reka

Witam i o zdrowie pytam :) Minęło pół roku od artroskopii mojego nieszczęsnego lewego barku. Było to pół roku żmudnej, wymagającej i ciężkiej rehabilitacji, walczenia z własnymi słabościami, lękami, bólami, barierami psychicznymi... Ale wytrwałem i wiem, że dałem radę. Dałem z siebie tyle, ile powinienem był dać. Nie ochrzaniałem się. Mimo, że [...]

Witam wszystkim zainteresowanych tematem mam 18 lat. Problem z barkiem znam już od ponad 3 lat kiedy to na siłowni przy wyciskaniu coś mocno przeskoczyło w lewym barku. Od tamtej pory bark był niestabilny ale takie poważniejsze podwichnięcie miało miejsce w 2007 roku w czerwcu. Ciężko było juz żyć z takimi objawami jak np. przy oparciu się ręko [...]

Pewnie że lepiej jak się od razu zacznie, ale realia polskiej służby zdrowia na to niestey nie pozwalają. Od rodzinnego pewnie też może być, ale taki rodzinny za wiele nie będzie wiedział o Twojej kontuzji. Możesz iśc prywatnie do dobrego fizjoterapeuty, on Ci powie jakie zabiego robić aby rękę usprawnić. Tylko czy on może wydać skierowanie na [...]

[...] wczesniej niz radzil lekarz ale nosilem reke w temblaku Jesli chodzi o zakres ruchu to teraz przy zgietej rece mam prawie pelny zakres ruchu jesli jednak ruszam wyprostowana reka te juz torche boli w pewnych momentach ale do 90 stopni moge podniesc reke w bok i do przodu jesli chodzi o bol przy dotykaniu to taki nie wystepuje planuje jutro [...]

[...] mój lekarz dal mi tylko dwa cwiczenia (wspinanie palcami po scianie przodem i bokiem) i żadnych zabiegów fizykoterapeutycznych. Chetnie robił bym coś więcej ale nie chce sobie napytac biedy przez nieumiejętne cwiczenie, a z drugiej strony zalezy mi na czasie by reka jak najszybciej byla sprawna bo w sierpniu mam ważny sprawdzian sprawnościowy...

[...] zarys glowy kosci ramiennej gladki. i teraz mam pytanie: kiedy moge zaczac cwiczyc z jakims obciazniem ? jestem teraz 4 tyg po zwichnieciu, czasem bark sobie strzeli albo zaboli ale da sie wytrzymac. Wydaje mi sie ze reka jest juz rozruszana ale kiedy pare dni temu pocwiczylem z guma nastepnego dnia jakby czesciej mnie bolal bark. pozdrawiam

[...] moze nawet 3 miesiace rehaabilitacji albo i wiecej. Ogolnie nie boje sie operacji ale strasznie mnie wnerwia fakt ze w tak mlodym wieku (18 lat) bede musial zrezygnowac tylu fajnych czynnosci m.in. koszykowka silownia nawet rower :/ Powiedzcie mi jak wy sobie radziliscie po operacji bo ja sobie nie wyobrazam jak to bedzie z prawa reka w gipsie.

łosiaty dzieki za odp, jak bede mila nastepny dzien wolny ide do lekarza, jestem zly na maxa bo od wrzesnia mam zaczac podyplomowe studia wychowania fizycznego, dlatego tez wracam do kraju, jak sie nie wyleczy to masakra, nie boli mnie jak macha reka do przodu i do tyl tylko jak podnosze na bok, tak jak napisales jakby pod miesniem.

Jestem 3 miechy po artroskopii. Jest progres siły i zakres ruchu stale zwiększam. Ręka prawie nie boli, chyba że złapię nią coś cięższego niż powinienem, albo wcisnę palce w dwa miejsca, gdzie ponadrywałem mięśnie (gł. długa bicepsa i m. nadgrzebieniowy). Chrobocze mi tylko w stawie, ale tym się nie martwię. Robię spokojnie 4 serie po 15 pompek i [...]

