reka

Trenuj i walcz w takiej pozycji w jakiej jest Ci lepiej i wygodniej, chociaż z reguły silniejsza ręka powinna być z tyłu. Oczywiście najlepiej byłoby uczyć się walczyć w dwóch pozycjach bo wtedy jesteś bardziej wszechstronny.

kwestia indywidualna trzymaj nolve pod ręką i nie pękaj

dobra, wybralem Joint'a, bo tylko go mam w sklepie pod ręką ;] pytanie, czy powiniem zaprzestac cwiczen na czas tej 'kuracji' w celu jej jak najlepszego efektu, czy cwiczyc, bo troche martwie sie o spadek formy, szczegolnie po cyklu kreatynowym, ale zdrowie najwazniejsze, co o tym myslicie ;] ?

Dodam że teraz akurat siedzę na siłce i kombinuje żeby mnie przy jakimś ruchu coś zabolało ale nic. Próbuje mniejszym ciezarem na więcej ruchów ale też przy większej ilości jakby ręką się wyłączała

[...] bardziej czarni Nigeryjsczykow i bardziej brudni od Chinczykow, sa polskie dresy bardziej pasiaste od irolskich pasiakow. Nie smierdzi mi kanapka dotknieta czarna badz zolta reka, a nie smakuje tylko dlatego ze zrobil ja smierdziel z tej samej lokalizacji geograficznej w ktorej ja sie urodzilem. Co nie oznacza ze jestem politycznie poprawny, bron [...]

[...] gdzie mniej seri.. a dni i partie pozostawic bez zmian,dalo by rade tak ? co do techniki to juz zaczalem kumac o co chodzi,np kiedys bralem na tricepsa okolo 70 kg 3x6 powt,(chojowa techniką)i mialem pozniej klopoty z lewa reka. a teraz robie tylko na 54,bardzo powoli i dokladnie,i duzo lepiej sie cwiczy. tylko zeby te dni jakos ulozyc.. pozdr

niech ów fizykoterapeuta oceni następujące ćwiczenia: -przysiad na jednej nodze -przysiad bułgarski obie wersje bez obciążenia z ciekawosci niech się odniesie do przysiadów z obciążeniem,czy w ogóle mozesz z obciązeniem i z jakim -unoszenia nóg w leżeniu(bo sądze ze unoszenie w zwisie na drazku Ci poleci) -wiosłowanie hantlem(ręka oparta o [...]

Posłki proste a jak skuteczne. Moje trochę bardzie czasochłonne i już nie tak skuteczne :-( :-? Może mały teścik organizmu, czerpać węglowodany wyłącznie z białego pieczywa ? %-) Dwa razy mi się kliknęło. :-( To do mnie ten teścik organizmu? Jem co jest pod ręką i nie nadaję się do teściku.

Po prawym prostym ręka powinna wrócić do gardy, podobnie pozycja zamknąć się jak była, więc nie widzę powodu dla rezygnowania z prawego prostego na zakończenie akcji

czyli po wyprowadzeniu uderzenia masz dziurawą gardę, musisz nad tym popracowac. Dobrą metodą jest przywiązywanie ręki do szyi albo starac się po uderzeniu musnąc się ręką w policzek/ucho.

Obiecani sa Gomi i Hendo-jako reprezentanci wag nizszych, na pewno kilka skosow wpadnie pozatym,w takiej imprezie Sakakibara musi wsadzic paru "bohaterow" publiki.Fed nie bedzie ryzykowac pewnie porazki,a z ta reka to roznie moze byc... Czy wystapi Alistair to nie wiem,czy wystapi Kharitonov tez nie mozemy byc pewni.

[...] silne zeby w razie czego mogly cie utrzymac jak "zawisniesz", i szarfa, badz pas zalezy co cwiczysz.Musisz sie nia/nim dobrze obwiazac. Dwie osoby lapia cie jedna reka za szarfe/pas a druga maja gotowa zeby pomoc ci sie przekrecic. I teraz juz to co bylo wczesniej, czyli podskok, odchylenie, przekret. Pamietaj zeby nie machac rekoma i [...]

[...] kolo stawu lokciowego, i przez okolo rok nie umialem do konca wyprostowac, potem zaczelo sie poprawiac. Po 10 latach nie zauwazam prawie zadnej roznicy miedzy lewa i prawa reka. Niby z czasem przechodzi, ale i tak warto isc do dobrego lekarza ortopedy, moze da sie cos poprawic? ___________________________________________________ Dziennik [...]

Polecam kop w jaja, a najlepiej jak sie tak schizujesz to noś kose przy sobie i wal po udach.Jeszcze mozna wykorzystać to co może się znaleść pod ręką, np. cegłe.Traktuj walkę na ulicy jak walke na śmierc i życie.

Lipen-mam staż kilkuletni na bramce,także niejedno widziałem,także solówki w stylu jeden v siedmiu i wiem co jest co,także to że honorowe solówki minęły dawno temu...ale namawianie do haratania kogoś nożem to przesada.To śmierdzi kryminałem.Jak mówi mój instruktor,przemyśl w locie,czy się opłaca komuś robić kuku,a potem przez 15 lat oglądać świat [...]

tez miałem taka sytuacje po winie,po tygodniu objawy już nie były takie uciążliwe,lecial czosnek aero itp i pod reka miałem leki na cisnienie gdyby sie wymknelo spod kontroli.takze mozesz kontrolowac czesto cisnienie i jesli nie bedzie jakies wy***ane to moze objawy z czasem nie beda takie uciażliwe....aha po tym cyklu z winem mialem jeszcze z [...]

1 Sniadanie :platki owsiane 47g pierś z kurczaka 80g polędwica sopocka 35g j.w. kupne wędliny są do niczego, lepiej samemu upiec kawał mięcha i mieć zawsze pod ręką oliwa 10g pomidor 150g 2 kapsułki tranu i 400 mg wapnia B31g/T18/W33 II Śniadanie ; serek wiejski 3% 150g jajka, ryby, tuńczyk. Nabialk nie jest najlepszym rozwiązaniem, a w [...]

Tak tylko uważam, że jakby nie było to opanowanie w mistrzowskim stopniu rąk jest praktyczniejsze w wolnej walce niż opanowanie nóg. Ręka zawsze będzie szybsza od nogi. Oczywiście najlepiej połaczyć obie te rzeczy... Ogólnie jakby nie było to tak, wszystko zależy od sytuacji, ale ja i tak bym postawił na boxera mając do wyboru jego i karatekę... [...]

Dokładnie, reakcja alergiczna na coś. Jeśli mija to OK nic nie wrzucaj z OTC. Jednak trzymaj coś pod ręką gdyby jednak wyszło na ostro z wstrząsem włącznie.

Pozwolę sobie wtrącić trzy grosze. Ja zaczynałem swoją przygodę od Krav Magi i tam nauczyłem się kilku rzeczy, z którymi mam problem do dzisiaj. Czasami się zapomnę i nieraz mi ręka poleci z ciosem poniżej pasa (jednak 5 lat cotygodniowych treningów robi swoje). Ogólnie wszystkiego można się oduczyć, ale wiesz, nawyki zostają. Tak samo z [...]