17 czerwca na stadionie pilki noznej w Zawadzkiem o godz 17.00 turniej silowania sie na rece , kobiet i mezczyzn. Atrakcyjne nagrody. tel.kont.0887269679
Siemka Trenuje swoje ręce w różny sposób i jak mam spiętą no to mam w miarę dobrze zrobione mięśnie przynajmniej jak dla mnie i na mój wiek 14.5 roku alena luzie nie widać mi prawie nic. Dlaczego tak jest i jak zrobić żeby mieć masywna rękę na luzie ?
Witam, zaczynam dopiero trenować dziś miałem pierwszy trening, z małym obciążeniem, bo po 5kg na rękę w hantli, mam 16 lat i dietę też zacząłem. I po treningu na triceps mam strasznie obolałą, zmęczoną prawą rękę? To normalne nie?
Witam. Jestem praworęczny i mam dużo słabszą lewą rękę. Problem jest naprawdę duży jeśli trenuję biceps przy pomocy sztangi to za którymś powtórzeniem lewa ręka nie daje rady, tak samo jest z hantlami, prawą ręką wycisnę dużo więcej. Jak to wyrównać?
mój kumpel ma zamiar ćwiczyć ale ma problem nie wie jak, ponieważ jedna rękę w bicepsie ma 30 cm a drugą 27,5 jak ćwiczyć i co robić proszę o wpisy to ważne
Witam mam problemik! mianowicie prawa ręka tzn bic i ramie wolniej mi rosną niż lewa! na oko widac róznice nawet! co moge zrobic by tą róznice jakos zminimalizować?
wczoraj bylam na lodowisku i upadłam na reke. I mnie boli gdy cos podnosze albo gdy nia ruszam dokladnie to bol odczuwam na ramieniu tak jakby dokladnie to na zlaczeniu i dzisiaj zamierzam rownierz isc na lodowisko i nie wiem co zrobic zeby bol ustapil?
Witam, mój znajomy jest piłkarzem, miał złamaną kość promieniową 5-cio krotnie, jak to się ma do siłowni? ponieważ chciałby się zapisać i zacząć ćwiczyć lecz boi się że może nabawić się niepożądanej kontuzji. Pozdrawiam!
witam ! bo robiłem na treningu przewrotke i upadłem na lewy bok i złamałem reke w nadgarstku i chce wrucic jak najszybciej do treningu ! ile bd miał reke w gipsie?
Witam. Robiłem uginanie ramion ze sztangą, gdy przystąpiłem do kolejnej serii (po około 15-20 minutach przerwy) nie byłem w stanie wykonać nawet jednego powtórzenia, w bicepsach czułem duży ból. Co to może być i jak wyleczyć, dodam że w stanie spoczynku nic nie boli.
pewnego dnia grałem w piłke nozną , stałem na bramce i jak poleciała piłka w moją strone tsarając ja złapać przejechała mi po dłoni. Smarowałem ręke wieczoorem maścią. ale ból jest jakby ręka była złamana , czu***ól jak ruszam nadgarstakiem
JEŻELI SUMA UBEZPIECZENIA JEST 8000 ZŁ JAKI PROCENT JEST ZA ZŁAMANĄ PRAWĄ RĘKĘ W DWÓCH MIEJSCACH, DZIECKO JEST UBEZPIECZONE W SZKOLE, A ZŁAMAŁO W DOMU W PIERWSZY DZIEŃ FERII ZIMOWYCH. dZIĘKUJĘ ZA ODPOWIEDŻ KK
Chodzi o to ze wlasnie zdjeli mi gips z reki..bardzo schudla łapka..mam duza dysproporcje bicepsu teraz co moge zrobic zeby łapka wygladala ok ? czym przespieszyc gojenie sie jej i jak nadrobic dysproporcje ? odp = sog
Witam, od około dwóch tygodni mam taki problem że jak ćwiczę głównie biceps to lewa ręka (głównie dłoń) zaczyna mnie boleć. Czuję jakby krew mi przestała dopływać tam i słabnie uścisk. Jak skończę ćwiczenie to przechodzi po minucie. Ciężko wykonać nawet 10 powtórzeń..
Witam. Mam 16lat i cwicze od miesiąca Chodzi o to, że jak lewa ręka normalnie pracuje bolą mięśnie, tak prawa nic. Obie ręce obciążam tak samo niewiem co jest nie tak. Zmieniony przez - bachum w dniu 2010-04-10 15:53:34
Siemanko! Słuchajcie jestem perkusistą zespołu muzycznego i to jest na takiej za sadzie, że prawa ręka " chodzi mi bardziej " z czego jest efekt... Potrzebuję pomocy jak wyregulować tą lewą rękę by była jak prawa... Nawet biceps lewej ręki mam " kanciasty ". heh Proszę o pomoc.
