samopoczucie

[...] że uda się cały maj przetrenować w miarę solidnie. Nawet nie chodzi o to, żeby odzyskiwać siłę ale żeby się chociaż 3 razy w tygodniu zameldować w garażu i od razu jest inne samopoczucie. to jakiś Alajzego podstęp /-)_ tak lekko to nie będzie .... jak znam życie %-) Ajazy dopasowuje treningi do podopiecznego. Zrozumiał już chyba, że jestem dupa [...]

No to pięknie zeszło;-) a jak samopoczucie w związku z mniejszą wagą i redukcją? Masz dość, czy się przyzwyczaiłeś Czołgu?

No to pięknie zeszło;-) a jak samopoczucie w związku z mniejszą wagą i redukcją? Masz dość, czy się przyzwyczaiłeś Czołgu? Co do redukcji to mam tyle roboty, że nawet się jeszcze nie zastanawiałem. Czyli to chyba znaczy, że się przyzwyczaiłem ;-) Co do wagi to chyba jeszcze nie ma się do czego przyzwyczajać. Zrzuciłem około 5 a nie 25kg. WOW, [...]

Czołgu jesteś " bydlę " w dobrym znaczeniu tego słowa :-D Tric,plecy ogromne ,noga też i na rowerze tego brzucha za bardzo nie widać :-)) Czołgu zdrowie i samopoczucie najważniejsze ,10% bf na nic się Tobie nie przyda Z taką kością i budową chucherkiem nigdy nie byłeś i nie będziesz :-D

[...] niezbyt dobre. Sam już nie wiem czy to post covid, czy borelioza. Treningów nie ma to i diety mi się za bardzo nie chce trzymać i to pewnie też niezbyt dobrze wpływa na samopoczucie. Na urlopie się przynajmniej trochę więcej poruszałem. Za to po dwóch dniach z ~13k kroków zegarek zwiariował i przestał działać. Coś trzeba pomyśleć i się [...]

[...] Czuję się lepiej fizycznie po nich. Wiem, że to bardziej "aeroby" niż aeroby ale przy tym zostaje. 3. czyszczę michę i mam nadzieję, że to mi pozwoli na jeszcze lepsze samopoczucie. Może nawet wezmę się za liczenie ale to dopiero jak mi przelecą pierwsze 2 tygodnie po urlopie bo pewnie będzie huragan w pracy. 4. Co do samej siłki to mam [...]

[...] MMA, BJJ, a obecnie CrossFit. Jak przekonałbym innych? Przy odpowiedniej diecie i treningowi na pewno ukształtujecie swoją wymarzoną sylwetkę. Zyskacie lepszy wygląd, lepsze samopoczucie, będziecie czuć się młodsi. A wszystko to może przełożyć się na większą pewność siebie. Codzienne czynności nie będą sprawiały wam trudności. Koniec z ciężkimi [...]

[...] maily cos wspolnego z wczorajszym spozyciem 1,3.obstawiam pogode. mialem podobna sytuacje kiedy musialem odstawic calkowicie 1,3 i kawe po kilkumisiecznym cyklu gdzie szlo non stop sporo gery do 100mg/ dzien i ponad1gr kofeiny/ dzien wtedy mialem lekka zamole bol glowy i zle samopoczucie lecz trwalo to tylko 1 dzien pozniej juz bylo normalnie.

TAK BYŁO W DNIU 13 (nietreningowym): Kolejny dzień nietreningowy. Dieta trzymana idealnie, suplementacja również zachowana. Cały dzień miałem wolny, tylko rano poszedłem na chwilkę usuwać skutki wichury jaka miała miejsce tej nocy. Samopoczucie bardzo dobre, musiałem się trochę pouczyć na poniedziałek. Gdzieś tam w trakcie dnia zjadłem smażonego [...]

TAK BYŁO W DNIU 38 (nietreningowym): Dietę trzymałem idealnie, samopoczucie świetne . Motywacja bardzo duza do lepszego działania na jutrzejszym treningu . W tym dniu siedziałem na sfd., przepisywałem mamie dokumenty i troszeczkę porobiłem na powietrzu. Praca nie była ciężka - polegała na nałozeniu i przykopaniu folii na tunel na pomidorki . Spać [...]

