samopoczucie

stres ma niestety ogromny wpływ na samopoczucie i zdrowie oby stresów jak najmniej Pomiary wyglądają dobrze, cały czas do przodu! staraj się co jakiś czas nagrac filmik i wrzucić na pewno wyjdzie to Tobie tylko na plus :-) Jedziesz dalej!

Miski i trening + pomiary: odkąd ostawiłam leki stoję w miejscu (waga, pomiary), poza tym zaczęły mi wypadać włosy, cera się pogorszyła, samopoczucie też i doszło ciągłe zmęczenie. Na początku przyszłego miesiąca mam wizytę u endokrynologa, będę robić też badania m.in insulinę na czczo , glukozę, testosteron całkowity i SHBG. Wydaje mi się, że [...]

[...] białkowo-tłuszczowe B-140 T-80 W- 140 Kcal ~1850 Obawiam się, że cm i waga pójdą w górę, ale wracając pamięcią do ostatniej podwyżki kalorii jednocześnie polepszyło się samopoczucie, ale również siła na treningach. USG narządów rodnych i tarczycy: /SFD/2017/7/19/e9b1c66fcd9f4fbea8d1f2c67635842a.jpg [...]

[...] było w miarę okay, przez ostatnie 3 miesiące miesiączka zaczęła się wydłużać, a cykl skrócił się do 19 dni. Jestem pod opieką endokrynologa i uznał, że to będzie dobre wyjście biorąc pod uwagę samopoczucie i wszystkie objawy, o których wcześniej wspominałam (od wypadania włosów po cerę). Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-07-29 18:42:13

Miski i trening +pomiary Pomimo, że wszystkie obwody poszły w górę wizualnie wyglądam całkiem nieźle. Samopoczucie poszło na pewno na plus. Jutro wyjeżdżam na wycieczkę, ale po powrocie wrócę do większej rotacji. Przez ostatni czas zaczęłam czuć "przyrost" mięśni dwugłowych uda. /SFD/2017/8/9/719124d3b2ce419daf1dd65dcb27125f.jpg [...]

Wykonuje metodę z zatrzymaniem. W kolejnym planie wypróbuje tą "touch and go" :) Miski i trening: Po podniesieniu węglowodanów odżyłam, na początku mnie trochę podlało, ale na to byłam przygotowana. Samopoczucie zdecydowanie poszło na plus, więcej siły na treningach, lepsza stabilizacja. /SFD/2017/12/6/db05aa80438d40f587b7ddcf63146a5a.jpg [...]

Ja kontroluje dziennie sobie ciśnienie , jeszcze nie dawno miałem wysokie teraz gdy zacząłem ćwiczyć i brać omege3 wyrównało się i mam już dobre bez zbędnych tabletek. Lepsze samopoczucie i glowa już nie boli. Wystarczy więcej ruchu i z czasem będzie spadać.

Marian dla mnie poprawa znakomita, widać, ze bark bardziej nabity/ a udo to chyba najbardziej sie wrzuca w oczy więc powodzenia i zdrowia bo jesteśmy pewnie na podobnym etapie i wiem jak przy tej pogodzie jest ciezko utrzymać diete i ogólnie samopoczucie w taka pogode przy redu to masakra;d

[...] udo to chyba najbardziej sie wrzuca w oczy więc powodzenia i zdrowia bo jesteśmy pewnie na podobnym etapie i wiem jak przy tej pogodzie jest ciezko utrzymać diete i ogólnie samopoczucie w taka pogode przy redu to masakra;d u mnie akurat z dietą nie ma problemu, chociaż ostatnio 3 dni miałem jelitówke na szczęście apetyt był ale po żarciu [...]

[...] pamiętam, jednego dnia zrobiłem jakby ładowanie fatem, głównie nasyconym. Węgli zero, białka sporo wyszło, bo szło dużo tłustego mięcha. Efekt był taki że popawiło się tylko samopoczucie, ale następnego dnia zero nabicia, sylwetka znacznie gorsza, mało szczegółów. Ogólnie nie polecam takiego czegoś %-) Z tym że mi wyszło wtedy bardzo dużo kcal. [...]

[...] niby o wyczynowym sporcie możesz zapomnieć ale pamiętaj że wyczynowy sport to wyciskanie bardzo dużych ciężarów a takich pewnie wyciskać nie będziesz ale dla pewności co pół roku albo rok chodziłbym i monitorował stan zdrowia u lekarza. Zwracaj też uwagę na swoje samopoczucie w trakcie treningu. Nie łam się i pakuj - będzie dobrze - będe wpadać.

Maximus jakich dolow ty sie lepiej nie doluj tylko na silke szoruj :):) po silce zawsze leppsze samopoczucie prawda panowie ... :)

flex 140 gorne dla jednego bedzie ok, dla drugiego juz bedzie klopotem, wiem po sobie po zazwyczaj mam niskie cisnienie, ale jak skoczy do 140 juz samopoczucie sie pogarsza i nie powiedzialbym ze "lekko".

[...] ale poszło dynamicznie przy wyjściu z klatki w miare ładnie dociśnięte cała sztanga w obciążeniu dobrze że krążki nie pospadały. efekty dzisiejszych zmagań: -zarabiste samopoczucie, -wykonanie planu -pocięte łapy i klatka Jestem bardzo szczęśliwy... SUPER!!!!!!!!!!!!!! Pozdro. Szkoda ze nic nie nakrecilismy...4 chlopow mnie asekurowalo [...]

Jak tam Panowie samopoczucie po sylwestrze ?

hej Feluś, a jak Twoje samopoczucie psychiczne? bo treningi, to, jak zawsze, mi się w Twoim wykonaniu podobają

[...] i wyrównanie tętna po zwiększonej intensywności. No i 2 razy w tygodniu po +-20 minut intensywniejszego biegu, bo inaczej się źle czuję (u mnie trening działa na dobre samopoczucie %-)). Czy ja wiem, czy to dużo. :-p Ale chyba już wpadłem na inny pomysł %-) zrobię tzw. interwały 10 minut pod górkę, czyli: 2 minut truchtu z pochyleniem 4%, [...]

Witam :-) Zdecydowałaś się od razu wprowadzić CBL, czy zaczęłaś od biorhythm diet? Jak z samopoczuciem (poziomem energii) w fazie low-carb? Co do kreatyny, dawka 5 g/d lub 10 g tylko w dni treningowe jest w pełni wystarczająca w przypadku stałej suplementacji. W DT jem po treningu 250g ww, a w nietreningowe na razie postanowiłam jeść poniżej [...]

Tryptofan jest potrzebny dla produkcji seratoniny a seratonina odpowiada za sen , regeneracje,,samopoczucie dodatkowo ma chyba wpływ na leptynę ( lecz nie jestem do końca przekonany podbij do Tadzia) a leptyno odporność za odkładanie się tłuszczu u kobiet na udach i pośladkach i ogólnie za otyłość ( u otyłych kobiet nie pisze teraz o tobie [...]

Ja bym się na taki krótki okres na keto nie ładował. Zależnie od osoby ale adaptacja do keto może trwać 2-3 tygodnie i jeśli kiepsko znosisz brak albo bardzo niskie ww samopoczucie będzie kicha. Ile masz teraz węgli w diecie?