Oto moje wyniki - ktoś oceni ? 4-5tydz. prolki 200 co 4-5d. Do tego ATD 25mg dziennie, od początku cyklu... libido elegancko, przyrosty zauważalne, ale bez jakiegoś mega "boom", dieta, suple (białko, bcaa, glutamina, carbo itp) + 4x tyg. trening. hmm...