trening

może mi ktos ułożyć w domu dobry trening 3/4dniowy z hantlami bo ćwicze w domu

Czy Fbw bedzie dobrym treningiem dla siatkarza?

Witam jakie cwiczenia w domu na klate z ławeczką sztangą i sztangielkami

jak to jest z seriami i powtorzeniami ? bo 12-15 nic mi to nie mowi bo albo tyle albo tyle

jaki robic trening przy wymiarach biceps - 35 klatka - 108 waga - 83 wiek: 16 lat

Proszę o porady. przykłady. Jak trenować?

Jakie ćwiczenia robić żeby był 6pak . W jskich serjach ?

WITAM ! Posiada ktoś dobry trening na wytrzymałość. Najlepiej na 4 dni.

Witam czy trening na siłowni dwa razy w tygodniu ma sens z powodu takiej pracy a nie innej

CZy jak Się cwiczy co dziennie to sie chudni bardzo ??

Witam, jako dla początkującego lepszy jest split czy fbw?

Mogę tak jesc co wieczór? Poniewaz niestety muszę chodzić na silownie wieczorami :( pracuje od 7 do 19/20

mam pytanie czy warto zmieniac trening podczas cyklu kreatynowego

biegaj pod gore i cwic miesnie brzucha karku i nog i zobaczysz efekty po 10 dniach

Witam pomoglby mi ktos ulozyc jaki dobry intesywny trening do redukcji tkanki?

Witam, czy znacie jakieś książki zawierające plan treningowy dla kobiet po ciąży ?

Czy mozna cwiczyc na silowni codziennie ?

mozna jednoczesnie robic armageddon na łapy i a6w??

Prosze o ułożenie mi treningu na 2 dni w tygodniu. Mam 174 wzrostu i waże 64 kilo.

Jaki rodzaj treningu polecacie po 4 miesięcznej przerwie poza tym staz na siłowni 3 lata.