reka

marczesco:Czy ty wogóle wiesz o czym ty mówisz? Nie wypowiadaj się proszę o czymś,o czym nie masz pojęcia,wiesz czym się różni wersja wojskowa od cywilnej? Wiesz wogóle jak powstała km? Nie byl to system stworzony bezpośrednio na potrzeby wojska,a stworzony został jako system samoobrony,ze względu na jego skuteczność został zaadaptowany dla [...]

Kolejny styl charakteryzujacy konkretne techniki walki MT. Kon Kae Khao: Kanghan Tong Lom wolne tłumaczenie: uderza okrężny ruch wiatru Ten ruch jest używany do obrony przed uderzeniem kolanem z wyskoku poprzez uchylenie się (odejście w bok), włożenie ręki pod atakujące kolano oraz uderzenie pięścią w klatke piersiową przeciwnika lub/i [...]

Na początek powiem, że mógłby poczekać z tym koksem. 1)rozłożyć (np. rano i przedtreningiem) 2)oczywiscie, ale dieta to podstawa!! 3)nie napompuje sie woda i tłuszczem, powinno mu przybyć troche suchej masy i siła delikatnie pójdzie w góre 4)osłony na wątrobe zbędne (niech sie upewni czy ma zdrową i czy niechorował np. na WZW czy żółtaczke). na [...]

Karnol masz niewielkie pojęcie o tym o czym piszesz. Po 1. dobrze że się zapytal bo bez tego prawdopodobieństwo trafienia na oszoloma było by olbrzymie i jako poczatkujący nie mial by o tym pojęcia - a tak to wie gdzie może znaleść coś dobrego i w obrebie tego dobrego może wybierać. po 2. Dobór technik oraz sposób walki dobiera się intuicyjnie po [...]

[...] Dlatego zrobie dwa cykle z hcg... teraz 2 tyg, troche odpoczynku i znowu 2-3 tyg. Do reszty sie dostosuje tak jak napisales. W razie potrzeby hcg dorzucę kilka miesięcy po odbloku. Ja juz raczej koncze z koksem, wiec chce sie porządnie odblokować, proviron jest pod reka. Dziekuje jeszcze raz :) Zmieniony przez - Golan w dniu 2012-06-04 14:00:09

Jak to mawiał swięty łukasz - konia ręką nie oszukasz!

Doradze od serca jak alkoholik drugiemu alkoholikowi. Jak już pijesz, to postaraj się skitrać gdzieś butelkę wody mineralnej, tak by przynajmniej pić w proporcji 1:1 - browar:woda. Bardzo dobrze jest też przy piciu zagryzać/połykać aminokwasy. Unikaj też palaczy, dym tytoniowy potęguje kaca, a kac jest największy kilerem. Katabolizm murowany. A [...]

Wow! Super walki! :) Każda walka świetna. Jon Jones pok. Vladimir Matyushenko by TKO (strikes) < co tu dużo mówić, koleś jest pro. Wow! W końcu ktoś z głową! Łokiec na Vere to udowodnił, bo mało kto w ogóle by wpadł że można takiego zapodać, a w tej walce to podcięcie drugiej nogę, gdy koleś stoi tylko na jednej. Logiczne, ale nikt tak nie [...]

[...] gowno prawde to ty mowisz chyba ze przymykaja na to oko, jak do kumpla wpadlo cbs z policja to jego brat mial towar na caly cykl w pokoju, wzieli do reki, popatrzyli po sobie, machneli reka i olali, nie tego szukali, pytali sie tylko czyje to powiedzial ze jego, potem po co? odpowiedzial ze cwiczy co bylo widac golym okiem i na tym sie skonczylo

bo jesli sie ktos hooojem urodzil to kanarkiem nie zdechnie. a reka spraiedliwosci prawie zawsze dosiega.

Dokładnie jak łodzianin napisał Ja bym w momencie kiedy czuł bym jakieś side związane z 19nor a wszystko by było git w badaniach to jakiego mastera lub chociaż provi miał pod ręką

o ****a co robi ta ręka na dole na ostatniej focie? klata duża, sog

wasze początki- mój początej jest teraz ćwicze sobie 30kgw wyciskaniu 12-15 powtórzeń ,niesprawdzałem żadnych tam rekordów, mam troche "boczków" i tłuszczu na dup.ie i brzuchu ale nie wygląda źle 180-1cm 79kg, 33-4 ręka, a reszta? nie wiem

GiKeR heh tylko ty masz zaledwie 33 w reku i moim zdaniem nie powinienes sie wypowiadac na temat rozwoju ramion. Nie obraź sie ale cwiczenie pleców z bicepsem w jednej sesii to nie jest najleprze rozwiozanie. Zaloże sie ze jakbym cwiczyl tak wlasnie to obecnie nie mialbym takiego obodu ręki jaki mam. Przez 2 lata ręka urosła mi heh zobacz profil. [...]

[...] do nocy, duzo biegania, malo jedzenia i odpoczynku. w piatek sie nie wyspalem, wiec krotkiej drzemce w weekend obudzilem sie zmeczony, ale zapodalem 3 kapsy ts'a (mialem pod reka) i pobudzenie naprawde mocne - zaprawilem jeszcze butelka pepsi light (240mg koffy na 2l jak mnie pamiec nie myli) i naprawde bylem zdziwiony, ale poprawa odczuwalna [...]

Nieeee, no przegięcie! Stary, po kontuzji, jeśli boli Cię na drugi dzień to trzeba dać se luz od ćwiczeń. Sprawa może być groźna. Miałem podobne objawy - okazało się, że to tylko mięsień zeskoczył z drugiego i bolało mnie tydzień - nie mogłem ruszać ręką i przeszło. Ale może to być poważnie uszkodzenie i jeśli to olejesz, to możesz spowodować, że [...]

Na to pytanie niestety nie znam odpowiedzi Nie mam też pod ręką starszych opakowań Poczekajmy chwile mamy długi weekend

Zablokowałeś się dotakowo anawarem i metką.Potrzebne wyniki z LH i FSH. Na początek jedynie testosteron estr dowolny. Np. cypionat bijesz 2x w tygodniu do tego HCG co dwa dni 250j. Pod ręka miej w razie czego na zbicie estro.

A więc tak : Zamiast Uginania nóg na maszynie w leżeniu przodem możesz wykonywać: -ODWODZENIE NOGI W TYŁ -MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH Dalej, -myśle że nie musisz w treningu ACT robić aż 4-ech obwodów, ja dochodze do 3-ech, powinieneś właśnie skrucić przerwy między ćwiczeniami, a z tą ręką to się ustatkuje, jak będziesz dobrze-technicznie [...]

jest to bardzo glupi pomysl ;) proponuje rózne uginania hantlami, wtedy wiesz ze kazda reka pracuje tak samo