reka

Zawsze myślałam że trzymanie roweru w domu to nie problem. Teraz już wiem że jak się ma małe mieszkanie i nie chcesz codzienni przestawiać roweru z miejsca na miejsce to najlepszym rozwiązaniem jest zorganizowanie sobie właśnie jakiejś piwnicy albo przechowalni. Stary rower trzymałam co prawda na balkonie, ale od niedawna jestem dumną posiadaczką [...]

Heh, przecież Ci wszyscy co trenują style chwytane używają technik uderzanych (boks, kickboxing, karate itp.) Skąd człeń trenujący np. bjj ma wiedzieć jak kopnąć lub udeżyć ręką ? ODP: Ponieważ jego trener uczył się udeżanych... A czemu trenuje ?? Bo mnie to uspokoaja, motywuje (nawet do nauki), stabilizuje, poprawia kondycję i usprawnia, daje [...]

Antos z taka technika to chyba jednak lepiej odpuscic i zmniejszyc ciezar,zreszta kazdy ma swoje sposoby:) Tez sie zglaszam ale wyniki silowe i reszte dopiero napisze,musze sprawdzic. Niestety wioslowania jedna reka nie podam dokladnie bo niemam u siebie profesjonalnego sprzetu. Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-04-17 12:44:24

z tego co wiem pudzian 15 lat cwiczy karate i 3 lata cwiczyl boks w jakims wywiadzie z nim to slyszalem wiec z pewnoscia sobie poradzi nawet jedna reka. Jak pudzian przegra przez 5 lat nie wejde na bombe kurva hahahaha chyba

gadacie ze najman taki cwaniaczek pudzian tez fochy strzela czy z ta reka ze jedna to smierc a drugiej sie boi lol albo z tym zeby z ringu nie uciekl. Jeden i drugi pewny siebie.

[...] cygan kostecki przy wadze 80 kilo trafil czysto to glowa by odpadla Te jego popmiecia byly mocne ale one pchaly. Znacznie bardziej bola dynamiczne. To samo jest z ciosami reka. Wolalbym przyjac lowkika od pudziana niz od 100-105 kg Petera Artsa A doswiadczony zawodnik by sie nie dal tak kopnac bo ten cios by widzial na tyle wczesnie by [...]

Ludzie tak naprawdę to wy nie wiecie co mówicie. Z tego co wiem bruce był prawie 3 krotnie szybszy od naszych zawodników! Jego cios został nagrany kiedyś na kamerę video. Człowiek który się przed ni bronił nie zdążył machnąć dłonią by się obronić a ręka bruca już była z powrotem gotowa do kolejnego ciosu. Czy wiecie co znaczy taka prędkość?? Czy [...]

wybieram ucieczke hehe fajnie to przedstawiłeś Tera ja troche pofantazjuje :) 1)sytuacja-tak jak pisales zawodnik jeet kune do atakuje karczka w miejsca wrazliwe,krocze,hmm szyję? no zalezy tez jaka to by byla walka w obronie zycia czy sparingowka na ulicy hiehie 2)sytuacja ,tak jak piszesz zawodnik jeet kune do zostal wprasowany w podloze bo [...]

" Uderzając nasadą dłoni także możemy narazić isę na kontuzję (np nadgarstka). Tak samo możemy się "kontuzjować" uderzając jakąkolwiek inną częścia ciała. " To najmniej kontuzyjne ze wszystkich typów. Jeszcze ręka młot. "Niezły "argument". Prawdziwy z ciebie mistrz dyskusji!" Jak ktos chce, to rozwijam. A w [...]

Moje zdanie jest takie ręka jest za krótka żaeby sama osiągneła super moc całe ciało musi współgrać aby coś wyszło (co każdy pewnie wie) więc jakiekolwiek wzory nie obliczą to do kąca koks ma silne łapy a co z biodrami ? w ciele człowiek jest tyle słapych punktów że nie ćwicząc i nie utwardzając jakiś części ciała będzie ciężko więc bedąc szybkim [...]

[...] prosty wystarczy dobrze zarzucac biodrami a nie machac nogami do gory a hammer to ja sie uczylem najpierw na sucho czyli stawalem na rece i starlem sie nie podpierac droga reka ciezko jest sie wybic na jednej dlatego ja robie najpierw barki wyrzucam sie wtedy czasem wychodzi ale tez nie zawsze ciezkie to jest jak niewiem co ale bardzo fajne i [...]

jak sie wynieść jedną ręką żeby stanąć na niej i dalej już robić jakąś ewolucje dawaj zdjecia

a odbijasz sie lekko nad ziemią tyle zeby obrocic reke , podbijasz nogi i pomagasz druga reka i podskakujesz

rion10 Dzięki za propozycje treningu w tym i w temacie o barkach. Jednak nie wiem dlaczego piszesz, żeby robić tylko 12 serii, skoro plecy to jest duża grupa, więc można chyba robić nawet 16 serii. No i jeszcze proponujesz unoszenie z opadu. W atlasie ćwiczeń napisane jest, że potrzebna jest specjalna ławka, której niestety nie posiadam. Pozostaje [...]

Też uważam, że na plecy 16 serii nie będzie za dużo. A wcale nie jest potrzebna specjalna ławka. Ona wprawdzie ułatwia to, ale zapewniam, że z powodzeniem można ćwiczyć i na normalnej stabilnej ławce (ja kiedyś ćwiczyłem na stole ) pod warunkiem przymocowania lub np zahaczenia o coś nóg aby nie polecieć do przodu zwłaszcza z ciężarem. Ćwiczenia [...]

z tą ręką to ładne przegięcie jak ja polizałem to mi język przymarzł Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-10 20:20:25

No czyli 1 unoszenie hantli w opadzie 2 unoszenie hantli lezac na skosnej tylko tak ze raz ta reka a raz ta Moze byc ?

Ręka na pulsie jest Stary koń

[...] To jak bic lezacego....palant wielka mi sztuka zbic 2 pijanych typkow, jeszcze opis przed filmikiem mowi za siebie. Po pijaku nie zaczepiajcie ludzi. Koles niechcacy machnal reka. Ile razy my wszyscy wychodzimy po paru piwkach na swieze powietrze, moglo to sie stac kazdemu z nas. a malolaty z blyskiem w oku jaki to on hero jest Zmieniony przez - [...]

zauwaz, ze typ widzla ze kolo z laska idzie i jej wy***al w twarz reka... ty jakbys zaragowal?