reka

Wszystko ładnie rozpisane. Kup nolve zebys w razie czego mial pod reką. Na rozstepy masc Arcalen.

ps : aa : zeby mnie nikt nie yebal : nie diluje t4, i nie uwazam, ze jest lepsze od t3, tylko srodek mam pod reka, bo dostaje na niedoczynnosc, dlatego u mnie to troche inaczej moze wygladac pzdr

byc moze jej chodizlo o to, ze nie jest zerwana w sensie calkowitym, a naderwana w przyczepie blizszym przy mostku:) Ogólnie jakbys zerwal klate calkowcie to byc reka za bardzo nie mogl ruszac i tutaj juz konczy sie to zabiegiem zespolenia przyczepu. Co do wygladu klatki faktycznie taki ubytek moze byc juz widoczny do konca zycia. Bo niestety w [...]

1. po dlugiej przerwie jest taka sama sytuacja jakbys byl początkowym - stawy i wiązadła oraz miesnie sa odzwyczajone od obciazen. "na rozpiętki nie planuję robić maxów." * dlaczego? jesli jednak zdecydujesz sie na nie to traktuj je jak kazde inne cwiczenie - jedynie wieksza uwage przywiąż do rozgrzewek i nie forsuj sie. bez mierzenia [...]

Mam to samo, robie klata+bic, i Klata zawsze zakwasy i widze ze rosnie , a reka nic qrde no nic. a robie na bicas to: Uginanie ramiom ze sztanga szerokim uchwytem 4x10 ( ciezar ejst taki z ew kazdej serii przy 8 powtorzeniu jest bardzo ciezko) -W oparciu o kolano tak samo przy 8-9 ciezko - mloteczki 4x10 Nigdy nie mam w bicu. W tricu itd. [...]

[...] serie po 12powt. we wszystkich tych ćwiczeniach daj 4 serie Biceps: - unoszenie przedramion ze sztangą stojąc 4 serie 12/10/8/6powt. - uginanie przedramion ze sztangielkami reka na kolanie 3 serie po 12powt.<---tutaj daj 4 serie Przedramie: - uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem (nadgarstki wystają za koniec ławki) 2-3 serie 10-12powt. [...]

Czuję się rewelacyjnie, no pomijając zakwasy. Jem kupę zielska. Wymiary podam jutro jak bede miał cm pod ręką. 177cm wzrostu w pasie pewnie ze 100. Najgorzej mnie wkurzaja cycki jak tak dalej pojdzie to kupię sobie biustonosz!!

Mam jakąć awersję do hantli nie wiem czemu nie lubię ich i mnie wkurzają Nie lubisz ich bo nie masz pewnie wypracowanej koordynacji ruchowej i każda ręka żyje własnym życiem. Z czasem przywykniesz i polubisz.

[...] kcal, b, t, w itd. :) No a mlodziez? Zgadza sie - jak piszesz. Maja problem. Moj syn to ma dobrze hehe - jak dorosnie to nie dosc ze stary go zrozumie to juz ma sprzet do domowego treningu hehe i trenera amatora pod reka haha - ale pewnie i tak nie bedzie mnie sluchal (syndrom proroka) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-03-24 23:48:58

spróbuj sam...należy lekko przykurczyć pozycję wciągając brzuch a biodra odchylić do tyłu poza ręce i heja do przodu łatwiej się idzie ruchem kołysającym się na boki...na początek bez chodzenia Myślę że po ruszeniu ręką wylądowałbym na podłodze :)

Streeter: Spox, nie doczytałem - sorry. Mit20 - no właśnie w judo ciężko hadaka jime założyć na zawodach, bo nawet jak jesteś wpięty za plecami to nie możesz ręką odciągnąć głowy przeciwnika, żeby odsłonił szyję. Możesz go "rozciągać" nogami itd. ale to za mało zazwyczaj, żeby hadaka jime zmieścić. Nie wiem jak wam się wydaje, częściej w [...]

dzisiaj caly czas mam taki leciutki ból, np prawa reka w lozku trzymalem telefon to tez cos tam czułem aktualnie najbardziej nadgarstki ale naprawde, minimalny ale jesli nie jestescie mi w stanie pomóc to chociaz do jakiego lekarza mam iść?

A co z tym brzuchem ? A gdybym zaczął od marca ? Nasunęły mi się kolejne pytania :)) Jakie suplementy ? Jak stworzyć dietę tzn ile kcal na + ? i czy obecny trening będzie ok ? Zmieniony przez - Bobikson w dniu 2013-02-18 20:30:40 Co ma być z brzuchem? Suplementy raczej nie potrzebne przy twoich wynikach.Chyba że ew. uzupełnienie diety. Co do [...]

[...] dla kumpal nie mogl sie odwarzyc wpic to wybilem w niedziele i mu pokazalem 4 godziny po strzale goraczka szczeka lata jak galareta i po 3 godzinach przechodzi jak reka odjol, potem zalozylem ten post ze moze sam bym cos przykul i we wtroek wieczorem walelem drugi wzielem od niego wszysko i zaczelem i co znowu w nocy budze sie z [...]

[...] dla kumpal nie mogl sie odwarzyc wpic to wybilem w niedziele i mu pokazalem 4 godziny po strzale goraczka szczeka lata jak galareta i po 3 godzinach przechodzi jak reka odjol, potem zalozylem ten post ze moze sam bym cos przykul i we wtroek wieczorem walelem drugi wzielem od niego wszysko i zaczelem i co znowu w nocy budze sie z [...]

z tym nauczycielem wf to : zapomnialem dodac ze trenowal boks sorry co do uderzania reka tez nie dodalem ze chodzi mi konkretnie o to "spojenie" fajnie widac sile tego uderzenia na jednym z pierwszych UFC gdzie koles(zapomnialem jakos na "K" reprezentujacy Kenpo) walczyl z jakims wielkim gosciem(sumita chyba) probowal nawalac [...]

[...] 7-12 125mg pon/śr/pt 13-17 tren 75mg pon/śr/pt 18-22 tren 100mg pon/śr/pt 13-17 prop 175mg pon/śr/pt 18-22 200mg pon/śr/pt 23-24 150mg pon/śr/pt Nolva możesz dać. Caba pod reka, jeśli bedzie probem 0,25mg co 7-10dni zależy jak reagujesz na prolke/wynik badania. Dlaczego dużo osób poleca, aby dawać propa w te dni a nie e2d? Przecież poziom [...]

A nie jest tak, że Jiu-jitsu to ,,łagodna sztuka", bo w przeciwieństwie do nastawionego na atak i destrukcję jednym ciosem karate jest sztuką właśnie samoobrony, wykorzystywania siły przeciwnika przeciw niemu samemu, unieruchamianiu za pomocą dźwigni? tak mniej więcej opisywał to w książce K. Kondratowicz ,,Jiu-jitsu jako sztuka samoobrony". Nie [...]

Swoja droga mógłbyś trochę kulturalniej się wyrażać bo to że nie mam wiedzy nie oznacza,że mam brak jakiejkolwiek kultury,co do jedzenia dobrych mięs nie każdy ma pieniadze na jakieś super jedzenie,ja to co oszczędzę inwestuje w coś co będę miał na dłużej jak wydam na żarcie to nie będe miał w cigu 2 dni..Wybacz lecz to,że masz doświadczenie nie [...]

tak symex mam pod reka ( poprosze od razu jak dawkowac ) czuje sie okej nie widze zadnych zmian ochota na seks itd normlanie zero problemu tak 1 hcg wbilem tylko po jakis 3-4 miech Zmieniony przez - AdekNieJadek69 w dniu 2018-09-27 00:37:48