Witam wszytskich, 5 tyg. po artroskopii, ręka jak nowa, choć gdzieś to w głowie jeszcze siedzi. Mam takie pytanie do osób po artroskopii w kwestii estetycznej, na barku pojawiły mi się krostki, coś jak pryszczyki (niektóre z białym płynem, niektóre wysuszone). Pytam bo nigdy nie miałem z tym problemów, wyszło to tylko na tym barku operowanym. Czy [...]

olgisław ile po 2 operacji dochodzilas do siebie aby reka komfortowo machała??

Mam jeszcze takie pytanie. Czy jak zaczynaliscie rehabilitacje to mieliscie uczucie ze nie mozecie wykonac zadnego ruchu? Bo troche mnie martwi ze nawet kiedy probuje ruszyc troszke reka w ortezie to czuje jakby cos blokowalo moj ruch w srodku...

narazie jestes w ortezie i po operacji takze spokojnie za tydzien poczujesz ze reka odzyskuje siłe ja jestem 4 tyg po zabiegu i czuje ze moge ja ruszyc gdybym nie był zagipsowany pozdrawiam zycze powrotu do zdrowia i troche wiecej cierpliwosci podczas rehabilitacji okaze sie jak szybko bedziesz mogl wrocic do sportu oby jak najszybciej

przepraszam ze pisze jeden wątek pod drugim ale tak czytam większość waszych wypowiedzi i zaczynam się bać. Mówicie że po dwóch operacjach jesteście itp. Ja jestem po jednej i nie chce mieć drugiej. Już mam dośc tego wszystkiego. Ja moge chodzić nawet bez ortezy tylko nie moge gwałtownie ręką ruszać. Tak na kompie jak mam klawiature na kolanach to [...]

to ja mam do was pytanie. Jak to u was jest?? Macie jakiś zanik mięśni lub coś w tym stylu. Ciężko wam ruszać tą ręką? Bo u mnie jest spoko i się dziwie. Mięśnie mi wogóle nie zanikły i nie mam problemu z dźwiganiem żadnych rzeczy.

witam. Wczoraj na meczu pilki noznej zwichnąłem bark. Ach.. ból niebywaly. A stalo to sie tak ze wbieglem miedzy 2 zawodnikow na pelnej szybkosci z czego jednego wyminalem bez problemu zas drugi nie widzac wyjscia z sytuacji odepchnal mnie z bara, a raczej mozna to ujac ze mnie staranowal bo z pewnoscia byl 2x ciezszy... grac dalej nie moglem wiec [...]

djmaster może dlatego że Ty w gipsie byłeś i nie ruszałeś ręką. W ortezie pewne partie mięśni się same naprężają i może dlatego u mnie jest w miare ok. Mam pytanie do Ciebie odnośnie rehabilitacji. Sam sobie robiłeś rehabilitacje w domu??

z kijkiem 2 razy dziennie po cwiczeniach okłady lod w miejsce na okolo 3 minuty z przodu i z tyłu a co do cwiczen to 1 kijek z tylu i zdrowa reka pchamy chora w bok jak najwyzej , 2 cwiczenie to kijek z przodu i tak sama zdrowa pchamy chora jak najwyzej w bok a pozniej robimy to pod kontem albo tak jakbysmy chcieli wyciagnac ja do przodu pozdrawiam

No ja jeszcze nie plywam bo bym sie utopil he jestem po 3 dniu rehabilitacji i wszystko idzie spoko po wyjeciu z gipsu 0 stopni zakresu reka w bok w przod itp. zanik miesnia(wachacze na łopatce itp) rehabilitant stwierdzil ze tragedia i zaczol wkrecac bajki zebym zmiesiac poczekal i sam sobie probowal rozruszac poszedlem do osrodka sportu do [...]

[...] sportu zostaly mi tylko szachy chyba. Ogolnie jest zly ze mnie to czeka bo juz wiem co to jest 4 tygodnie w gipsie w najwiekszym upale :/ itp. Mam pytanie do ludzi ktorzy sa juz jakis czas po operacji i rehabilitacji. Czy jak czasem ruszacie reka to wam cos stuka w stawie ?? bo u mnie troszke i nie wiem czy to normalne Pozdrwaiam wszystkich