reka

ale reka juz uniemozliwia gryzienie

[...] z kyoka ze musze przypieprzyc milion razy zeby zadzialalo, oczywiscie na glowe czesto ludzie siadaja po jednym trafieniu ale tak czyste sie czesto nie trafia i mimo ze reka latwiej niz noga to w stresie moze nie byc to wcale takie latwe). Za to jak rzucisz typem to masz go raczej z glowy, przynajmniej na moment, a rzut zajmuje mniej czasu [...]

Nie wiem co dokładnie masz namyśli mówiąc że źle toleruje. Jeśli chodzi ci o jakieś gino czy coś to mam nolve pod ręką. Z metką było okej, żadnych efektów ubocznych jak na razie. Zależało by mi bardziej na tej suście ponieważ musiałbym się teraz bawić w sprzedaż tego co nie będzie proste. Po za tym kumple już brali w moim wieku tego dużo i jakoś [...]

To już wygląda nieźle. Dużo bałaganu, emocji i przypadku. Tak powinny wyglądać treningi i filmiki promocyjne, a nie jak ten, który umieściłem powyżej. My najpierw trenowaliśmy techniki obronne sistiemy, a potem jedna osoba dostawała nóż i miała atakować na pełnej dynamice, bez żadnych zasad, tak żeby trafić. Jeszcze nigdy nie widziałem takiego [...]

Czemu nie, na multiplayer'a jest bardzo fajnie%-) E nie gadaj, że dla siłki zostawisz dziewuche, sztangi nie poroohasz a ręką chooya nie oszukasz!8-)

nie ruchajcie, nie pijcie piwa, nie imprezujcie, na urodzinach matki odmawiajcie tosrtu bo na diecie jesteście... za pare lat obudzicie sie z ręką w nocniku. Wszystko z umiarem panowie.

Biceps : O kolano ręką hantel 4x 12 i w staniu sztanga 4x12 I tu pytanie lepiej łamana czy prosta i czy wystarczą tylko 2 ćw na biceps ?

Yoo, z pewnoscia kilku miesieczny trening samych technik noznych wzbogacil styl walki MAURICIO, mam tylko nadzieje ze z reka jest juz wszystko ok na 100%. Zycze mu jak najlepiej i mysle ze pokaze jeszcze wielka kalse.

Shogun to świetny fighter. Nawet dobrze ze wiekrzosc czasu ćwiczył kopniecia, chciałbym go kiedys zobaczyc w starciu z CC Mam nadzieje ze z ręką juz wszystko lux. Czekam na powrót sho.

[...] kierunku. ten wynik wbc to chyba odpornosc wysoka wczesniej za malolata chorowalem czesto i gesto a akutalnie od paru lat ciezko mi zlapac cos sensownego akutalnie pod reka z zelaza mam tylko hemofer;] jak z dawkowaniem co do profilaktyki to idzie magnez b6 cynk kompleks vinamin i mineralow capivit a+e rutinoscorbin czosnek hepatil omega [...]

To będzie musiał ściągać buty, a najlepiej wszystko i na golasa... Albo w najgorszym wypadku obciąć nogę, jeśli chodzi o podciągania na drążku. Nie no, nie polemizuj już. Haki są akurat ok. Nigdy nie byłem z niczego tak zadowolony jak z tych Haków. Nawet zakupiłem takie na kostki, żeby katować brzuch, bo wstyd się przyznać, przez 7 lat różnych [...]

lipa jak na 3lata weź masuj Ok Albo mi się wydaje albo masz dużą dysproporcje pomiędzy lewym a prawym kapturem Źle spiąłem :) najs, ile % bf masz? nie mierzę, tak na oko to może 12? jakie ćwiczenia wykonujesz na klatkę i na plecy?? Treningi robie intuicyjne, ale przykładowy trening klatki i pleców: Klatka Wyciskanie skos dodatni 4s progres ciężaru [...]

[...] tym masz temat podwieszony 50 Dollars-a tam masz przykładowe trenningi... zresztą multum cwiczeń możesz sam wymyslec...pas judo o drążek i sie podciągasz na tym pasie jedna reka, dwoma, z obciążeniem, bez... poza tym google nie boli i youtube... wpisz na youtube.... alexey voyevoda traning... tu masz: 5 sek. szukania [...]

ja tez mialem taki problem ale pocwiczylem i juz pilke pewnie trzymam poprostu biezesz pilke i ja tak łapiesz i ręka biezesz pozniej sciskasz jakbys chcial unies i tak po 5-10 min dziennie

Pod ręka Sustamed, Susta Paksistan al ludzie w tak mało pewny srodek wchodzą.

masz racje bracie, masz racje... ja zasadniczo wsiadam na rower i dymam ile wlezie, ale tym razem byla inna sytuacja, mimo wszystko masz racje, czysta glupota, co gorsza przywalilem w cos i prawa reka przestala mi "dzialac". takze dziś brzuszki, rowerek i nogi

[...] 99% ludzi widzi capoeira wylacznie na pokazach, gdzie wiekszy nacisk kladzie sie na widowiskowosc niz skutecznosc. Stad potm pochopne opinie. A swoja droge powiedz OloKK z reka na sercu - na ilu treningach capoeira byles, zeby tak autorytatywnie ferowac wyroki na ten temat? Prosze o szczerosc... pzdr [...]

Hmm pewnie trafiłeś na moją nauczycielkę kosmetologii bo na 1 semestrze taką samą radę nam dawała,tylko zaznaczyła,że to jest raz na jakiś czas jak nie mamy pod ręką niczego do mycia twarzy.Płyn do higieny intymnej jest ok bo skoro nie podrażnia delikatnych okolic intymnych kobiet to tym bardziej nie podrażni twarzy.Jednak nie polecam tego na [...]

Póki nie ma skutków ubocznych to nie dawał bym nic. Miej jakieś exe pod ręką i już.

Wczoraj zaopatrzyłam się w drążek i zestaw gum. Night i teraz pytania bezpośrednio do Ciebie w sprawie treningu. Stawiam na trening A i C: Trening A 1. Przysiady 4 x 6-8 powtórzeń 2. Podciąganie na drążku 3 x 10/max - mój max to całe 0, mam robić kontrolowane opuszczanie? i jaki chwyt i rodzaj podciągania będzie najlepszy dla początkujących? [...]