reka

Gochan - mówimy o 2 różnych zdjęciach, ale masz rację co do ego "zapasniczego rzutu" :) Robaq - chodzi mi o to że prawa ręka rzucającego trzyma OD SPODU lewą rękę rzucanego. Nie widziałem jeszcze nikogo kto tak robi soto-maki-komi, ten na zdjęciu jest pierwszy. A co do lewej to masz całkowita rację - rzeczywiście tak się obchwytuje :) [...]

tak tak na dusznicę bolesną aspargin i acard i jak ręką odjął a jakby tak zawał się trafił to aspargin x 3 i jedziemy dalej z omcią... niekiedy mam wrażenie ze sajdy po koksie to tylko wymysł przeciwników saa.. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-06-20 11:56:19

Igor z tego co kojarzę poznał blondynkę swojego życia i jest szczęśliwym właścicielm restauracji. Z MMA raczej skończył. Do klasyki przeszła jego opowieść, jak to był tak nadpobudliwy za młodu i na******lał wszystkich pod ręką, że mieszkańcy jego wsi zainstalowali specjalny dzwon alarmowy w który bili jak igor dostawał korby.

a co ma do rzeczy argument o pre? Gdzie większość etykiety to zastrzeżone blendy i ch**a wiesz co łykasz. Krótka piłka - bełta dużo różnego prochu w wodzie i go goni. Może zjadł za dużo przed albo za mało, może za dużo fatu w posiłku. Uczulenie też wchodzi w rachubę. I nie popisuj się porównaniami, bo z tym białkiem, to jak kulą w płot. To że [...]

wez jakas multiwitamine z minerałami + dodatkowo magnez, b-komplex i wit c. 1 - 2 godziny przed piciem zjedz jakis nabiał. jedz tłusto. jedz wazrzywa/owoce (fruktozamoe byc pomocna). sok pomiorowy, izotonik - warto bysmiał gdizes pod ręką. nie pij zbyt duo "na raz", odpocywaj przy wodzie i żarciu. mozesz wziac sylimarol/verdin/rapacholin [...]

Eeeee tam pelno tluszczu !!!!!!!! beeeeeeeee! A poza tym co to za reka za twoja z tylu?

Setki brzuszków. Odpuść sobie te wszystkie cykle i spytaj się trenera jakie cwiczenia są najlepsze. Zasówaj ich jak najwięcej a wzmocnisz brzuch jednak wątpie żeby kogoś zabolała ręka jak cie uderzy.

Naogladales sie za duzo filmow Jak kupisz sobie kamizelke kuloodporna to dopiero wtedy kogos zaboli reka jak cie uderzy

musze to skasować bo Twoje zdolności artystyczne sa porażające... chodzi Ci o m. ramienno-promieniowy jesli faktycznie jest on b. dobrze rozwuinięty to nie rezygnując z ug. ramion młotkowego porzesunąłbym je na koniec, na początek ug. podchwytem -ręce jak najbliżej ciala jako drugie modlitewnik, albo ug. z ręka opartę o kolano Zmieniony przez - [...]

Wydawalo mi sie że mlotki dzialaja bardziej na tą górną główkę (ramienno promieniową?) a nachwyt badziej na cale ramie. Nie wiem. Patrzylem po prostu jak mi sie reka napina przy robieniu ćwiczeń

Mi się wydaję że od razu to trochę się wyprostuje, teraz to ja tą klatkę mogę wyprostować ściskając w mostek ale nie będę trzymał tak całe życie bo to ręka odpadnie. ^^ Dzięki wam za pomoc, od dzisiaj zaczynam dużo jest tych zdrowych rzeczy na przytycie i zaczynam trening na całe ciało. Przyznaje SOG'i cokolwiek to daje.

[...] . No a nie mam zabardzo kasy na diete na mase bo jestem bez pracy i mysle o redukcji bo taniej mnie to wyjdzie bialko staram sie trzymac te 2 na kg. fatu jest dosc sporo na brzuchu moge go zlapac cala reka , najwiecej jest po bokach a bf mam kolo 15% mysle zejsc do 10 bo masy i tak nie zrobie bo mam cienko z kasa dlatego prosze was o pomoc :(

[...] chodzi o martwy to jest problem poniewaz cwicze w domu i raz ze nie mam az tak duzo obciazenia a dwa to ze nigdy nie robilem martwego a nie chce zrobic sobie krzywdy. Jesli chodzi o serie na biceps i triceps to w systemie mass ktory teraz robie sa po 3 serie i bardzo ladnie reka idzie do przodu wiec mysle ze zosatne dalej przy 3 dzieki za pomoc.

nie bój się jak masz hcg pod ręką to możesz zapodać, moim skromnym zdaniem po takim cyklu 5000ui wystarczy, 1000ui eod i potem clomid

Nikt nie odpisuje więc powtórze pytanie. 1.) Co na 3 cykl po 2 cyklach mety? mjonatowski polecił cykl meta a potem cypio+deka, jednak trochę się obawiam tego cyklu 17 tygodni. 2.) Po 2 cyklu została lekka deformacja sutów, czy ładować teraz od razu tamoxifen żeby nie postępowała? 3.) Czy stosować jakąś ochronę serca przy cyklu testa? 1-test z [...]

Endrju bardzo dobrze mnie okresliles :D tylko w tym klopot ze ja wlasnie jem wszystko co jest pod reka jajka, sery, ryz,fast foody wszystko a masy nic nie przybywa :/ w dziale diety doradzili zebym sa sobie diete zrobil tylko ze ja wtym zielony jestem :/ ale coz sporobuje ;) i wczesniej nie pamietam jaki uzytkownik wkleil link do tematu treningu [...]

Ja po EPI wsysałem clomid, bo mnie sporo przyblokowało. A kolega miał test 0,5 ng po EPI solo. Także warto miec w zapasie clomid i podkładac propem. raczej wapie, ze to bylo "epi"... Ja też. :) Ale trzeba się z tym liczyc, dlatego odblok farmakologiczny pod ręką.

Według mnie to trochę słaby pomysł... Biegając raczej nie ruszasz za bardzo ręką w bicepsie, ruch wystepuje w stawie barkowym. Biegając z ciężarkiem w dłoni, miałbys niejako cały czas rękę zgiętą w bicepsie i wystepowałoby tutaj obciążenie statyczne na mięsień... nie ruszałbyś bicepsem w pełnym zakresie ruchu przez co ograniczyłbyś dopływ tlenu do [...]

ok, macie rację ;) a więc: sprzęt jaki posiadam to: ławka pod sztangę, z regulacją kąta nachylenia, ławka z modlitewnikiem maszyna do ćwiczeń na nogi (cztero i dwugłowe) ławeczka do rozbiętek drążek do podciągania sztanga 2 hantle obciążenia - około 70 kg trening: Dzień I Klatka + Nogi Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x12 powt [...]

Jestes praworeczny i robiles zastrzyk lewa reka - nie ma co sie dziwic.