etgar / blog / prosta historia

Bede sledzil, dajesz z tym testem! Powodzenia zycze!

dzięki, postaram się nie zawieść odwiedzających te zapiski i wyjść na prostą...

Najprosciej, to jest ugotwac kaszy, czy ryzu na pare dni i zawsze miec pod reka. Wtedy nie ma problemu. Wogole, to wchodzi w krew. Ja zawsze gotuje jakies dodatkowe procje dzien wczesniej i mam kawal miecha i kawal kuraka na drugi dzien. Wiadomo, ze w lodowce nic mu sie nie stanie przez te 24 godz.
Ot, proste porady, ale jakze zbawienne
3m sie dalej...

jo, bujam sie w prawo i lewo nie mogąc sobie tego wszystkiego uporządkować, robienie jedzenia i te 5 posiłków dziennie zajmują mi strasznie dużo czasu, staram się regularnie spać, ale nie wyrabiam się z innymi rzeczami wtedy ;/ a machając tymi moimi ciężarkami czuje, ze mało tego, chciałbym szybciej i więcej, może to błąd, dziś wymyśliłem ACT i tak sobie pomyślałem, że 8 tygodni takie eksperymentu mi nie zaszkodzi, hm? w warunkach domowych nie wykonam tego perfekcyjnie, ale krzywdy sobie też nie zrobię...

jeśli gadam głupoty, proszę o uwagi...

I jak idzie?ACT jak czujesz się na siłach to jasne,że możesz!Rozwija całe ciało i na początek jak znalazł.

powolutku, ale do przodu. poza Żoną nikt nie wie, że zmieniłem klimat w głowie, więc jak słyszę od znajomych "schudłeś chyba" to zapala się lampka w głowie "dobry kierunek bracie".

żeby nie było za wesoło, w weekend odreagowałem stresy mocno pijąc. przyznaję się. i wstydzę. ale nie pękam, jadę dalej z pracą.

Tak trzymac !
Ja juz sie boje, co to bedzie, bo w piatek lece do Polski
Dobrze, ze sie sklada rowno z zakonczeniem jednego cyklu i mala przerwa regeneracyjna... Byle sie za ostro nie zregenerowac...

"żeby nie było za wesoło, w weekend odreagowałem stresy mocno pijąc. przyznaję się. i wstydzę. ale nie pękam, jadę dalej z pracą. "

Głupota :/
Ja teraz jak chce sie wyładowac to cisne na silke i daje z siebie wszystko :) Też powinieneś miec takie nastawienie :)

masz racje bracie, masz racje... ja zasadniczo wsiadam na rower i dymam ile wlezie, ale tym razem byla inna sytuacja, mimo wszystko masz racje, czysta glupota, co gorsza przywalilem w cos i prawa reka przestala mi "dzialac". takze dziś brzuszki, rowerek i nogi

żeby nie było, walczę dalej, ale żeby dzielić się wnioskami, wątpliwościami potrzebuję dłuższego czasu próby, więc wrócę tu za powiedzmy miesiąc,

jem elegancko i zdrowo, choć może na pewno nie idealnie

ćwiczę, na ile pozwala kontuzjowana ręka, nie chce przestać boleć, więc chyba pora odwiedzić jakąś pielęgniarkę

przestałem zauważać zmiany, ale nie pękam, wychodzę z założenia, że organizm przeżył szok po zmianie, a teraz się przyzwyczaił trochę...

jedyne co mnie przeraża, to fakt, że zdrowe i aktywne życie zajmuje naprawdę sporo czasu...