TAK BYŁO W DNIU 39 (treningowym): Wypis z treningu: Start o 18:55 1. Klata - wyciskanie na płaskiej: 42kg x 10, 47kg x 10, 52kg x 10, 57kg x 10, 62kg x 10, 67kg x 10 72kg x 5!!! 2. Wiosłowanie sztangielką: 32,5kg x 10, 32,5kg x 10, 32,5kg x 10, 35kg x 10, 35kg x 10 3. Wyciskanie zza głowy stojąc skrócone: 37kg x 10, 42kg x 10, 42kg x 10, [...]

[...] i treningu: + waga w zasadzie stoi w miejscu, może delikatnie waga spadła w granicach 200g + troszkę kondycha się poprawiła, nie sapie już po wejściu po schodach + lepsze samopoczucie i samoocena + zaczęły się odznaczać mięśnie na udzie, konkretniej nad kolanem ;dzisiaj zwrócił mi uwagę na to mój znajomy który oczywiście nie wiem że uczęszczam [...]

JS3 WL 102,5 x 1 x 3 MC 147,5 x 1 x 3 Marnie. Samopoczucie dno i dwa metry mułu. Dobrze, że mogłem dzisiaj odbyć taki lekki trening. Zjadłem gulasz na obiad i powoli zaczyna mnie ciągnąć do kulek.

[...] się w brzuch. Dosłownie jakby mnie ktoś napompował. Nie wiem z jakiego powodu, ale rower pomógł. Znowu wbiłem w pogranicze ketozy (tako rzeką paski) i chyba stąd dość liche samopoczucie. Albo biomet w tym spustoszonym suszą kraju taki jakiś marny. No nic. Jutro do roboty na siłowni. Mam "problem" z nowym planem, ale postaram się bardziej [...]

Moje pragnienie to właśnie wyprowadzić się do takiego miejsca, a lepiej - jeszcze bardziej z dala od miasta... MaGor : napisałeś u tommko o odpoczynku. W teorii - wiem. W praktyce na swój użytek - nie wierzę. Jak to było u Ciebie, podczas zrzucania wagi? Wiem, że proszę Cię o odkopanie historii. Miałeś okresy poluzowania? Okresy wypoczynku od [...]

[...] przywódca/inicjator - demoralizować ekipy. Treneiro mocno się starał żeby nas obudzić. Trening lekki, bardzo techniczny i skupiony na wprowadzaniu pressa, lecz na moje samopoczucie wystarczył (szkoleniowo pociskałem KB36 - bez komplikacji) W zasadzie mamy komplet ćwiczeń poza rwaniem. Dziewczyny prosiły Mastera o jakieś dodatkowe ćwiczenia [...]

[...] ocet jabłkowy. Pomimo, że nie czułem się najlepiej to przecież BYŁO ZDROWIE i tłumaczyłem sobie to tym, że organizm się przestawia. Niestety, z czasem było coraz gorzej. Złe samopoczucie, kłopoty trawienne, ciągłe wzdęcia i konieczność suplementacji probiotykami. Teraz gdy wróciłem do węgli czuje się mega dobrze, żadnych problemów z trawieniem, [...]

[...] So - 9 Nd - 12 Pn - 15 Wt - 18 Wariant B Śr - 3 + kettle Cz - 6 Pt - 9 + kettle So - 12 Nd - 15 Pn - 18 Wt - wolne Do tego jakieś siady i ciągi, ale w konfiguracji opartej o samopoczucie, dostępny czas itp. Bo jak nas na kettlach maltretują swingiem, to potem w krzyżach mocy może zabraknąć. Jak potłukę goblety, to na drugi dzień siadów nie [...]

[...] co słyszałem stosowana jest przez osoby np zmieniajace strefy czasowe. Ja na swoim przykładzie mogę porównać zasypianie naturalne lub też jego brak ze względu na stres, zasypianie pod wpływem farmaceutyków i pod wpływem codziennego spożywania alkoholu. Także jakość snu w tych przypadkach i samopoczucie następnego dnia. Stąd pytanie. Ciekawośc

[...] KB28. :-) Nie chcę wrzucać do spamu, bo zaraz mi się oberwie za usterki w mindsecie, ale historia robi wrażenie. Piękna kobieta opowiada o swojej walce, scenach itp. I złe samopoczucie, szorstka skóra i fochy przy jedzeniu to jej najmniejszy problem. Polecam lekturę. Chociaż nie. Nie polecam. Ba! Wręcz namawiam do odpuszczenia jeżeli ktoś ma [...]